Entenda o que é fadiga muscular com o fisioterapeuta Marcelo Conrado.

Como acontece a fadiga muscular?
Eu sou o Professor Marcelo Conrado, docente da pós-graduação. O único assunto muito bem que se fica fadiga muscular na fatídica, nada mais é do que a redução na capacidade do músculo esquelético em produzir força. A gente encontra esse tipo de situação em exercícios, principalmente quando executados em alta intensidade.
Vamos supor que você está realizando uma série de musculação onde está fazendo as repetições ao longo da execução das contrações musculares. O que vai acontecer com a força? Vai diminuindo no final da série. Você começa a diminuir a capacidade de produzir força e até que você aprende não estão, por exemplo, ou a gente pode pensar em uma corrida, é você dar uma corrida numa velocidade máxima. Nessa situação, a capacidade de velocidade vai diminuindo ao longo do tempo.
A fadiga pessoal significa reduzir força, capacidade música e produzir força. Aí a gente pode definir a fadiga como dois componentes, nós temos a fadiga periférica que é no músculo esquelético e a fadiga central, que seria a diminuição da capacidade do sistema nervoso central em enviar estímulos para o músculo.
Então, vamos entender que, num quadro como funciona essa interação entre fadiga periférica e central na questão diminuição de força muscular. É bom lembrar então que o córtex motor é a região do sistema nervoso central que vai enviar estímulos chamados de estímulos elétricos ou potenciais de ação ao músculo esquelético.
E esses estímulos, esses potenciais de ação, tem como função fazer o retículo sarcoplasmático liberar o cálcio. E aí, o cálcio vai fazer a interação entre ectnilse nina e é isso acontece, quando isso acontece, ocorre a produção de força. Lembrando que, para timea une, é preciso a quebra de ATP em ADP, ou seja, precisa de energia.
Então, pessoal, quando está fazendo exercício, o córtex motor tá mandando estímulos potenciais de ação até o músculo. E isso libera o cálcio, cálcio faz punir a china e muse, juntamente com a quebra do ATP.
Aqui a ideia é fazer um resumo, né? Não dizer que muitos detalhes neto como essas informações, mas vamos lá. O que vai acontecer durante as contrações musculares? Vai começar a acontecer algumas coisas lá no músculo.
Por exemplo, você está aqui, algumas coisas que vai acontecer, a própria quebra de ATP em excesso, quando você está em exercício, de quebra muito ATP em ADP. A gente começa a liberar na cela, por exemplo, os fatos no orgânico e uns de hidrogênio. Ambos os fatos e norte, um sim do gênio, pode reduzir a função do retículo sarcoplasmático em liberar cálcio.
Enquanto diminui a produção de cálcio, nós teremos menos força. Nós temos também a agrícola cheio muscular. Existem alguns estudos mostrando a associação entre depressão do bico do gênio e redução da função do retículo em liberar cálcio quando diminui o glicogênio. A força diminui certo, e aí nós temos pessoal é a questão da hipóxia, é a falta de oxigênio, a redução dos níveis de oxigênio.
Começa também a diminuir a produção de força. Então, vamos pensar que agora, durante exercício, nós teremos um acúmulo de fosfato orgânico e um de hidrogênio, acúmulo de Hoz, redução do glicogênio muscular e também podemos ter é a hipóxia.
Juntando todos esses fatores, faz o cálcio liberar menos e teremos a redução da força. Isso é a fadiga periférica. Mas, olha que interessante, quando o músculo começa a ter essa fadiga periférica, quando cálcio começa a diminuir a sua capacidade de ser produzida, o que vai acontecer durante o exercício? Vai estimular os grupos diferentes, chamados 3 e 4, os gêneros sensoriais 3 e 4 que mandam uma informação ao córtex motor. E esse corte do motor, entendendo o seguinte: a coisa tá feia no músculo, então vamos enviar menos potenciais de ação para o músculo e isso vai diminuir também a capacidade de produzir força, pois menos potencial de ação chegando menor é a produção de força.
É muito importante agente entender de fadiga, por exemplo, até pra pensar na sua implementação nas estratégias nutricionais.
Nos vemos no próximo vídeo. Um abraço.
Fonte: O que é fadiga muscular? Marcelo Conrado por UNIGUAÇU BRASIL

Posts Relacionados:

Lactato: Causa Fadiga e Dor Muscular Tardia? Entenda Aqui. Labirintite: Entenda como os cristais provocam a vertigem VPPB e tratamento com fisioterapeuta especializado Alívio para Dor nas Costas e Lombar: 3 Exercícios com Fisioterapeuta Thiago Takara. Estiramento muscular versus distensão muscular: causas, sintomas e tratamentos