EXISTE SUPLEMENTO PARA AUMENTAR A TESTOSTERONA?

Neste vídeo você vai saber:

Vão hoje eu vim falar sobre o assunto é muito procurada como elevar a testosterona de forma natural é pessoal aí sempre está em busca tanto mulheres quanto homens querer usar alguma coisa aí que melhores livres desse importante hormônio né sim ele para a saúde é fundamental tanto para a função sexual com o flamengo de hora de força massa muscular e queima

De gordura e por isso é tão buscado assim suplementos que melhorariam esse tipo importante hormônio mas meus amigos suplementos alimentares magnésio cinco tribulus terrestris outros operários que prometem elevações significativas desses o molho realmente não são estes os estudos não corroboraram estas elevações que já se apegou tanto alguns anos atrás e

Tribos foram mais famoso o estudado e os mais sérios mais augustus não mostraram nenhum tipo de evidência ou seja não espere elevações na testosterona usando tribulus terrestris que o que o tribulus faz em algumas situações é a melhorar a produção cerebral dopamina a dopamina é um neurotransmissor que aumenta a motivação e pode aumentar libido e aí tanto

Homem homens quanto mulheres podem achar que estão com a testosterona mais alto porque sim sentiram a exposição sentiram mais desejo sexual mas é muito mais formação dopaminérgica a testosterona ela tem também uma ação dopaminérgica né mas ela vai ter uma ação além dessa central também na massa muscular e também na queima de gordura que coisa que o trigo

Terrestre eles vão ter porque porque só teve a soma mais central ok então outras formas de elevar a testosterona que não seja tomando suplemento ok melhor decompose os homens principalmente homens processo de gordura abdominal em menor produção de testosterona porque tem mais aromatase para uma tá se transforma a testosterona estradiol e também porque eles produzem

Mais corticoides na nos adipócitos ou seja nas células de gordura são homens com gordura abdominal com obesidade eles estendem até de munição e seus posteriores então emagrecimento é fundamental sono sou o solo civil que dormiram menos de 5 horas por dia diminui até trinta por cento da testosterona então passa dormi bem siga siga o sol nasce galos a quanto mais

Você aproveitar no solado para ter a para fazer suas atividades diárias seja mentais e físicas melhor e à noite para relaxar acorde próximo ao despertar ao ao sair do sol né porque isso vai regular bem o seu relógio biológico para acertar o seu relógio biológico seu ciclo circadiano e isso se mostrou muito bom para saúde como a descrição primeiro da energia

Então eventualmente produzir mais testosterona ou para regularizar ok a treinos treinos de alta intensidade tá seja do ponto de vista cardiovascular treinos que vão até oitenta por cento do seu vo2 máximo ou seja um treino de hiit treino itens intervalado onde você de ativos de 1 minuto e 1 minuto de intervalo ativo é um minuto externos o máximo correndo o máximo

E um minuto descansando pode ser 30 segundos aqui bem atenção fica segundo descansando 1122 até 20 minutos ao tipo de teu que pode levar também a testosterona já tenho de força também musculação como se passou bem feita tá com intensidade bem bem importante também pode levar já treinos aeróbicos de longa duração feito de forma preponderante predominante em

Relação aos outros tipos de exercícios pode eventualmente até diminuir isso é muito visto né ao tipo físico dos atletas de maratona de triatlo bom dia para vocês percebem que ele tem uma atrofia muscular mais importante tá ele então estou buscando ficar fora isso eles estão lá buscando a teleperformance então é uma consequência do exercício ok então esse

Tipo de exercício agora atletas que correm sem 200 m já tenho outro tipo de composição por correta a um suplemento que eventualmente pode ajudar caso esteja deficiência é um suplemento à base de inclusão e a ficou muito famoso eu disse princípios passou sua obra tantos ele ah mas é mais duas pessoas aí que tem uma alimentação adequada elas têm um nível médio

Bom vizinho tá eu vejo algumas pacientes que não precisa de zinco sempre até que a limitação nesses pacientes somente pode-se ver uma elevação da testosterona mas também não espere milagres sabe não sei que ser uma deficiência a muito importante aí você vai acabar podendo a melhorar esse nível de testosterona usando o zinco ok a das mulheres como melhorar a

Produção de testosterona o emagrecimento vai a página e esse e quando ela ficou nos sensibiliza escolhida faz com que a testosterona dessas mulheres haja de forma mais positiva a resistência à insulina na mulher ela aumenta a testosterona porém faz esse hormônio atuar de forma negativa aumentando a cni aumentando oleosidade aumentando queda de cabelo que é o que é

Que é o sintomas dentro do que a gente chama de síndrome do ovário policístico tá androgenismo visualização então ao aumento de insulina ligado o excesso de peso aumenta os androgênios na testosterona e derivados aumentando esses sinais de androgenismo então a ok ela tem uma textura alta mas ela não é ela não é ela não age de forma positivo diminuindo achei

Essa essa insulina melhorando a sensibilidade à insulina laboratorialmente vai até diminuir a testosterona mas unir o sério pessoal ele não quer dizer tanta coisa quando vocês pensam não é e mais melhor é um time de futebol os hormônios eles atuam em pó de forma conjunta então não adianta a mulher que uma testosterona levada e estarão desde a correr censura

Inflamada ela vai ter o que uma textual tá laboratorialmente vai dar nossa que estrutura namorado é maravilhosa mas vai dar mais tá toda cheia de acne oleosidade e vai estar sempre buscando essas mulheres bloquear a testosterona que é o que vocês se faz ela é isso faz muito com os anticoncepcionais orais porque os efeitos são deletérios para acne para pele então a

Essa mulher melhorando a sensibilidade à insulina desinflamando essa testosterona mesmo nível mais baixo ou agir de forma positiva favorecer no melhor da libido e faz favorecer na melhor da composição corporal tão a as mulheres ela também devem melhorar a forma física devem para realmente melhorar a sensibilidade à isso no olho ok e do ponto de vista positivo entre

Os treinos de força também alguns isso e claro aí aqui treinos de força e treino de alta intensidade também elevam tá na mulher como ela tem uma quantidade de pessoas teronac diretor nos 10 por cento da no homem né não não não espere grandes elevações o amor elevação se dá mesmo quando a mulher já vinha tomando anticoncepcional oral por algum tempo e aí se

For se tornar uma grande maior das vezes bloqueia bloqueou completamente ou o dh é a testosterona livre por aumento da shbg e quando a mulher suspende este anticoncepcional a a testosterona volta a ser produzida então é uma forma de elevação de testosterona em mulher mas as mulheres que já não usam anticoncepcionais isso aí logicamente não vai ter vai ter qualquer

Fundamento a então essas mulheres que não usam é dormir bem a fazer um treino de força tá é fazer hiit é não fazer forma preponderante a aos atividades aeróbicas tá e fitoterápicos como eu disse segundo muito poucas o mesmo nas mulheres eventualmente você a encaixe aí e mulheres com sintomas de deficiência de testosterona tem algum artigo meu no meu blog já

Falamos sobre o assunto www.robertocarlos.com amapa.com.br/blog vai lá em testosterona na mulher vai ter lá tudo quadro clínico e tudo que todas as evidências que mostram a importância desse hormônio nas mulheres ok a então é acha que eu fico por aqui acho que eu resumir aí suma o que se pode fazer de forma natural ok se vocês gostaram do vídeo deixe seu joia

Aí siga o canal e decidiu também no instagram@doutor roberto franco do amaral ok grande abraço a todos

Transcrito do video
EXISTE SUPLEMENTO PARA AUMENTAR A TESTOSTERONA? By Roberto Franco do Amaral Neto

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