Massagem para Hérnia de Disco Lombar: Técnica de Massoterapia

O Lado Bom do Teatro de Chita
Hoje, vou falar sobre um tema que surgiu a partir de uma pergunta de uma usuária do YouTube: “existe uma massagem para hérnia de disco?” Depois de pensar um pouco e consultar alguns livros, cheguei à conclusão de que a abordagem mais adequada seria utilizando a massagem Shiatsu.
Primeiramente, é importante lembrar que cada caso é único e pode apresentar algumas peculiaridades. Por exemplo, uma pessoa com hérnia de disco na lateral direita pode sentir uma forte dor, enquanto outra com o mesmo problema na lateral esquerda não apresenta tanta dor.
A primeira coisa a se fazer é deixar o paciente em uma posição mais confortável. Um teste que pode ajudar é a posição do joelho básico, onde a pessoa dobra um pouco o joelho, o que tende a acomodar melhor a coluna e pode reduzir a dor.
A massagem Shiatsu é ideal nesses casos, pois permite que o terapeuta trabalhe os músculos próximos à coluna, com uma pressão bem pontual, o que reduz a movimentação da coluna e, consequentemente, a dor.
Outra posição importante é a do número 4, em que o paciente flexiona o quadril e, assim, permite que o terapeuta pressione a coluna e os músculos próximos à região, reduzindo a dor local.
Além disso, existem pontos específicos de pressão que podem contribuir para aliviar a dor, tais como o ponto no meio da prega glútea, o ponto central da coxa, o ponto da fossa poplítea (força política), o ponto na panturrilha e o plexo solar (na sola do pé).
É importante lembrar que a intensidade da pressão deve ser adequada para evitar a movimentação da coluna e qualquer dor adicional.
Por fim, é importante destacar que, muitas vezes, as dores têm origem emocional, por isso, uma massagem na região da cintura escapular pode contribuir para um relaxamento e diminuição da dor na região lombar.
Resumindo, a massagem Shiatsu é uma excelente opção para aliviar a dor causada pela hérnia de disco, mas é importante lembrar que cada caso é único e pode apresentar algumas peculiaridades.
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Fonte: Hérnia de Disco Lombar – Como Fazer Massagem para Hérnia de Disco [Massoterapia] por Thiago Nishida

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