Tudo sobre o Tratamento de Anemia: Causas, Sintomas e Soluções

Se você anda com falta de memória, perda de concentração e muito sono durante o dia pode ser anemia, e esse vídeo é pra você!

Se você tem anemia, quer dizer que você tem pouco ferro no teu sangue. Isso significa que a sua hemoglobina, aquela célula vermelhinha, tem menos eficiência em passar e circular pelo teu corpo todo distribuindo oxigênio, e aí você fica cansado, e aí você quer dormir, e aí você tem falta de apetite, entende? E isso são sintomas clássicos da anemia.

Se você acha que tem anemia porque está muito cansado e porque tem muito sono durante o dia, experimenta dormir bem de noite e tirar umas férias. E se o cansaço continuar, aí sim você faz um exame de sangue, verifica com seu médico se realmente precisa de suplementação de ferro ou se basta uma dieta.

Se você fizer uma dieta bem feita durante uns 30 dias, você consegue reverter a anemia.

Existem alimentos ricos em ferro de origem animal e de origem vegetal. A diferença é que os alimentos ricos em ferro de origem animal são facilmente absorvidos, e o ferro dos vegetais precisa de um facilitador.

Alimentos riquíssimos em ferro de origem vegetal: a folha da beterraba, a própria beterraba, as nozes, o feijão. O feijão com arroz do brasileiro tem muito ferro. Só que para melhorar a absorção desse ferro destes alimentos você precisa de vitamina C. Por isso, se você colocar no seu prato: arroz, feijão e o tomatinho cru, tem lá vitamina C.

Por exemplo, se eu tenho uma beterraba riquíssima em ferro e se eu comer só a beterraba cozida, por exemplo, eu não consigo absorver tanto ferro como se eu comesse ela crua, porque (crua) tem vitamina C. De origem vegetal, basta pensar que todos os alimentos bem escuros têm bastante ferro, ok? Por exemplo: o brócolis tem muito ferro, o espinafre tem muito ferro, o feijão tem muito ferro.

Existem muitos alimentos ricos em ferro de origem animal: o fígado, o rim, os ovos, a carne vermelha, as ostras, o atum, são super ricos em ferro. Agora, é muito importante também evitar os elementos que prejudicam a absorção do ferro, por exemplo: chá, café, o vinho tinto. Uma dieta muito rica em fibras pode diminuir a absorção do ferro, por isso, moderação.

A dica “Tua Saúde” de hoje é uma forma muito simples de tratar e curar anemia. Por isso, coloca três ou quatro folhinhas de salsinha num copo de suco de laranja e bate no liquidificador. Toma todos os dias, durante 30 dias. Depois refaça o seu exame de sangue e me conta se não melhorou.

E se você tem uma receita caseira para anemia, e se você conseguiu curar a sua anemia, conta pra gente, escreve nos comentários.

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Fonte: Tratamento para Anemia por Tua Saúde

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