Michel Jr: Dicas para Organizar seu Treino de Academia

Com 1 ano e 2 meses de academia, Michel Jr já perdeu 15 quilos e agora está com 75. No entanto, ele ainda não está satisfeito com seu corpo e quer organizar melhor seu treino.

Aproveite sua genética: Michel Jr deve explorar o fato de que sua genética está colaborando com ele.
Evite antecipar as coisas: Ele deve evitar antecipar seus resultados e aproveitar o processo.
Treine com técnica: Michel Jr deve aprender e praticar exercícios como terra e stiff para fortalecer sua região da barriga mais alta.
Cuidado com as lesões: Ele deve tomar cuidado para não agravar sua hérnia de disco na região da lombar e cervical. Construir massa muscular no local pode ajudar a proteger a coluna.

Para obter os melhores resultados, é importante que Michel Jr tenha uma boa orientação profissional e um treinamento adequado.

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Fonte: DICA DE TREINO PARA QUEM TEM HÉRNIA DE DISCO – IRONBERG PODCAST CORTES por CarianiTV