A crise de pânico e como curá-la definitivamente

Olá pessoal! Tudo bem? Aqui é a cantora Roberta Rocco, fundadora da Academia Mais Especialista na Nova Medicina Germânica e Microfisioterapia, e também fundadora do programa Saúde Integral. Hoje estou aqui com mais um tema para vocês, que é a crise de pânico, ou também chamada de crise de ansiedade.

A diferença entre essas duas é que a crise de pânico é um pouco mais intensa do que a crise de ansiedade. Para quem já teve crises de ansiedade ou a síndrome do pânico, como eu, sabe que não é muito simples lidar com todos os sintomas. O formigamento no corpo, a sensação de morte iminente, a sensação de desmaio, a sensação de queda de pressão, tudo isso são sintomas que podem ocorrer durante uma crise de pânico.

Cada pessoa tem sua própria experiência e sintomas específicos, mas de forma geral, a crise de ansiedade é causada por fatores emocionais. Isso não significa que seja apenas psicológica, pelo contrário, é um processo neurofisiológico que afeta os neurotransmissores do nosso corpo e gera sintomas físicos.

Para tratar esse problema de forma definitiva, é necessário ir além do uso de medicamentos, que apenas controlam os sintomas, mas não tratam a causa subjacente. Para curar a síndrome do pânico, é preciso entender o que está acontecendo no seu corpo e com você.

Primeiro, vamos entender como nosso organismo funciona. Temos dois tipos de defesa: o sistema de fuga e o sistema de luta. A crise de pânico é ativada pelo sistema de fuga, que é aquele que nos faz reagir de forma intensa durante a crise.

O nosso corpo guarda todas as memórias dos eventos que aconteceram desde a vida intrauterina até a nossa idade atual. Tudo o que aconteceu conosco, mesmo que não tenhamos consciência disso, está armazenado em nosso inconsciente. Durante uma crise de ansiedade, a pessoa muitas vezes não consegue associar o que desencadeou a crise. Ela pode estar conversando com um amigo, voltando do cinema ou fazendo qualquer atividade quando os sintomas surgem.

A pessoa fica com medo e preocupada, pois sabe que a crise pode ocorrer a qualquer momento. Esse medo pode gerar um processo secundário de pânico. É importante entender que esses medos não são infundados e que existe uma influência do ambiente e até mesmo das palavras de outras pessoas que podem desencadear ou agravar a crise de pânico.

Entendendo isso, você pode analisar o que estava ao seu redor no momento da crise para começar a ter um autoconhecimento e entrar no processo de cura. O primeiro passo é entender a causa para não ter medo, pois você consegue controlar e enfrentar as crises de ansiedade.

Durante uma crise, respire profundamente e mantenha-se firme, dizendo para si mesmo que está tudo bem. Enfrente o medo, pois não existe outra forma de lidar com ele além de enfrentá-lo. Evitar lugares ou situações onde a crise já ocorreu não ajuda a superá-la. É importante enfrentar essas situações, mas no seu tempo e de forma gradual.

Outro fator importante para se livrar definitivamente do pânico é controlar a mente. Quando você perceber que está tendo pensamentos negativos ou que sua mente está tentando te levar para um lugar de medo, concentre-se no presente, no agora. Cortar esses pensamentos e estar presente no momento ajuda a diminuir os sintomas.

Também é importante tratar as memórias celulares armazenadas em seu corpo, que são responsáveis pelo surgimento dos sintomas. Faça terapia, desbloqueie esses processos e analise como está a sua vida. Se você está passando por momentos de dúvidas ou tem situações que não está gostando, isso pode causar acúmulos de emoções e desencadear a síndrome do pânico.

Tomar remédios é apenas uma parte do tratamento. É necessário fazer todo um processo de autoconhecimento para entender por que a ansiedade está presente em sua vida. É preciso alinhar seus pensamentos, emoções e ações para encontrar o equilíbrio e a saúde que você deseja.

Espero que esse texto tenha ajudado você a entender melhor a crise de pânico e como curá-la definitivamente. Se gostou das dicas, compartilhe com outras pessoas que possam se beneficiar delas. Busque o autoconhecimento e conecte-se com seu interior para alcançar a felicidade e a qualidade de vida que tanto busca.

Fonte: Síndrome do Pânico: Como Curar – Parte 1 por Dra. Roberta Rocco

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