Comparativo de Modalidades – Funcional vs Musculação

Olá galera, no vídeo de hoje vamos comparar a modalidade de treinamento funcional com outras modalidades como musculação, natação, ginástica, balé e futebol. Nos próximos vídeos, vamos abordar outras modalidades.

Qual emagrece mais?

Muitas pesquisas atuais mostram que a população mundial está cada vez mais com sobrepeso e com problemas de saúde. Por isso, a busca pelo corpo ideal é um investimento para a maioria das pessoas. A pergunta que vamos responder agora é: qual modalidade emagrece mais, funcional ou musculação?

• Se a musculação for feita de maneira correta, ela pode trazer ótimos resultados de emagrecimento.
• Mas se a pessoa fizer a musculação de forma totalmente errada, o treinamento funcional pode ser mais eficiente em termos de emagrecimento.
• O treinamento funcional pode atingir o metabolismo aeróbico e acelerá-lo, o que pode levar ao emagrecimento mais rápido.
• Nos exercícios de treinamento funcional, você consegue contrair músculos de várias partes do corpo, enquanto na musculação tradicional, você geralmente trabalha músculos isolados.
• O gasto calórico no treinamento funcional é muito maior do que na musculação, pois você trabalha vários músculos ao mesmo tempo e em forma de circuito.
• O treinamento funcional pode deixar o corpo mais definido e bonito, pois trabalha quase todos os músculos de forma moderada.

No próximo vídeo, vamos falar sobre treinamento funcional e corrida. Fique ligado!

Código:

Fonte
Porque o treinamento funcional Emagrece mais que musculação por Diego Barbetta

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