COMPLEXO B: Não Use Sem Ver Esse Vídeo NÃO CAIA NO GOLPE DO COMPLEXO B || Dr Moacir Rosa

Complexo B, quais os benefícios? É necessário tomar complexo B? Qual o melhor? Quem pode se beneficiar do complexo B?

Aqui no nosso canal as vitaminas do complexo b são essenciais à nossa saúde responsáveis pelo metabolismo energético pelo controle da glicose pelo bom funcionamento do nosso cérebro pelo aumento de massa muscular responsável também pela beleza de pele unha e cabelos além de prevenir doenças como infarto ou avc entre várias outras funções e como a nossa

Alimentação hoje em dia não é lá essas coisas muitas pessoas optam em fazer a suplementação de vitaminas do complexo b o problema é que aqui no brasil as doses desses suplementos são muito baixas e a qualidade muito inferior então resolvi fazer um vídeo onde eu tiro todas as dúvidas sobre complexo b primeiro é realmente necessário fazer suplementação ou

Uma boa alimentação já não é suficiente quais os alimentos ricos em vitaminas do complexo b quem precisa fazer suplementação um dos quais as marcas o que é complexo b otimizado que realmente vai trazer enormes benefícios para quem precisa dessas vitaminas então pessoal já dá um joinha nesse vídeo já tá online peço que vocês compartilhem e queria que você

Comentasse abaixo você fácil suplementação de vitaminas do complexo b ou tem uma alimentação rica nessas vitaminas coloque aí nos comentários abaixo eu quero dividir esse vídeo aqui em três partes primeiro o que é um complexo b realmente de qualidade com doses adequadas no complexo b otimizado e onde encontrar segundo é realmente necessário fazer a suplementação

Ou uma boa alimentação com alimentos ricos em complexo b já não é suficiente que alimentos são luís o e finalmente quem realmente precisa fazer a suplementação de vitaminas do complexo b nós vamos começar com a qualidade do complexo b conforme eu falei os complexos b aqui no brasil tem doses muito baixas e qualidade muito inferiores então eu peguei na farmácia um

Complexo b lá na prateleira e vou comparar aqui junto com você esse complexo dele farmácia comum com um complexo b utilizado você vai ver você vai ficar chocado com a enorme diferença entre os dois então está na sua tela aí mais cinza a sua esquerda o complexo b de farmácia e a sua direita branquinho o complexo b otimizado vou acompanhar com vocês aqui a diferença

Abissal entre os dois e olha que eu peguei um complexo b na cor de farmácia o melhorzinho que tinha lá tá porque esse tem b9 tem b7 tem b5 que a maioria dos complexos de farmácia não bom então vamos as diferenças perderam as dosagens né você vai perceber aqui aqui do lado aqui do comprei esse vídeo farmácia tá sem por cento e se 100% ele tá se referindo ao idrm

Dr é uma dose de vitaminas para você não ficar doente tá não é uma dose para você ter saúde para você ter os benefícios das vitaminas então esse é um erro muito comum que as pessoas ocorre achar que tem 100 porcento aqui que vai ter todos os benefícios não é bem assim então compare por exemplo a vitamina b1 da do complexo b farmácia com a b1 do utilizado

1,2 mg no de farmácia para 50mg do utilizado a b2 a mesma coisa 1,3 ou de farmácia e 50ml graus o otimizar a b3 1,65 olha a diferença é muita diferença abc.es 1,3 para 50 aqui muito importante e aqui tá metilfolato metilfolato na no complexo de farmácia que a vitamina b9 além de ser uma dose menor 240 microgramas aqui há 400 ele não usa metilfolato ele usa ácido

Fólico um produto inferior com absorção menor que não tem um doador meti gu o mesmo caso com a vitamina b12 além de ser uma dose menor a que 2,4 apenas e aqui no otimizado nós temos cá db2 está aqui 1.000 microgramas olha a diferença de 2,4 para mil aqui se usa o a cianocobalamina e no utilizados usa metil cobalamina infinitamente superior com doador metico muito

Superior e não é só a questão das doses só um complexo b utilizado que precisa ter esses três componentes aqui ó o pablo e para mim na benzóico o inositol e a colina que não tem nos complexos dele a maioria pelo menos eu nunca vi aqui no brasil esses três nutrientes eles são essenciais para o nosso cérebro tá opaba é muito importante ali na no nosso intestino

Ele é um substrato para as bactérias do nosso intestino e nós já falamos aqui no canal variável como intestino é importante e o citou e a colina são essenciais para barreira para a bainha de mielina para as transmições sinápticas do nosso cérebro inositol e colina são elementos essenciais para o para memória para o raciocínio para o bom funcionamento do nosso

Cérebro vai com certeza você vai me perguntar onde encontrar esse complexo b utilizado bom infelizmente nas farmácias todos os complexos b que você encontrar lá vai ter essas doses pequenininha pode conferir lá para você ver então eu vou pedir para colocar o vídeo vou pedir para colocar no botão aí e lá no meu site também pessoal lá no meu site tem todos os

Suplementos que eu uso todos os suplementos que mendigo e onde você encontra tá é lá no site www dr moacir. com.br mas eu tenho certeza que outra pergunta está parando aí na sua cabeça será que é realmente necessário fazer suplementação de complexo b se eu me alimento bem bom se você é jovem jovem não tem nenhuma como a umidade se alimenta bem que que se

Alimenta bem camisola vos vegetais legumes não há necessidade tá pessoal não há necessidade de fazer suplementação do complexo b que você tem uma boa alimentação boa mesmo não é necessário quais os alimentos ricos em complexo b principalmente os alimentos origem animal tá pessoal carne vermelha carne vermelho somente a b12 tá presente lá na casa e vermelho

A vísceras de animais ovos é mas também alguns vegetais tem algumas vitaminas do complexo b ali nós temos no nos vegetais folhosos legumes na levedura de cerveja tá que só tem alguns elementos do complexo b mas a b12 que é essencial na forma de metilcobalamina ela fica predominantemente nas vísceras e na carne e agora eu quero trazer para você quem precisa em

Variável médico fazer a suplementação com vitaminas do complexo b e o primeiro grupo são os veganos e vegetarianos se você é vegano vegetariano não come carne como você precisa fazer suplementação com complexo b principalmente a vitamina b12 tá porque a b12 está presente ali na carne vermelha nas listras e você não consome e nos vegetais é muito difícil

Se você não consegue níveis adequado então se você é vegetariano é vegano precisa estar e não chore complexo b tá taurina carnitina creatina uma série de suplemento são necessários para você que não come carne que não compra o de origem animal é esse é o primeiro grupo que precisa fazer suplementação de vitaminas do complexo b segundo quem passou dos 40

40 45 ou tem uma atividade mental intensa estuda muito trabalha com a cabeça tá estressado essas pessoas precisam dar um upgrade nas vitaminas do complexo b somente a ver um somente a a b2 a b6 ali também a colina e inositol porque são essenciais ao funcionamento do nosso cérebro é o meu caso por exemplo eu preciso tomar o complexo b utilizado por que utilizo muito

A minha mente para estudar para montar as minhas palestras não passou os 40 45 tem uma atividade cerebral intensa também a imperativo que você faça a suplementação com complexo b utilizado em os diabéticos tá os diabéticos precisam estar atentos aos níveis de vitaminas do complexo b porque porque elas são imperativas no metabolismo da glicose então se você é

Diabetes que tá com baixos níveis de vitaminas complexo b que somente mp3 b2v um é um fator de complicação para o seu diabetes um diabético também recomendo que faça a suplementação utilizada de vitaminas do complexo b tem bebe tá pessoal o álcool o álcool um problema o álcool abaixa os nossos níveis de vitamina b1 e também decreta os estoques de vitamina

B3 porque a vitamina b3 ela é essencial ali no nade que é a nicotinamida adenina dinucleotídeo stress enzima é essencial para fazer o metabolismo do álcool para livrar o nosso corpo do álcool então é preciso se você bebe se você é estilista e quanto mais você deve mais você precisa e essas duas vitaminas b1 e b3 então se você ingere álcool também recomendo

Que você faça a suplementação com complexo b ou utilizar e finalmente o pessoal quem tem a homocisteína alta que que é homocisteína é um fator de risco cardíaco alto quem tem a homocisteína alta principalmente ali acima de 10 tem muito mais chance mais muito mais chance de ter um infarto de ter um avc do que quem tem colesterol alto que eu só tô preocupado com

O colesterol mas algumas tem muito mais perigosa e por quê calma cisteína sobe moacir por deficiência demetilde doadores metilicos e aí eu metilfolato que está presente lá no complexo de utilizar e a metil cobalamina que também está presente lá no complexo de otimizar se você está com uma cisteína alto eu recomendo até que você nem usa o complexo b otimizado

Não que você usa um super por a 12 e também tá lá na minha lista lá no meu site um suplemento que usei o uso tá pessoal me homocisteína alta infelizmente eu acredito até que eu tenho o mt hrf que é um polimorfismo ali que causa é uma questão genética então eu tenho que usar metilfolato metilcobalamina e piridoxal 5 fosfato tá que é a fórmula do do super do

Metil b12 super folato então tá lá no meu site também na lista lá dos suplementos que eu uso tá lá se você tem acima de 10 é importante que você passa a suplementação desses doadores metilicos tá reduz pessoal reduza homocisteína em poucas semanas tá é preciso fazer a suplementação e infelizmente é preciso fazer a suplementação se a sua está acima de

Dessa geralmente o resto da vida porque é um fator de risco cardíaco autismo muito pior do que colesterol é só pessoal espero que esse vídeo tenha sido útil espero que vocês tenham gostado peço que vocês compartilhem poucas pessoas sabem as informações que eu trouxe para vocês e se você não é inscrito no canal não paga nada tá basta clicar no inscrever-se

Não esquecer marcado em mim não esquecer marcar todas tá só um grande abraço e até a nossa próxima conversa

Transcrito do video
COMPLEXO B: Não Use Sem Ver Esse Vídeo NÃO CAIA NO GOLPE DO COMPLEXO B || Dr. Moacir Rosa By Dr. Moacir Rosa

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