Terapia Cognitivo Comportamental TCC para Síndrome do Pânico: Como funciona?

Como a Terapia Cognitivo-Comportamental trata a Síndrome do Pânico

A Síndrome do Pânico é caracterizada por ataques de pânico recorrentes e intensos, acompanhados pelo medo de ter outro ataque. O primeiro ataque de pânico ocorre de forma súbita e inexplicável, mas não é o que caracteriza o transtorno.

Para tratar a Síndrome do Pânico, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) trabalha com os pensamentos exagerados e disfuncionais sobre os sintomas do paciente. É necessário trabalhar com a realidade e enfrentar as fantasias do paciente.

A terapia também busca expor o paciente aos sintomas que ele teme, mas de maneira segura e controlada, para que ele perceba que esses sintomas não representam uma ameaça real à sua vida.

Por exemplo, se o paciente teme ter um ataque cardíaco durante um ataque de pânico, o terapeuta pode levá-lo a experimentar sintomas como aumento da frequência cardíaca, mas de forma controlada, para que o paciente perceba que não há nada a temer.

Com o tempo, o paciente aprende a lidar com seus pensamentos e sintomas de forma mais saudável e a se expor a eles sem medo. Esse processo ajuda a reduzir a frequência e intensidade dos ataques de pânico e a melhorar a qualidade de vida do paciente.

Se você sofre com a Síndrome do Pânico, não hesite em buscar ajuda profissional. A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem eficaz no tratamento desse transtorno.

Fonte: Como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) trabalha a Síndrome do Pânico? por Diego Falco

Posts Relacionados:

Síndrome do Pânico: Terapia Cognitivo-Comportamental como Tratamento Tratamento e dicas para controlar o transtorno do pânico e ataques de pânico Terapia Cognitiva: Tratando o Transtorno de Pânico Tratamento do TOC com Técnicas da TCC