Obesidade e depressão: Como identificar e tratar

Excesso de peso e depressão: como um pode influenciar o outro
Muitas pessoas lutam para perder peso e acabam brigando com a balança, sentindo-se perdidas e sem solução. Mas você sabia que a depressão pode ser um fator que dificulta bastante o processo de emagrecimento?
Neste vídeo, vamos falar sobre alguns sintomas que podem indicar a presença de uma possível depressão e como isso pode afetar a sua relação com o peso.
Primeiramente, é importante estar atento aos sintomas nos últimos 15 dias, como tristeza, falta de sono, perda ou aumento do apetite, desânimo, dificuldade de concentração, entre outros. Esses sintomas podem dificultar a perda de peso, especialmente porque a falta de energia e motivação para fazer atividades físicas e manter hábitos alimentares saudáveis pode ser um efeito colateral da depressão.
Se você perceber que esses sintomas estão presentes com frequência e intensidade alta, é importante procurar ajuda profissional para tratar a depressão. É importante lembrar que a depressão não é frescura, mas sim uma questão de saúde que merece ser tratada.
Além disso, é essencial que você se cuide e se respeite, para que possa garantir qualidade nas suas relações e nas suas atividades diárias. Fazer terapia, conversar com alguém sobre o que está sentindo e promover as mudanças necessárias para cuidar da sua saúde mental pode ajudar bastante no processo de emagrecimento.
Portanto, se você está lutando contra o excesso de peso, não se esqueça de cuidar da sua saúde mental também. São fatores interligados que, quando bem cuidados, podem ajudar na sua jornada rumo a um estilo de vida mais saudável e feliz.
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Fonte: Excesso de peso e depressão | Será o seu caso? | CINTIA SEABRA por CINTIA SEABRA

Obesidade e depressão: Como identificar e tratar

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