5 Motivos Para Comer Amendoim

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Vamos falar de cinco razões para consumir e seus benefícios para a saúde o amendoim é uma importante cultura cultivada em todo o mundo comercialmente é usado principalmente para a produção de óleo mas além do óleo o subproduto do amendoim contém muitos outros compostos funcionais como proteínas fibras polifenóis antioxidantes vitaminas e minerais que podem

Ser adicionados como ingrediente funcional em muitos alimentos processados recentemente também revelou que o amendoim é um excelente fonte de compostos como resolver a troll ácidos fenólicos flavonoides e fitoesteróis que bloqueiam a absorção do colesterol da dieta também é uma boa fonte de coenzima q10 e contém todos os 20 aminoácidos com maior quantidade de

Arginina esses compostos bioativos foram reconhecidos por terem propriedades preventivas de doenças e acredita-se que promovam a longe dele e os métodos de processamento como torna e fervura tem mostrado aumento na concentração desses compostos bioativos cinco razões para comer amendoim primeiro proteína e fibra o amendoim melhor a sociedade e ajuda a manter a perda de

Peso são vários estudos descobriram que comer pequenas quantidades de nozes ajuda a quem está fazendo dieta para perder peso com duas nozes eram permitidas em seus planos alimentares eles não se sentiam privados segundo nutrientes os amendoins são abundantes nas vitaminas niacina folato ácido pantotênico tiamina riboflavina colina vitamina b6 e vitamina e e ricos em

Minerais como magnésio fósforo potássio zinco ferro cobre manganês e selênio terceiro controle de doenças estudos descobriram que comer amendoim cinco vezes por semana diminuiu as doenças cardíacas e reduzir o risco de as doenças da vesícula biliar eo câncer colorretal amendoim e manteiga de amendoim estão incluídos no plano de alimentação da dieta da paixão

Plano alimentar flexível e equilibrado que ajuda a criar um estilo de alimentação saudável para o coração por toda vida o que ajuda a reduzir a pressão arterial quatro anti-envelhecimento foi descoberto que o amendoim contém a potente molécula anti-envelhecimento resistir até o mesmo fitoquímico encontrado no vinho tinto nas uvas estudos mostraram que o resgatar

Troll pode combater a proliferação de células de gordura e melhorar a absorção de açúcar do sangue o resveratrol do amendoim encontrado na própria semente na pele colesterol quando mulheres na pós-menopausa com colesterol alto foram alimentadas com uma dieta pobre em gorduras que inclui a gorduras saudáveis de amendoim seu colesterol melhorou os fitoesteróis

Que o amendoim contém reduzem o colesterol outro é interessante os benefícios para a saúde não se limitam apenas ao amendoim se o óleo de amendoim ea farinha de amendoim sem gordura demonstraram em estudos com as três que reduzem significativamente o colesterol e tem efeitos protetores para o coração isso é importante você não precisa de muito para obter esses

Benefícios apenas um punhado diário de amendoim ou uma colher de sopa de manteiga de amendoim bastar a compartilhe esse vídeo com seus amigos deixem um like se inscreva no canal e ative o sino de notificações para continuar recebendo nossos conteúdos e ciganos nas redes sociais os links estão aqui na descrição obrigado por ter ficado até aqui até

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5 Motivos Para Comer Amendoim By Canteiro Rural

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