Prevenção do câncer de próstata com alimentação saudável.

O câncer de próstata pode atingir qualquer um, por isso além dos exames, é importante cuidar da alimentação para prevenir essa doença. Consumir muita carne vermelha e alimentos ricos em gordura saturada e embutidos como salsicha, bacon e linguiça estão associados a um aumento nas chances de câncer de próstata. É importante consumir alimentos ricos em antioxidantes como licopeno presente no tomate, mamão, melancia e na tangerina, além de alimentos ricos em selênio e zinco.

Para prevenir o câncer de próstata é importante também adotar o hábito de tomar chá verde, consumir verduras e legumes como a couve e o brócolis, além de sementes como a castanha do Pará, a semente de girassol e a semente da abóbora.

Outro ponto importante é fazer exames de prevenção. Mesmo que você tenha menos de 50 anos, se houver casos de câncer de próstata na família, é importante fazer os exames necessários. Fale com sua mãe ou sua esposa para marcar a consulta e faça o exame de sangue, a ultrassonografia e o exame de toque retal, pois prevenir é melhor do que remediar.

Fonte: CÂNCER DE PRÓSTATA, NUNCA! Alimentação para prevenção por Tua Saúde

Posts Relacionados:

Prevenção e conscientização: Câncer de próstata em homens acima de 40 anos. Alimentação saudável para uma menopausa tranquila – Dicas de Peter Liu Dicas de alimentação saudável para iniciantes Alimentação saudável para manter o fígado limpo e funcionando bem