TRANSTORNO DISFÓRICO PRÉ-MENSTRUAL: conheça a SUPER TPM

O Transtorno Disfórico Pré-Menstrual é uma série de oscilações de humor brutais que podem prejudicar a mulher muito mais do que a TPM. Este transtorno atinge de 8% a 10% das mulheres e normalmente é diagnosticado tardiamente. Assista ao vídeo e conheça o diagnóstico dicas de estratégias e suplementos alimentares para combater esse mal.

Muito intensa de comer doces dores pelo corpo mama sensíveis quase todas as mulheres vão experimentar alguns desses sintomas e desconforto nos dias antes da menstruação não é fácil ser mulher só que uma parte dessas mulheres até 8 a 10% dessas mulheres vão ter uma tpm muito severa quase que uma super tpm onde ela vai ter oscilações de humor brutais que podem

Impedir essa mulher de trabalhar e se relacionar com as pessoas esse quadro chama transtorno de esforços eo pré menstrual e vou falar sobre isso no vídeo de hoje vou falar como é feito o diagnóstico porque que isso acontece principalmente no final do vídeo eu vou dar dicas de estratégias e suplementos alimentares que você pode começar a tomar a partir de hoje para

Começar a combater esse mal tudo isso no vídeo de hoje no canal saúde da mente olá sou marco antônio bucco de médico psiquiatra pela universidade de são paulo fundador aqui do canal saúde da mente bom porque que acontece esses sintomas tanto da tpm quanto dessa super tpm né do transtorno disfórico pré-menstrual então eu vou colocar esse gráfico na tela que vai

Aparecer pra vocês esse gráfico ele mostra os dois principais hormônios é que fazem parte desse ciclo menstrual da mulher é o estrogênio ou estrógeno que é esse laranja ea progesterona que é esse verde como vocês podem ver no gráfico na primeira metade do ciclo que a primeira metade é quando termina o a menstruação termina o sangramento ea mulher ela fica um

Período bem até a ovulação então essa primeira metade que na parte esquerda da tela de vocês vocês podem ver que o estrógeno laranjinha está maior do que o verde do que a progesterona uma coisa que dá pra gente gravar não é tão simples assim mas dá pra gente usar pra fixar que é estrógeno está relacionado ao aumento de serotonina está relacionado ao bom

Humor então tem até umas amigas minhas que conta né terminou o sangramento menstrual elas ficam com mais energia ficam mais dispostas elas resolvem muita coisa concentração está melhor ela se dá melhor com as pessoas porque porque o estrógeno verdinho tá maior do que o laranja só que aí o que acontece passa esse dia do meio décimo quarto dia e aí começa o que

Inverteu tem uma uma cruz eles se cruzam aí o verdinho que o estrógeno ele começa a cair ea progesterona aumentar ou seja cai os níveis de estrógeno que a relação ao bom humor e consequentemente cai a serotonina isso é normal em todas as mulheres só que algumas mulheres têm uma parte genética foram identificados alguns genes relacionados a isso que elas são muito

Sensíveis a essa alteração então o que acontece a tpm normal que já é desagradável ela vem muito com sintomas físicos de inchaço de dor é ver um pouco com essa fissura essa compulsão por doces agora algumas mulheres não ter uma alteração de humor brutal muito impactante na vida que aí eu entender pm por essa diz predisposição genética o que a gente vê no

Tpm a gente vê uma ansiedade muito alta a mulher está muito preocupada tensa com os nervos à flor da pele sintomas de depressão como falta de energia falta de vontade falta de prazer um sentimento de desesperança que nada vai dar certo tem muita instabilidade afetiva ou seja uma hora ela tá tá bem tá dando risada de repente já começa a chorar copiosamente e isso

Volta e isso às vezes em questão de poucos minutos na então tem uma oscilação importante do humor e uma coisa que quem está em volta percebe a própria mulher se incomoda muito uma irritabilidade uma impaciência muito alta com todo mundo e isso pode começar a impactar no trabalho e nas relações pessoais das mulheres tem mulheres que não conseguem funcionar que

Elas não conseguem levar as atividades da vida dela nesse período e aí sim que a gente precisa intervir tratar se você está na dúvida se você tem esse quadro no link do vídeo tem um teste que você pode preencher e aí caso esse teste dê positivo é importante você procurar um especialista que seria o ginecologista e psiquiatra ok bom e aí como é o tratamento

Primeiro passo a gente tentar fazer medidas naturais para aumentar a serotonina nessas mulheres nesse período o que pode ajudar então o que aumenta a serotonina naturalmente né luz do sol ômega 3 pode ajudar exercício físico então aumentar um poucos exercícios aeróbicos nesta fase eu sei que não dá vontade eu sei que é difícil eu sei que às vezes a gente está

Com ela as mulheres estão com muita dor néel muito inchados mas aumentar os exercícios aeróbicos na segunda metade do ciclo ajuda e ingerir carboidratos complexos então é tem algumas bebidas alguns suplementos de carboidrato complexo e isso ajuda a manter os níveis de glicose estáveis e os níveis de triptofano é também estáveis no sangue então isso também pode

Ajudar e tem dois suplementos alimentares que podem ajudar muito que são estudados pra esse período quais são os dois suplementos o primeiro é o cálcio então ingerir até mil e 200 miligramas de cálcio por dia está associado a uma melhora dos sintomas de humor no período pré-menstrual ea vitamina b6 ingerir até 80 miligramas da vitamina b6 por dia no período

Pré-menstrual está associado à melhora do mouro e associado a isso tem técnicas de relaxamento e respiração como a meditação mais que a gente tem vários vídeos aqui no canal que podem ajudar muito as mulheres nesse período então só pra resumir né tem umas mulheres que vão ter essa oscilação brutal de humor até 8% vamos colocar uma em cada dez mulheres pode

Ter isso o principal fator para a gente começar a ajudar é identificar esse quadro então tem o teste aqui na descrição e tem essas medidas comportamentais para aumentar a serotonina e os dois suplementos são cálcio e vitamina b6 calça até 1.200 vitamina b6 até 80 miligramas por dia agora isso não melhorou aí é importante procurar um especialista o tratamento

Consiste em algumas técnicas de modulação hormonal que em geral ginecologista pode ajudar algumas mulheres se beneficiam com o uso da pílula tem outras estratégias e tem uma outra estratégia que o uso de alguns antidepressivos eu tenho uma série falando só sobre os antidepressivos um por um e tem alguns que são muito estudados neste quadro eles são muito eficazes

Que eles podem às vezes ser tomado só no período pré-menstrual então é importante saber que tem opções para ajudar sim essas mulheres se você sofre disso faz o teste aqui e se der positivo acho que vale a pena você ser avaliada procurar um especialista ok bom espero que vocês tenham gostado do vídeo se vocês gostaram deixe aqui o seu o seu lar que se inscreva

No canal deixe seu comentário se você sofre disse você conhece alguém que sofre qualquer estratégia que funciona pra você será que essas dicas que eu dei te ajudar ou não ajudaram certo e eu tô aqui se vocês quiserem saber várias estratégias para melhorar a depressão sem remédio tem um workshop que vai estar o link também na descrição aonde eu faço vários

Vídeos dizendo como tratar depressão sem remédio de uma forma científica eficaz e comprovada para você poder começar a colocar essas mudanças no seu dia a dia tá certo eu vou ficando por aqui deixou um forte abraço pra você e nos vemos no nosso próximo vídeo até lá tal

Transcrito do video
TRANSTORNO DISFÓRICO PRÉ-MENSTRUAL: conheça a SUPER TPM By Saúde da Mente

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