Exercícios para Diabéticos Tipo 1: 5 Cuidados na Prescrição

15 Cuidados no Exercício para Diabéticos Tipo 1
Neste artigo, o Professor Doutor Carlos Skin do Viajando pela Fisiologia traz 15 cuidados que o profissional de educação física deve ter ao prescrever exercícios para pessoas com diabetes tipo 1. Antes de apresentar esses cuidados, é importante ressaltar que o diabetes é uma doença crônica que afeta o metabolismo do carboidrato e pode trazer diversas complicações. Existem dois tipos principais de diabetes: o tipo 1, que é autoimune ou idiopático e acomete mais crianças e adolescentes; e o tipo 2, que é mais comum em adultos e por vezes está associado a fatores de risco como obesidade e sedentarismo.
Apesar das diferenças entre os tipos de diabetes, ambos podem se beneficiar do exercício físico, desde que sejam tomadas algumas precauções. Em especial, para pessoas com diabetes tipo 1, é essencial que o profissional de educação física fique atento aos seguintes 15 cuidados:
1. Evite treinos de alta intensidade combinados com longa duração, que possam comprometer o metabolismo do carboidrato. Treinos com mais de 60 minutos devem ser evitados.
2. Não inicie o exercício físico logo após a aplicação da insulina, pois pode haver alterações metabólicas que comprometam o controle da glicemia. É importante esperar o pico de ação da insulina antes de começar o treino.
3. Evite fazer a aplicação de insulina na região de membro inferior no dia em que se pretende trabalhar com treino de força nessas regiões. Isso pode causar desconforto e afetar a absorção da insulina.
4. Tenha sempre disponível um carboidrato de rápida absorção para intervir em caso de emergência. Isso é importante tanto para o aluno quanto para o profissional de educação física.
5. Meça a glicemia pré-treino para definir a intensidade do exercício e ajustar a ingestão de carboidrato, se necessário. Quando a glicemia estiver abaixo de 100 mg/dL, é recomendável fazer uma ingestão de carboidrato antes do exercício para evitar hipoglicemia.
Além desses cinco cuidados principais, é importante que o profissional de educação física esteja sempre atento aos sinais de hipoglicemia durante o exercício. Alguns sintomas comuns incluem tremor, sudorese, palpitação, tontura e alteração de comportamento. Se o aluno apresentar algum desses sintomas, intervenha imediatamente com carboidrato de rápida absorção e, se necessário, suspenda a sessão de exercício.
Outros cuidados importantes incluem ajustar a medicação do aluno com diabetes em função do exercício físico, orientar sobre a importância da hidratação adequada e evitar exercícios em dias de instabilidade glicêmica, como dias de infecção ou estresse emocional.
Em resumo, o exercício físico é fundamental para pessoas com diabetes tipo 1, mas é preciso ter alguns cuidados especiais para garantir a segurança e a eficácia do treino. Ao seguir essas orientações, o profissional de educação física pode ajudar seus alunos a ter uma melhor qualidade de vida e controle da doença.
Fonte: 5 Cuidados na Prescrição do Exercício para Diabéticos tipo 1 (pessoas com Diabetes) por Viajando pela Fisiologia by Fabio Ceschini

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