Vitamina B12 – Importância, Deficiência e Suplementação

Olá pessoal, me chamo Rayma Lima, sou farmacêutica. Hoje vou falar com vocês sobre a vitamina B12. Qual a importância dessa vitamina para o nosso organismo, o que a sua deficiência pode causar, quais são as causas que levam à deficiência dessa vitamina e como suplementá-la.

Importância da vitamina B12

A vitamina B12 é responsável pela formação dos glóbulos vermelhos (hemácias) e também pela manutenção dos neurônios saudáveis. A sua deficiência pode levar à anemia e à demência, além de outros sintomas como fraqueza, falta de apetite, dores nos nervos e formigamento.

Causas da deficiência de vitamina B12

• Gastrite atrófica
• Uso de medicamentos inibidores da bomba de prótons
• Uso da metformina por pacientes diabéticos
• Pacientes idosos

A gastrite atrófica prejudica a absorção da vitamina B12, assim como o uso de medicamentos inibidores da bomba de prótons e da metformina. Já os pacientes idosos têm mais predisposição à deficiência dessa vitamina devido à diminuição na deglutição e mastigação e à diminuição no consumo de carne.

Suplementação de vitamina B12

A suplementação de vitamina B12 pode ser feita através da forma injetável, como o Citoneurin e o Acevit, ou através da forma sublingual, como o 12 Master. É importante lembrar que apenas um médico pode fazer o diagnóstico e indicar a necessidade de suplementação.

Sintomas de deficiência de vitamina B12

• Anemia
• Demência
• Fraqueza
• Falta de apetite
• Dores nos nervos
• Formigamento

Se você apresenta algum desses sintomas, é importante investigar se há deficiência de vitamina B12 e quais são as causas.

Espero que essas informações tenham sido úteis para vocês. Não se esqueçam de curtir o vídeo e se inscrever no canal. Até a próxima!

Fonte
Vitamina B12: quando suplementar? por Dra Raymara Lima

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