Inteligência Piridoxal nootrópico Vitamina B6

A vitamina B 6 é conhecida por aumentar o estado de alerta, cognição, melhorar o humor, diminuir a ansiedade e normalizar os níveis de homocisteína

Isso pode acontecer através de uma vitamina que é de fácil acesso sim é de fácil acesso mas ela é poderosa na regulação da função cognitiva do mo ela também ajuda na síntese de neurotransmissores é capaz de reduzir a ansiedade melhorar a qualidade do sono a concentração a memória ela é considerada um poderoso no trópico eu sou amanda matias eu tenho doutorado

Em medicina e saúde humana e para mim é um prazer falar com vocês sobre saúde e qualidade de vida o nosso assunto de hoje é piridoxal é isso mesmo pessoal eu vou falar sobre a vitamina b6 a piridoxina eu utilizei dessa matéria porque ela tem total comprovação através de pesquisas científicas então vamos lá e esse é uma aqui a gente tá vendo que a vitamina a

B6 era conhecida por aumentar o estado de alerta a compreensão a memória humor e diminuir a ansiedade e normalizar os níveis de homocisteína isso é muito importante a vitamina b6 ela é conhecida como piridoxina piridoxal o piridoxamina é um dos oitos vitâmeros do complexo b ela é solúvel em água portanto ela é hidrossolúvel e é encontrado em todas as células

Do corpo e do sistema nervoso central mas ela não é produzida pelo corpo por isso você precisa ingerir seja através da alimentação ou da suplementação a fonte quando aqui a piridoxina é de acordo com essa matéria não é realmente é uma coisa cima porque eu não tem função catalítica catalítico quer dizer que ela vai acelerar o processo ou seja ela faz com

Que as moléculas reajam de forma mais rápida no organismo ela é necessária para produzir os neurotransmissores alguns muito conhecido de vocês que a dopamina aí peguei free na melatonina norepinefrina serotonina o gaba aminobutírico que é o famoso gaba e por isso é era considerado uma vitamina no ou troca uma depois sobre no o trópicos para vocês tá bom então a

Deficiência dessa vitamina a b6 ela pode prejudicar o som do comportamento ea função cardiovascular entre outras condições vamos descer aqui vou falar um pouco mais para vocês aqui sobre a formativa dessa vitamina então como a matéria traz aí a forma ativa é o fosfato de piridoxal ou piridoxal 5 fosfato que também é conhecido como p5p ok forma ativa da vitamina

Ela é considerado um cofator como eu já falei orgânico e ela mais versátil da biologia olha que interessante muitas atividades de matemáticas a do corpo e do século ocorrem através dessa dessa vitamina se não me engano cerca de 100 a 140 reações são permeadas ou são ativadas por s 11 mãos né por essas enzimas a e na produção de hemoglobina da hemoglobina

De aminoácido do metabolismo dos ácidos graxos dentre outros benefícios além de transformar a energia das células em seu combustível isso é fantástico bem eu vou falar que rapidamente dos outros benefícios que ele fala aqui sobre a circulação do cérebro então a vitamina b6 tem a benefícios sobre a circulação do cérebro em ela regula a homocisteína e nos

Estão lembrando aí que alguns tem aquele aminoácido né que está presente no plasma sanguíneo que está relacionado ao surgimento de doenças cardiovasculares por exemplo como a ver é o acidente vascular encefálico doença coronariana trombose o ian que é um infarto agudo do miocárdio e na base das inflamações também outro benefício é do neurotransmissores dos

Nervos transmissões como eu falei para vocês essa vitamina um cofator de síntese desses neuro-transmissores e aperta positivamente o cérebro e aumenta a comissão a memória eo mu b o relação ao morro como é que está colocando aqui lourdes é a vitamina b6 ela ajuda a aumentar os níveis de serotonina e dopamina no cérebro então portanto ela diminui a ansiedade

Ea depressão e a fadiga ea dor vamos ver aqui sobre a visão geral que ele traz aqui inicialmente a a forma mais ativa da vitamina que eu já disse a p5pe ajuda a controlar a inflamação do cérebro e aquele traz uma pesquisa que relata né que os baixos níveis de dessa vitamina está associada à inflamação grave no cérebro levando a doenças neurodegenerativas

Como alzheimer parkinson que contribui também para as doenças cardíacas entre outros processos envolvidos aí é com doenças inflamatórias tá os ali os ricos em vitamina b6 por exemplo banana cara de vovô carne bovina suína grão-de-bico pistache batata e peru abacate semente de girassol também vamos aqui agora nossas informações do número 6 onde ele faz relato

Sobre a pesquisa química eu vou falar rapidamente aqui para você ficar matéria muito grande tem muito artigo científico como fundo de comprovação que eu vou deixar tudo aqui na descrição do vídeo para vocês tudo bem então aqui nesse trecho ele diz o seguinte a foi realizada uma pesquisa essa pesquisa é uma pesquisa de ótima qualidade que é um ensaio duplo-cego

Controlado e randomizado e por placebo a e o objetivo da pesquisa foi examinar a hipótese de que a vitamina b6 ela aumenta a vivacidade dos sonhos olha que interessante e a capacidade os sonhos então sendo que os participantes da pesquisa eles receberam a suplementação com o período oficina cujos resultados verificaram que a ocorrência de melhoria na qualidade do sul

Foi efetiva e o aumento do significativo dos sonhos vividos ou chamados sonhos lúcidos você gosta desse tema se quiser comenta aqui que eu falo para você sobre sonhos lúcidos e veja que interessante essa vitamina pode te ajudar a pessoa sonhos lúcidos de acordo com a pesquisa a a pesquisa concluiu que a vitamina b6 ela pode agir aumentando a excitação durante o sono

Rem o seu rei aquela fase que tem um sonhos mesmo tá sonhos mais vídeos os pesquisadores levantaram a hipótese que tinha algo a ver veja bem o a conversão do triptofano em serotonina muito interessante se eu soubesse sonho monstro é inteiro que ele foi cunhado né folha frederick william van iden no início do século 20 a que se refere a percepção consciente de uma

Pessoa identifica identificar que está no sonho e que como se tivesse consciente né a conforme o pesquisador stephen bear laberg o sonho lúcido é comum sonhar enquanto você sabe que está sonhando é muito perigoso sal então eu vou deixar na descrição do vídeo porque vocês são as interessa muito por esse assunto que a lady nos proteger por diversas saúde também

Ajuda nessa capacidade do cérebro e durante o sono né para criar o indivíduo possa ter sonhos vividos ok então vamos lá agora nossos nosso tópico seguinte que ele fala sobre a recomendação eu vou colocar aqui para vocês e a recomendação recomendação recomendação da dosagem tudo bem então dosagem recomendada para a forma ativa formativa é a big doxim fostato

Que eu falei para vocês que até 5p é que até 100 mg por dia mas isso de 100 miligramas é se você vai tomar na forma de no trópico ou seja smarthydro e também chamada de smartdocs ou seja droga da inteligência a a pesquisa e fundamentou essa informação ela mostra que os indivíduos que tomaram o suplemento de 2 mg por dia estava com deficiência da vitamina então

Converse com seu nutricionista com seu médico aí a possibilidade de aumentar as doses dessa vitamina b6 vamos aqui agora aos efeitos colaterais de acordo aqui com a matéria os efeitos a colaterais são raros tá então essa vitamina b e ela é bem tolerada e ele é segura quando você toma nas doses recomendadas aí ele fala aqui sobre os tipos da vitamina eu já falei um

Pouco para você que também tem a forma ativa que é essa p5p você pode colocar-se na internet que você vai conseguir comprar p5p ou piridoxal 5 fosfato tá e essa vitamina ela tem os alimentos e no suplementos normais de b6 a porém elas são chamadas de inativas elas só vão ser ativadas é depois do metabolismo né e de passar pelo fígado e pelos intestinos aí ela

Se torna ativa mas você pode comprar forma ativa diretamente tudo bem bê a tia só quero a relembrar para vocês que os neutrófilos são chamados de smart truques como eu falei que são as drogas da inteligência e você esse essa pensei ela é chamada ela é considerada uma smart book um smart do são na verdade essa substâncias que potencializa a capacidade cognitiva

Mas não são visitantes não são tóxicas e são seguras para serem tomadas tá bom essas drogas da inteligência são substâncias de ação no cérebro ou seja lazar acelera o metabolismo a elas fazem com que você aumente o foco tenha mais atenção melhorar sua memória melhora o raciocínio é muito interessante os resultados sair dessa piridoxina piridoxamina espero

Que vocês tenham gostado da informação vou deixar todas as informações científicas aqui na descrição do vídeo se inscreva no canal curta compartilhe e até a próxima

Transcrito do video
Inteligência Piridoxal nootrópico Vitamina B6 By Amanda Matias Oficial

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