Testosterona: causas da queda e como aumentar naturalmente

✅ Testosterona: causas da queda e como aumentar naturalmente

Falando com vocês diretamente estados unidos com as últimas novidades e hoje quero falar a respeito de reposição de testosterona como que você pode aumentar naturalmente a sua testosterona cada vez mais a gente vê pessoas falando sobre a reposição dos argel dessas trono injeção você ganhar massa muscular mulheres utilizando o irmão então para ganhar massa

Muscular reduzir celulite mas é muito muito importante que você conheça o outro lado da moeda do que isso pode trazer de malefícios para o seu corpo infelizmente muitos médicos esporte nutrólogo e endocrinologista quer aumentar a performance esportiva e acabavam prescrevendo esse hormônios e às vezes não têm indicação então é muito muito importante que você

Esteja bem atento ao que eu vou falar para vocês hoje infelizmente na minha parte tricologia é o que a gente acaba pegando vários pacientes que utilizaram testosterona de maneira inadequada gerando queda de cabelo hoje usados na pele fora outros problemas que a gente vai ver aqui então primeiramente eu quero que você veja esse gráfico para você entender como é que

A testosterona é produzida pelo nosso corpo então nosso corpo e utiliza bom então do colesterol hormônio que a gente acaba consumindo tanto da alimentação ou produzido endogenamente nisso vai sofrendo com versões eu brinco que é como se fosse uma fábrica de um carro em que tem aquela linha de produção para o carro vai andando vai ser alterado no mesma coisa o

Nosso corpo então por esse gráfico a gente vê que colesterol tá lá em cima dele vai transformando então na testosterona que é o hormônio que a gente quer a testosterona a gente ela tem uma série de benefícios do nosso corpo mas é muito importante a gente saber que tudo tudo é questão de equilíbrio se você simplesmente aumentar testosterona não vai trazer só

Benefícios mas o corpo vai tentar equilibrar aquele aumento testosterona trazendo algumas consequências bastante importantes olhando esse gráfico a gente consegue ver então que a testosterona pode ser convertida e dois hormônios a direita que nós temos o estradiol hormônio mais presente nas mulheres e abaixo nós temos a dht que hormônio que gera queda de cabelo

Alopecia androgenética problemas na próstata problemas com coronavírus que também não é legal então o que eu quero dizer para você quando você repõe a testosterona o corpo vai tentar metabolizar ela em outros tipos de hormônios que tem um pode ser que lhe causem um aumento do estriol principalmente em homens pode causar ginecomastia pode trazer distúrbios de

Ereção distúrbios sexuais e quando alguém aumenta o nível de dht também pode trazer queda de cabelo ou alisados a pele e todos esses problemas que eu falei pra vocês eu não é simplesmente repor a testosterona que isso vai trazer uma série de benefícios e de tem que tomar cuidado com esses problemas que podem ver juntos e outra coisa bem importante que eu quero

Que você entenda da fisiologia essa imagem que eu vou colocar para vocês como é que funciona a produção de testosterona endógena como que o nosso corpo regula essa produção da testosterona tão nosso corpo libera é pelo importavam os hormônios fsh e lh que vão ter essa função de produção de testosterona só que aí que entra um grande problema se você

Já repõe a testosterona fosse o corpo interpreta que você já tem aquela testosterona e manda um feedback negativo que quer dizer ele inibe a produção de uma nova testosterona então de certa forma você fica dependente eu vou fazer uma analogia para vocês aqui que vocês vão entender beira imagine que você tem dois filhos né um filho vou simplesmente você dá

Uma mesada muito boa lá de 10 mulheres a vida inteira e vai levando aquela mesada para sempre outro filho vocês da os dez mil realizado você dá uma faculdade boa você dá curso você dá aula de inglês torcer dar uma um intercâmbio para fora do brasil aquela aquele filho estuda bastante e ele é capaz de produzir o seu próprio dinheiro e sobreviver já esse filho

Que ele ficou dependente então daquela mesada simplesmente se você cortar casada provavelmente ele não vai conseguir fazer nada mesma coisa o nosso corpo se você seguir essas dicas que eu vou daqui de como aumentar naturalmente a sua testosterona teu corpo vai ter várias maneiras que ele consegue produzir uma textura no nível maior e conseguir se auto-regular agora

É simplesmente você fornece aquela testosterona por meio de gel testosterona por meio de injeções ele fica de certa forma dependente e em muitos casos e é muito complicado de reverter isso depois e também importante dizer que muitas pessoas em pequenos como funciona digamos exógena já podem trazer um grandes turbo eu brinco que os hormônios são com as suas uma

Orquestra sinfônica você tá todo mundo tocando lá nos o ritmo no mesmo tempo tudo certinho mesmo tom e um violino de estou toda aquela orquestra tem que se auto-regular novamente mesma coisa a gente nessa parte hormonal não é um dia que você pensar que é simplesmente aumentar testosterona que vai ficar tudo bem teu corpo vai dar um jeito então se adaptar então

Por isso que é extremamente importante antes de fazer qualquer tipo de reposição você está ciente que todo o seu organismo está em dia para produzir naturalmente aquela testosterona a primeira dica é muito importante é a gente não tem como escapar academia fazer exercícios de força então o estudo demonstra então que você fazer exercício de força aumentar

Sua massa muscular naturalmente você vai produzir mais testosterona desde aquelas pessoas obesas então que estão com excesso de estradiol dos hormônios femininos vão ter sim um grande benefício lembrar que se você tá obeso você tem um índice de gordura corporal e maior de 12 3 e se você usa testosterona muito muito provavelmente teu corpo vai converter no estradiol

E vai trazer mais retenção hídrica até pode ficar forte mas que aquele forte sem definição e às vezes com ginecomastia eu é muito muito importante está treinando então a gente está exercitando o corpo como um todo para você estimular naturalmente lá produção de testosterona principalmente em homens idosos então já foi demonstrado que extremamente importante

É elevar a testosterona dessa maneira e para quem não tem problema de queda de cabelo tem estudos que mostram que você utilizar creatina pode estar te ajuda a ganhar massa muscular e aumentar esses níveis de testosterona assim também como a cafeína pode estar te ajudando dá um gás no treino aí ganhar mais massa muscular e aumentar dessas pessoas e com isso você

Cria um ciclo positivo você ganha massa muscular aumente a testosterona testosterona a ajuda tem um ganho de massa muscular então esse ciclo que tem que está buscando não simplesmente repor e achar que é a solução de todos os problemas segundo passo bastante importante em relação à alimentação que você precisa ter um consumo adequado de proteínas e também

De gordura o instituto do nosso que é gordura animal ajuda realmente fornecer aquele colesterol para você tá usando uma molécula base na produção da testosterona pensa comigo e ver se ele dá aquela testosterona de mão beijada por seu corpo não é melhor realmente você fornecer aquele colesterol você forneceu o estilo só que seu corpo possa produzir a própria

Testosterona e se auto-regular é muito mais eficaz muito mais saudável e também traz muito mais benefícios a longo prazo já vi muitos homens falando tem problema sexual que aconteceu soro tá baixa que trata de cabelo deixa broxa essas coisas e aí você vai ver a gente até o nível de stress muito grande tudo não consegue fazer nada vida vive preocupado e hoje em dia

De sabe que cortisol ele é um antagonista e ajuda a inibir a produção da testosterona então se você está curtindo ao muito elevado que o teu corpo não tem capacidade então de produzir testosterona de maneira adequada então é muito importante então controlar também esse pilar do estresse para você melhorar a sua produção endógena de testosterona também essa

Parte de estresse o sono extremamente importante quando você dá o adequado você libera mais melatonina quando você não fica no celular tá de madrugada você consegue fazer com que seu cérebro libere mais em antonina e ela toninha também é um dos hormônios que vai auxiliar na produção da testosterona total vendo a gente quanta coisa que precisa mudar antes você

Se sentir melhor que é mais energia e entrar nesse ciclo positivo e aí também entra no suplementos vitaminas que já foram demonstrados que tem um efeito muito muito bom no aumento do nível de testosterona por exemplo a vitamina d é fundamental a gente que você tenha em níveis ideais como eu sempre falo para vocês aqui no canal não adianta tá com uma vitamina d de

30 35 no exame na minha área de cabelo dormir de 60 70 já é um nível bem bacana e estudos demonstrando que o cinco também ajuda a converter a produção de testosterona e não devia era ter extremamente importante também vitamina b complexo vitamina b ajuda também na produção endógena sem ser por bem artificial da testosterona e isso é extremamente importante que

O corpo vai conseguir realmente se regular fazendo com que ele o nível ideal sem trazer efeitos colaterais e nem precisa falar a respeito de cigarro de álcool que der a gente isso aí felizmente acaba jogando outra texto lá para baixo então eu quero passar para vocês que realmente tem tv muitas pessoas que vão colocar me fácil querem ganhar massa muscular rápido

Até ganha um pouco de benefício depois do a série mais difícil às vezes alteram o eixo hormonal de uma maneira irreversível tá bom então antes de pensar em qualquer coisa coloca tudo em dia todos esses pilares não sai por aí usando qualquer coisa que às vezes pode trazer um problema a longo prazo não sei que às vezes tem pessoa falar é só um gelzinho uma

Concentração baixa infelizmente tem homens que às vezes uma pequena construção já é o suficiente então para de segurar o teu sistema interno tá bom então vamos sempre focar em qualidade de vida e resolveu o problema da origem não ficar tapando buraco aí tá bom gente espero que tenha gostado dos vídeos agora esforço para gente realmente está levando o maior

Quantidade de informação científica diretamente aqui de estados unidos para vocês se você ainda não inscrito no canal já deixa aí o seu inscrever-se deixa seu like também o cruzeiro a cada vez mais conteúdo de qualidade científica para você está pior lucas fustinoni um forte abraço e até a próxima tchau e aí

Transcrito do video
Testosterona: causas da queda e como aumentar naturalmente By Dr Lucas Fustinoni

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