Dicas para aguentar a bebedeira

Se você é do tipo que gosta de encher a cara no final de semana, aqui vão algumas dicas para treinar o seu organismo e aguentar altas doses de bebida sem cair nas primeiras horas da festa:

• Treine o ritmo que você está bebendo ao longo do dia;
• Fique de olho no teor alcoólico da bebida e evite misturar diferentes tipos de bebida;
• Tire uma pausa para descansar e comer algo antes de seguir bebendo;
• Beba bastante água para evitar desidratação e ressaca;
• Durma bem na noite anterior ao evento para que o seu corpo esteja descansado;
• Tente ficar em um ambiente fresco para evitar perda excessiva de líquidos;
• Consuma nutrientes através de suplementos e alimentos ricos em vitaminas;
• Pratique para aperfeiçoar a sua capacidade de aguentar a bebedeira.

Lembre-se de que é importante beber com responsabilidade e nunca dirigir após consumir bebidas alcoólicas.

Esperamos que essas dicas tenham sido úteis para você! Se gostou deste conteúdo, deixe um comentário abaixo e assista a outros vídeos do nosso canal.

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COMO BEBER MUITO E NÃO PASSAR MAL | Insert Break 194 por BetiinhoRJ

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