Controle de diabetes: dicas do Dr. Juliano Teles

Olá pessoal, tudo bem? Sejam muito bem-vindos a mais um vídeo do nosso canal. Hoje nós vamos falar de dois elementos, dois minerais, chamados Cromo e Vanádio que podem contribuir muito no controle do diabetes, da Resistência à insulina ou pré-diabetes. Acompanhe o vídeo!
Bom pessoal, aproveitando que vocês estão aí, quem não for inscrito em nosso canal, não perca a oportunidade de se inscrever. Se vocês gostaram do vídeo, não deixem de dar um like e compartilhar o vídeo com seus amigos, seus familiares, no grupo do WhatsApp.
O tema de hoje é sobre Cromo e Vanádio no controle do diabetes. Mas como assim, Juliano? Mas, na realidade, o que acontece, tá cada vez mais prevalente as pessoas se tornarem diabéticas, as pessoas estarem no pré-diabetes ou com aumento da insulina. Como é que é feito esse diagnóstico? É através do exame da glicemia. Você faz o seu exame de glicose no sangue, e como é que tá o normal? É até 99. Você faz a hemoglobina glicada, o ideal seria ficar abaixo de 5,6, e a insulina que o normal, o ideal seria ficar abaixo de 10. Apesar que o valor de referência da insulina fala que é normal até 24, mas não é ideal, é abaixo de 10.
E quando a gente faz esses exames na nossa população, no nosso paciente do dia a dia, a gente nota que a maioria das pessoas estão alteradas. Ou seja, por conta de um erro alimentar, chamado carboidrato, as pessoas estão comendo o excesso de carboidratos simples. Carboidratos que foram refinados. Vão comer arroz branco, ao invés de arroz integral. Pão, mesmo sem glúten, pão de forma, pão integral com farelo, a gente come sempre o pão a farinha branca, para tapioca ruim. Aumenta insulina, aumenta a glicemia, leva as pessoas a terem diabetes. Tudo o que é farináceo é ruim para nossa saúde, e nossa população está ficando cada vez mais obesa, com sobrepeso, e tudo está aumentando muito a incidência de diabetes.
E aí, o que que a gente faz para ajudar uma pessoa que está com a insulina aumentada? Que a gente faz para ajudar uma pessoa que está com a glicemia no nível de pré-diabetes? E essa pessoa, você orienta a pessoa a entender a importância de comer alimentos pobres em carboidratos simples. Não só tem que diminuir a ingestão de arroz branco, tem que comer arroz integral. Tem que entender que batata inglesa explode a glicemia, tem que comer batata-doce.
Existem algumas dicas alimentares que você dá para o paciente e pede para o paciente fazer atividade física. Isso é extremamente importante, atividade física, principalmente aeróbica. Apesar que a musculação também é muito importante, mas a gente esquece do básico.
Às vezes a gente esquece que existe o Vanádio, a gente esquece que existe o Cromo. E o Cromo é muito importante na melhora do acoplamento da insulina no seu receptor na célula, diminuindo a resistência à insulina, melhorando a sua sensibilidade à insulina, fazendo com que você diminua os níveis de glicose no seu sangue.
“Oi Juliano, como é que eu sei, como é que eu faço para saber se o Cromo meu tá normal? Todo mundo pode tomar esse Cromo?” Não dá para usar tanto Cromo como o Vanádio no exame de sangue. Se ninguém pediu para você vanádio e Cromo no exame de sangue, no próximo vez que você for fazer um check-up, peça um para pedir. Importante o Cromo, além de melhorar sensibilidade da insulina no seu receptor, ele também tem uma ação de diminuir os níveis de gordura no nosso sangue. Ele é um anti-inflamatório, diminui os níveis de TNF-alfa. E também uma coisa muito interessante, o picolinato de Cromo é que ele diminui a vontade de comer doce. Olha que interessante isso!
Muito bom! Qual é a dosagem de picolinato de Cromo que vocês podem usar? Uma tranquilidade de 100 a 200 microgramas, duas vezes por dia, antes do café da manhã e antes do jantar, ou antes do almoço e antes do jantar. Você escolhe! O Vanádio tem uma função muito semelhante ao do picolinato de Cromo. O Vanádio também ajuda no acoplamento da insulina no seu receptor na célula, mas ele também tem uma ação intracelular. Ele mobiliza uma molécula chamada Glut-4, chega até a borda da célula independentemente da insulina e consegue sugar a glicose para dentro das células, melhorando a nossa glicemia. Ou seja, a outra opção para ser usado é Vanádio!
Que tal usar Cromo e Vanádio conforme eu falei? Lembre-se sempre da dose, tanto Vanádio como Cromo, no seu exame de sangue. Não espere para amanhã! Já comece a usar e combinar Cromo e Vanádio, lembrando sempre a dose. Grande abraço para vocês!
Pessoal, este é o recado que eu tinha para passar para vocês hoje. Até o próximo vídeo! Tchau tchau tchau.
Fonte: Como controlar o DIABETES | Dr Juliano Teles por Dr Juliano Teles

Controle de diabetes: dicas do Dr. Juliano Teles

Posts Relacionados: