Tratamento de artrose no joelho com bicicleta: como funciona?

Olá, tudo bem? Meu nome é Adriano Karpstein. Eu sou médico ortopedista especialista em cirurgia de joelho e medicina esportiva.
Vou falar sobre bicicleta para o tratamento da artrose no joelho. Quem tem artrose no joelho deve fazer exercícios físicos com joelho doente. Só que precisa ter cuidado porque os exercícios não podem sobrecarregar o joelho para não aumentar o desgaste da cartilagem.
Caminhadas, corridas e atividades de impacto precisam ser evitadas. As melhores atividades físicas para quem tem artrose no joelho são aquelas feitas dentro da água. Mas existem pessoas que não gostam e ou não têm acesso a uma piscina para fazer exercícios. Para essas pessoas temos que pensar em outros tipos de exercícios sem Impacto e fora da água.
A melhor opção, nesses casos, é fazer exercícios usando uma bicicleta. Existe um círculo vicioso da dor da artrose no joelho. A pessoa tem artrose. A artrose provoca dor no joelho. O paciente movimenta menos o joelho artrósico porque ele está dolorido. Mexendo menos o joelho a dor da artrose aumenta. Esse círculo vicioso precisa ser quebrado. Isso é feito com exercícios. O joelho artrósico exercitado é menos sintomático.
Um estudo publicado no The Journal of Rheumatology concluiu que exercícios na água e/ou na bicicleta reduzem significativamente os sintomas de quem tem artrose no joelho. Quem faz exercícios na bicicleta percebe redução da dor e melhora da mobilidade do joelho, além de diminuir o uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios. E, como bônus, há ainda uma significativa melhora da aptidão cardiovascular, melhora do humor e diminuição da pressão arterial.
A bicicleta pode ser estacionária ou não. Bicicletas estacionárias podem ser usadas em casa, sem necessidade de sair nas ruas. Mas o contato com a natureza pode ser interessante e mais gostoso quando se usa a bicicleta comum. É uma questão de gosto e de segurança.
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Fonte: BICICLETA PARA O TRATAMENTO DA ARTROSE NO JOELHO por Dr. Adriano Karpstein

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