10 Dicas de Especialistas Sobre Como Combater uma Crise de Gota

O que é gota? A gota é basicamente uma inflamação em uma articulação, como no tornozelo, punho, cotovelo, joelho ou (mais frequentemente), no dedão do pé. É causada por altos níveis de ácido úrico no sangue, uma condição chamada hiperuricemia. A dor intensa que ela traz pode durar dias, semanas e até meses a fio! Se não for tratada, pode levar a deformidades articulares ou até mesmo a alguma incapacidade física.

Dez dicas de especialistas sobre como combater uma crise de gota a gota é algo que você ouve falar de tempos em tempos mas muito pouco sabemos sobre isso na verdade a gota pode afetar qualquer pessoa e uma crise é extremamente dolorosa podendo prejudicar suas atividades diárias antes de começar aproveite este momento para se inscrever em nosso canal e ativar as notificações

De postagens para não perder nenhuma de nossas atualizações diárias primeiro o que é a gota a gota é basicamente uma inflamação das articulações que pode acontecer no tornozelo punho cotovelo joelho ou mais freqüentemente no dedão do pé é causada por altos níveis de ácido úrico no sangue uma condição chamada hiperuricemia a dor intensa que ela traz pode

Durar dias semanas e até meses a fio se não for tratada pode levar a deformidades articulares ou até mesmo alguma incapacidade física um livre se do excesso de peso o corpo produz mais insulina quando as pessoas estão acima do peso ou são obesas se você tem altos níveis de insulina em seu corpo diminui a eliminação do ácido úrico o que propicia o aparecimento

Da gota portanto não é apenas com a pressão alta o colesterol alto e as doenças cardiovasculares que você precisa se preocupar quando têm excesso de peso mas também com crises de gota onde você carrega seu excesso de gordura também é importante um estudo de 2015 descobriu que pessoas com altos níveis de gordura visceral são mais propensas a desenvolver gota a

Gordura visceral é diferente porque encontrada dentro da cavidade abdominal e envolve órgãos vitais como o pâncreas os intestinos e o fígado esse tipo de gordura pode causar sérios problemas de saúde tente perder alguns quilinhos para evitar crises de gota e outras implicações graves para a saúde associados ao peso 2 verifique seu histórico familiar a genética

Também desempenha seu papel aqui se alguém da sua família teve eu tenho tanta você tem um risco maior de desenvolver lá também infelizmente não há nada que você possa fazer em relação a essa predisposição genética exceto monitorar sua saúde de perto três ocorre de forma diferente em homens e mulheres de acordo com o doutor allan glauber um reumatologista

Do centro médico da universidade johns hopkins a gota ocorre de forma diferente em homens e mulheres ela é a principal causa de artrite inflamatória para os homens na faixa dos 30 e 40 anos embora os homens com mais de 50 anos também apresenta em eventualmente quanto as mulheres é mais comum no período pós-menopausa e mulheres jovens com problemas renais 4 certos

Medicamentos podem desencadear a gota o risco é mais alto entre aqueles que fazem uso de determinados medicamentos como diuréticos aspirina em baixas doses imunossupressores como a ciclosporina eo tacrolimo bem como medicamentos contendo os salicilatos eu sei que é um monte de jargão médico para lembrar então primeiro pergunte ao seu doutor se um remédio que ele

Prescreveu é conhecido por desencadear a gota e se existem alternativas 5 algumas condições de saúde podem aumentar o risco de desenvolver gota elas incluem pressão alta resistência à insulina diabetes doenças renais crônicas colesterol alto doenças cardiovasculares síndrome metabólica como regra geral consulte seu médico para descobrir se você corre o risco de

Sofrer de gota caso tenha um desses problemas de saúde 6 mude sua dieta a gota é historicamente conhecida como a doença dos reis ou a doença de um homem rico porque é desencadeada por alimentos que apenas pessoas ricas podiam comprar no passado frutos do mar carne vermelha esses alimentos contêm muitas purina que são substâncias químicas que produzem ácido único

Como subproduto quando processadas pelo organismo a reduzir a ingestão de alimentos e bebidas ricos em purinas fará uma grande diferença na prevenção de crises de gota esses produtos proibidos incluem álcool especialmente cerveja e bebidas adoçadas com frutose miúdos física do animal rins coração moela e língua carnes de caça basicamente os animais que você

Caça não os criados em uma fazenda certos peixes como arenque sardinha truta atom cavala e anchova outros tipos de frutos do mar e moluscos incluindo caranguejo lagosta ostras mexilhões camarões e vieiras cogumelos e aspargos você ainda pode comer esses produtos mas tenha cautela consumos com moderação e certamente o melhor é evitá-los 7 consuma mais alimentos que

Ajudam a controlar as crises de gota mudar sua dieta não significa apenas cortar o que é prejudicial aqui estão alguns produtos que podem ajudar a prevenir as crises cerejas graças às suas propriedades antioxidantes as cerejas podem reduzir o ácido úrico no sangue pesquisadores da universidade de boston descobriram que comer cerejas ou tomar extrato de cereja diminui

O risco de uma crise de gota em até 35% água sim beber água suficiente não apenas se manter hidratado a boa h2o também elimina o ácido único do seu organismo reduzindo assim o seu acúmulo nas articulações e prevenindo as crises de gota gengibre um estudo descobriu que o gengibre que é bem conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias ajuda significativamente

Com a gota você pode comê lo ao natural ou fazer compressas para aplicar top camente as áreas afetadas açafrão-da-terra outro superalimento conhecido por seus incríveis benefícios para a saúde incluindo a luta contra a inflamação a cúrcuma ou açafrão da terra também ajuda a aliviar a dor pesquisadores da escola de ciências da vida da universidade de nanjing

Na china descobriram que a curcumina o ingrediente ativo da cúrcuma pode reduzir os níveis de ácido úrico no organismo além do açafrão da terra existem outras ervas terapêuticas que podem reduzir a dor incluindo o alecrim a canela e hoje sem indiano gorduras saudáveis sim existe isso gorduras saudáveis inclui azeitonas e azeite de oliva coco e óleo de coco bem como

Abacates essas gorduras são importantes pois ajudam a regular os níveis de insulina lembre-se muita insulina significa muito ácido úrico o óleo de krill um ácido graxo ômega-3 de origem animal é um conhecido anti inflamatório que também ajuda a aliviar a dor da gota alimentos com baixo teor de pury nas substituir seus alimentos preferidos com alto teor de pury nas

Por alimentos com níveis mais baixos destes compostos orgânicos dentre os alimentos a serem consumidos estão manteiga de amendoim nozes ovos batatas pão arroz e macarrão produtos lácteos com baixo teor de gordura e sem gordura como leite queijo e iogurte também são excelentes opções de consumo 8 use remédios naturais antes de procurar por drogas químicas por que

Não experimentar remédios naturais de pouso e gelo durante uma crise os médicos recomendam repousar e colocar gelo na área afetada você pode diminuir a dor removendo qualquer roupa que encoste na articulação que está doendo creme de pimenta caiena também conhecido como creme de capsaicina este ungüento tem propriedades anti inflamatórias e analgésicas certifique

Se de lavar as mãos antes e depois do uso porque o calor que o creme produz pode causar muita irritação e evite tocar os olhos ea boca durante a aplicação os velhos às vezes chamado de incenso indiano a boa e velha é um extrato de erva que pode ser comprado em forma de resina pílula ou creme trata a asma artrite reumatóide e ó seu artrite abusos velha pode reduzir

A rigidez nas articulações promover a mobilidade e melhorar a saúde geral das articulações ai pô não a planta em si mas o extrato de suas sementes pode diminuir o excesso de ácido úrico no corpo sem mencionar em suas propriedades anti-inflamatórias podem curar infecções do trato urinário dor nas articulações gota além de infecções renais e hepáticas 9

Seja cauteloso com exercícios físicos não significa que você não deve se exercitar você certamente deve fazê lo especialistas do centro de controle e prevenção de doenças dos estados unidos dizem que os adultos devem ser fisicamente ativos por pelo menos duas horas e meia por semana no entanto se você tem gota existem algumas precauções a serem lembradas quando

Se trata de exercícios físicos não se exercite quando sentir aquela dor familiar nas articulações se você estiver tendo uma crise apenas repouse lembre-se fique na cama e faça compressas de gelo se depois de uma hora de exercício você sentir dor na articulação é melhor mudar o tipo de treino ou pelo menos diminuir um pouco a intensidade isso pode ser a causa de

Suas crises nunca tente planejar suas próprias rotinas de exercícios contratei um personal trainer o fisioterapeuta apenas um profissional pode ajudar a preparar um plano de exercícios seguro para um paciente com gota 10 algumas advertências sobre o uso de drogas anti inflamatórios não esteróides os anti inflamatórios não esteróides o wines abreviadamente como a

Aspirina e o ibuprofeno podem fornecer alívio imediato para a dor da gota mas eles não são inofensivos este tipo de droga tem sido associado a problemas renais graves outros efeitos colaterais potenciais de uso de ienes incluem azia úlceras estomacais dores de cabeça e tontura reações alérgicas pressão alta inchaço nas pernas sempre consulte o seu médico antes

De tomar qualquer tipo de medicamentos sem receita se você tem algum conselho sobre como gerenciar um ataque de gota por favor conte nos comentários não deixe de compartilhar este vídeo com seus amigos e familiares mesmo que eles não tenham gota talvez conheçam alguém que tenha e que gostaria de ter essas informações importantes que feliz e saudável no lado incrível da vida real

Transcrito do video
10 Dicas de Especialistas Sobre Como Combater uma Crise de Gota By INCRÍVEL

10 Dicas de Especialistas Sobre Como Combater uma Crise de Gota

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