Benefícios da Glutamina: Melhorando a Imunidade, Saúde Intestinal e Catabolismo

No vídeo a seguir, o Dr. Fernando Lemos, coloproctologista e cirurgião especialista em doenças do intestino, reto e ânus, explica de forma objetiva por que devemos usar Glutamina e como utilizá-la para obter seus benefícios. O Dr. Lemos destaca a importância de fortalecer a imunidade, manter a saúde intestinal e combater o catabolismo por meio do uso correto da Glutamina.

Antes de começar o vídeo, o Dr. Lemos pede aos espectadores para darem um like e se inscreverem no canal, além de seguir sua página no Instagram para ter acesso a conteúdos exclusivos. Ele ressalta que o apoio dos espectadores é essencial para fortalecer o canal e alcançar mais pessoas.

A Glutamina é uma proteína essencial para o organismo, sendo o aminoácido mais abundante no plasma. No entanto, mesmo sendo abundante, a Glutamina pode ser deficientes em algumas pessoas, sendo necessário realizar sua suplementação.

Principais Motivos para Usar Glutamina:

Melhora da Imunidade: A reposição de Glutamina é fundamental para fortalecer o sistema imunológico. Os glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo, usam a Glutamina para produzir proteínas que auxiliam na limpeza das infecções.
Saúde Intestinal: A Glutamina ajuda a manter a saúde da microbiota intestinal, que é essencial para o equilíbrio do organismo. Uma microbiota saudável contribui para a produção de anticorpos e previne doenças autoimunes, depressão, ansiedade e outros problemas de saúde.
Catabolismo: A Glutamina auxilia na recuperação e regeneração dos tecidos, sendo importante para evitar o catabolismo causado por atividades físicas intensas, cirurgias e quadros de debilidade.

Como utilizar a Glutamina:

Para melhorar a imunidade e a saúde intestinal: O Dr. Lemos recomenda iniciar com 15 gramas de Glutamina em 100 ml de água. Caso a saúde intestinal não esteja boa, a dose pode ser reduzida para 10 gramas em 200 ml de água.
Para combater o catabolismo: A dose indicada é de 10 gramas de Glutamina em 200 ml de água.
O melhor horário para utilizar a Glutamina é antes de dormir, pois esse horário tem sido estudado e comprovado como eficiente.

O Dr. Lemos ressalta que é importante utilizar Glutaminas confiáveis, e indica algumas opções na descrição do vídeo. Ele utiliza uma Glutamina associada com vitamina C e cúrcuma, e utiliza 5 gramas em 100 ml de água.

Por fim, o Dr. Lemos agradece pelo apoio dos espectadores, pede para que compartilhem o vídeo com amigos e familiares, e destaca a importância da Glutamina em situações como cirurgias, debilidade, infecções de repetição, entre outros.

Fonte: GLUTAMINA ! VALE A PENA USAR ? Dr.Fernando Lemos – Planeta Intestino por Dr. Fernando Lemos – Planeta Intestino