Dicas de exercícios para melhorar respiração e deglutição em crianças

Rotina de massagens faciais para melhorar a respiração

Olá, família querida! Tudo bem com vocês? Desculpe-me pela demora nas postagens, mas eu não tenho conseguido muito tempo pelas gravações. Meu celular quebrou, enfim, estava tudo difícil, mas agora vai melhorar com fé em Deus. Então, vamos lá!

Muitas pessoas me perguntam por que eu não fico com o nariz escorrendo, por que não fico resfriada com frequência, porque quando eu fico, eu melhoro tão rápido ou ainda porque não engulo tanto muco. As pessoas normalmente querem sempre saber o que eu faço para obter esses resultados positivos. Por isso, hoje eu estou aqui para falar para vocês sobre as massagens que eu faço no rosto e no pescoço do Artur, que são as massagens hora facial e lar india. Eu atribuo muito desse resultado positivo a essas massagens.

Aliás, eu adoro todas as massagens. Depois vou trazer a adaptação que eu fiz da Shantala também. Mas continuando, eu vou dividir esse assunto em dois vídeos para ficar mais fácil de assistir e entender e não ficar aquela coisa chata, longa e cansativa. Se você se interessa por esse assunto e pelas minhas dicas e ainda não se inscreveu aqui no canal, por favor, inscreva-se agora. Curta e compartilhe esse vídeo para me ajudar a fazer com que essas dicas cheguem a quem precisa. Oda vinheta e agora.

Aprendi essas manobras com a fonoaudióloga Vanessa Salomão da Record e fonoaudiologia desde Vanessa. Ela foi a primeira fora do Artur, e continuo fazendo com a fonoaudióloga Cecília Fernandes, que nos atende hoje. Beijos Cecília, para você não ficar com ciúmes. Aliás, essas doutoras são super ciumentas (risos) e beijo para vocês.

Vou colocar o contato delas na descrição desse vídeo caso haja interesse em contactá-las. Eu coloquei essa massagem na nossa rotina em 2013. Veja bem, a rotina. Ou seja, eu faço todos os dias no Artur depois do banho e da higienização das narinas, que faremos juntos aqui também. E quando o Artur está resfriado ou congestionado, eu faço sempre depois das mobilizações. Essas massagens ajudam a movimentar as secreções que ficam paradas nessas áreas e a fortalecer a musculatura dessas regiões, o que leva a melhor idade conexão e da respiração.

Eu tenho orientação da fonoaudióloga para executar essas massagens. Então, converse com a sua antes de qualquer execução. Mas vamos lá, chega de conversa, vamos para a prática.

Massagem hora facial

Então, separei o soro para o nariz em jato. Eu uso esse aqui ó, ou pode ser só uma seringa mesmo. Normalmente, uso uma seringa de 10 ml, uma quantidade boa para lavar o nariz. Normalmente, nas caixas desses remédios de jatos, tem uma pecinha arredondada assim, que encaixa certinho nessa seringa de 10 ml e ajuda. Mas isso não é essencial. Não precisa disso. Pode usar só o soro fisiológico dentro dela. Uma fraldinha de pano ou uma toalhinha para não molhar tudo. Um creme facial para ajudar na massagem. Hoje, estou usando esse, olha da Nívea. Gosto muito dele e ele tem um ótimo preço. Escorrega bem na pele, vale a pena. Já também já está acabando e dos cotonetes.

Eu começo com a higienização das narinas. Pego paninho, coloco no colo dele o remédio de nariz, inclino a cabeça dele para frente e coloco um jato em uma narina, esse jato vai sair pela outra, esse é o propósito mesmo, lava a outra narina, deixa escorrer. Pego o paninho, sequo na área com a boca. E eu inclino a cabeça dele para frente, porque eu não quero que ele foque esse líquido, já que ele não sabe usar o nariz. Pego os cotonetes e limpo a parte interna da asa do nariz bem delicadamente, porque os médicos odeiam que a gente faça isso, mas eu tenho essa mania. Faço isso do outro lado também. Bem devagarinho, com bastante cuidado, cotonete na mão da criança. Aí, pego remédio, inclino a cabeça dele para trás e dou um jato em cada narina.

Eu começo a massagem colocando um pouquinho no meu dedo, passa no nariz, na testa, na boca, no queixo, no pescoço. Faço sempre 10 repetições do mesmo movimento com uma leve pressão dos dedos na pele, mas aqui para o vídeo, farei mais rápido.

Eu começo pela testa fazendo movimentos de vaivém com o dedão na junção das sobrancelhas, vaivém vai ver. Você pode usar o dedão, você pode usar o dedo indicador, o que for mais fácil para você. Depois, eu faço movimentos circulares acima da sobrancelha, de dentro para fora, de um lado, depois do outro e termino com movimentos retos do meio para fora, de dentro para fora também, lembrando que faço dez repetições.

Depois, faça movimentos de vaivém também na lateral do nariz, de um lado e depois do outro. O vaivém! Depois, faça movimentos circulares na asa do nariz, de um lado e do outro. Isso ajuda muito a desentupir as narinas. É bem legal. Na bochecha, eu faço um movimento circular de baixo para cima, terminando na asa do nariz, assim: de baixo para cima, de um lado, de baixo para cima, do outro lado, terminou na asa do nariz. Depois, faço movimentos retos de dentro para fora, no lado do outro. Na boca, eu faço um movimento de cima para baixo no lábio superior, na parte do bigode.

Eu trago para baixo. Então, você pode usar o dedão, pode usar os dois dedos juntos. E no lábio inferior, de baixo para cima, trazendo lado para cima. E também da mesma maneira, pode usar os dois dedos, um dedo só. Depois, faça movimentos de dentro para fora acima do lábio superior, escorregando o dedo na área do bigode. Faço também abaixo do lábio inferior o mesmo movimento de dentro para fora e também nos cantinhos da boca, de dentro para fora. Isso é maravilhoso para fortalecimento muscular e próprio acepção.

Eu finalizo com a base de língua e laringe, mas volto em outro vídeo com a execução da massagem completa e com o desenho das manobras. Acompanhe a sequência e não percam! Eu espero que vocês tenham gostado e que essa dica seja útil. Agradeço sua atenção. Muito obrigada mais uma vez por estar aqui comigo. Aguardem o próximo vídeo, tá saindo. Então, um até breve. Beijo, beijo! Tchau, tchau!

Fonte: Exercícios para melhorar a respiração e a deglutição da criança – Vídeo 1! | Dicas Especiais por Dicas Especiais