Benefícios do Picolinato de Cromo - Para Que Serve e Como Tomar EMAGRECE?

O que é e para que serve o picolinato de cromo afinal? Quais são os maiores benefícios e porque tantas pessoas consomem esse suplemento? Neste video você vai descobrir se o picolinato de cromo emagrece, qual é a dosagem ideal, como tomar, se tem efeitos colaterais ou alguma contra-indicação e saber o que ele pode fazer por você.

Vocês sobre o picolinato de cromo o que que é o picolinato de cromo para que ele serve como tomar qual é a dose indicada será que ele realmente haja por viajo dos diabéticos ajuda quem tem resistência à insulina afinal de contas pra aquele indicado ele ajuda a emagrecer e ficar comigo até o final para definir tudo isso pra você agora antes de mais nada se você não

For aqui pra ver se inscreve no canal ativo sininho aqui tem de novo todos os dias sei que você não vai querer perder gente que é o picolinato de cromo picolinato de cromo é forma mais fácil de você encontrar o cromo normalmente associado e vi essa substância chamada picolinato de cromo que a gente compra na farmácia então se não vai ter nenhum alimento fonte de

Picolinato de cromo porque na verdade o picolinato de cromo é a fonte do cromo a gente consome picolinato de cromo a gente está querendo uma fonte de cromo tardes e na nossa dieta porque repare se que as pessoas querem adicionar com uma dieta porque as fontes de cromo são as fontes que muitos vegetais muitos cereais integrais são boas fontes de cromo obviamente mas cada vez

Mais as pessoas consomem alimentos é inutilizados precitados refinados então os alimentos fontes de cromo estão cada vez menos sendo consumidos no dia a dia e uma boa fonte de crômio se você raiz e não quer usar suprimentos mas quer consumir uma boa fonte de crohn ea levedura de cerveja então anota aí se você quer aumentar a quantidade de cromo na sua alimentação

Sem ter que partir pro picolinato de cromo você pode começar a usar levedura de cerveja tem um vídeo no canal falando mais uma levedura se você quiser saber mais sobre ela e vou deixar o link pra você mas porque as pessoas que contam preocupadas assim consumir chrome século mineral tão importante assim é na verdade o cromo está relacionado à produção de insulina

Ea sensibilização de insulina do seu corpo para os receptores nas células então se você tem resistência à insulina ou diabetes tipo 2 já tem uma correlação científica comprovada que consumir mais cromo vai melhorar sua sensibilização à insulina vai melhorar a sua questão de metabolização de glicose nos níveis de glicose no plasma favorecendo assim um melhor

Controle do diabetes o 2 se você é diabético tipo 1 item existentes em cena pode ser que ela te ajude também emagrecimento porque se você melhora a sensibilização insulina você precisa secretaria menos insulina para conseguir pegar aquele açúcar que está presente no sangue para dentro da célula se você precisa acreditar menos insulina porque social está mais

Sensível você como la menos gordura principalmente gordura abdominal então acaba sendo super interessante então será que tem algum sintoma dessa carência de cromo nosso organismo não nada assim muito directamente que você olhe para as pessoas com carência de cromo mas realmente quem tem menos cromo circulante no organismo tem uma uma produção pior da insulina do

Tipo de qualidade de sensibilização dela e aí todos os efeitos relacionados com isso é a resistência à insulina talvez o aparecimento de diabetes tipo 2 e as questões associadas a isso então como é que a gente vai saber se a gente precisa ou não suplementar o cromo é isso acaba sendo um pouco difícil porque normalmente a gente acha grande fujam é de cromo no

Exame de sangue não seja feito um exame pra isso mas é bem difícil e normalmente a gente consegue perceber essa questão de sensibilização da insulina quando a gente pede a dosagem de insulinas erica no plasma no sangue e ver o nível 1 e r que é o nível de resistência à insulina talvez fosse interessante se você já tem diabetes e se você já tem resistência

À insulina fazer esse exame utilizar o chrome vem se utilizando como houve alguma melhora ou se houve parar de tomar mas se houve continuar tomando ver a dose certinho o seu médico que vai ter pedido um exame para você melhorar sua sensibilização de insulina de uma maneira geral é então as portas perguntou à atriz eu tenho diabetes tipo 2 em recente insulina ou

Com dificuldade de emagrecer pela resistência à insulina síndrome metabólica quero tomar cromo quanto eu vou tornar mais uma vez isso vai depender de pessoa pra pessoa massa corporal atividade física objetivos outras comunidades em outras doenças associadas mas em média doses fica entre 50 e 300 microgramas por dia podendo ser meia noite podendo ser mais realmente

É bem interessante que você faz uma avaliação com um médico ou nutricionista se você quiser saber dose individual pra você porque eu não tenho daqui como de empatar especificamente individualmente como você adote para você tomar cartinha para seu caso então será que tem alguma contra-indicação a gente tem que ter algum cuidado na suplementação com cromo com

Certeza tem principalmente se você toma por conta própria doses muito altas já tem alguns estudos que falam para você não fazer isso cronicamente foi muito tempo porque pode levar até mesmo alterações do dna o que daqui a muitos anos pode levar a problemas mais sérios como até mesmo câncer então não é porque um mineral que é presente no nosso organismo que é

Sabe arrastou mineral é uma vitamina que eu posso tomar uma dose excessivamente alta por muito tempo sempre tenha cuidado o caminho do meio vamos sempre jogar para baixo para ficar seguro pra você além disso se você tem problemas gastrintestinais diarréia freqüente pode ser que ele hit mais então nesse caso tem que ficar ligado também se você tem um ser a qualquer

Questão do aparelho digestivo se você tem mais sensibilidade pode ser que o cromo é a esquerda service um pouquinho você senta mais o cinto pode ser você utiliza o cromo dentro das necessidades de área de diárias dos valores de referência diários a princípio não tem com que se preocupar porque realmente já tentado estabelecido falando dessa graça esses cuidados

Extras para ter uma relação linear porque algumas pessoas que eu falo assim o chrome é bom para melhorar a sensibilização sobre a pessoa que ele tomar quatro vezes a dose porque é mais resultado e vocês sabem gente que a nutrição não é assim que funciona você toma muito de uma coisa boa pode fazer mal então a gente sempre como falo tem que seguir o caminho do

Meio e cuidar da nossa saúde que a gente está falando da nossa saúde então sem grandes exageros nem para mais nem para menos está bom e uma última coisa que eu falar pra você que não é porque o cromo tem esse potencial de melhorar sua secreção de insulina nesta civilização isso linha nessa questão metabólica dela de aproveitamento é e e sensibilização dela

Que ele milagroso se você tem resistência à insulina se você tem diabetes tipo 2 lembra sempre que o que vai ajudar muito ao seu controle a atividade física alimentação correta em experimentação os focados em implementação bem depois primeiro pensa em ter na sua atividade física se você mantém mais ativo em treinar mas ele pode estar circulando em excesso aí

No seu uso na sua corrente sanguínea e se for o caso se você for diabético se preocupem se alimentar direito para evitar que você tenha excesso muito exacerbado porque se você é diabético fatalmente você vai ter uma um pico de insulina na dig de glicose ao longo do dia então não sei que isso vai acontecer está dentro do esperado mas controlando a alimentação

Você vai conseguir fazer com que essa entrada de glicose para dentro do seu corpo seja mais gradual e talvez fazer um controle melhor na qualidade de vida mais de disposição mais energia para você viver melhor e você conta pra mim aqui nos comentários agora já usou picolinato de cromo e teve resultado pra que você usou foi progressivo com essa questão da insulina me

Conta aqui embaixo a dor a lei e da sua partida no vídeo que é muito importante se você conhece alguém que vai se beneficiar com esse vídeo compartilha aumentar essa rede aí é boa de de um ajudando o outro que faz muita diferença no dia de hoje e se você é novo por aqui pra gente se inscreve no canal ativo sininho porque tenho de nota deficiência não vai querer

Perder tanto de suplementação como de alimentação saudável receitas interessantes pra você que engorda emagrece muita coisa legal até à próxima champions

Transcrito do video
Benefícios do Picolinato de Cromo – Para Que Serve e Como Tomar [EMAGRECE?] By Nutricionista Patricia Leite

Benefícios do Picolinato de Cromo – Para Que Serve e Como Tomar EMAGRECE?

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