Hipertrofia e Antiinflamatórios – Combinação?

Olá pessoal, neste vídeo vamos falar sobre hipertrofia e antiinflamatórios. Muitas pessoas têm dúvidas sobre se é possível combinar os dois. Vamos explicar.

• Existem dois tipos de anti-inflamatórios: esteroides e não esteroides.
• Os esteroides são derivados da cortisona e são utilizados para alergias, inflamações severas, dores crônicas e infecções respiratórias.
• Os anti-inflamatórios não esteroides são amplamente utilizados e incluem medicamentos como Cataflan, Temporof e Aspirina.
• A hipertrofia é uma resposta inflamatória da musculatura durante um treino intenso com sobrecarga.
• As microlesões causadas pelo treino geram uma inflamação que, quando sanada, resulta em hipertrofia.
• O uso de antiinflamatórios na fase de recuperação muscular pode bloquear essa resposta inflamatória e, consequentemente, prejudicar a hipertrofia.
• O uso contínuo de antiinflamatórios pode causar problemas como gastrite, problemas no coração e nos rins.
• Existem outras formas de aliviar a dor, como gelo local, massagem e atividades mais leves.
• O descanso é muito importante para a hipertrofia.

Lembre-se sempre de consultar um médico antes de utilizar qualquer tipo de medicamento.

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Agradecemos à academia por fornecer o espaço para a gravação deste vídeo.

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Fonte
Papo com Kotolak: usar anti-inflamatório prejudica os meus treinos? por Iridium Labs

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