Dicas para Aliviar a Dor e Inflamação em Articulações por Meio de Tratamentos Naturais

E aí, família! Bem-vindos mais um vídeo aqui no nosso canal. Nesse áudio, vamos falar sobre como melhorar a dor e inflamação em problemas articulares como artrite, artrose, problemas na coluna, joelhos, entre outros. Se você sofre com alguma dessas condições, faz exercícios intensos de impacto ou já passou dos 40 anos, este conteúdo é para você.
A maioria dos tratamentos disponíveis para esses problemas é baseado em anti-inflamatórios, corticoides e, muitas vezes, até injeções de corticoide. No entanto, esses tratamentos não resolvem a causa do problema, apenas reduzem a dor e a inflamação naquele momento. A boa notícia é que já existem tratamentos muito eficientes que reduzem a dor, promovem a reconstrução da cartilagem e ainda previnem esses problemas no futuro.
Um desses tratamentos é o colágeno tipo 2. Nossas articulações são formadas por colágeno e o tipo 2 é essencial para reduzir a inflamação e a dor, além de promover a reconstrução da cartilagem. Quando ingerido, esse colágeno entra em nosso intestino e modula a inflamação, reduzindo a dor e as citocinas inflamatórias.
O colágeno tipo 2 não precisa de nenhum aliado para funcionar eficientemente. No entanto, é importante consumir outros nutrientes para uma saúde articular completa, como a vitamina C, fundamental para a construção de cartilagem nova; o magnésio, que reduz a dor e é responsável pela fixação do cálcio no osso e nas articulações; o zinco, importante na construção das células presentes nas articulações; e o manganês, mineral responsável pela síntese de colágeno e pelo combate aos radicais livres.
A dose recomendada de colágeno tipo 2 é 40mg por dia, de preferência em jejum. Os resultados são observados entre duas a seis semanas de tratamento. No Brasil, há suplementos que contêm todos esses minerais juntos, junto com o colágeno tipo 2.
Além disso, a vitamina D e a vitamina K2 são essenciais para a saúde articular, modulam a inflamação e são responsáveis pela fixação correta do cálcio no osso e nas articulações. E, por fim, a cúrcuma é uma planta com um anti-inflamatório poderosíssimo e pode ser utilizada em conjunto com o colágeno para redução da dor e inflamação.
Esperamos que este conteúdo tenha sido útil para você, e caso tenha algum problema articular ou conheça alguém que sofra com isso, deixe um comentário abaixo. Não se esqueça de dar o seu like, compartilhar este conteúdo e se inscrever no canal para mais informações sobre saúde e bem-estar.
Fonte: ARTICULAÇÕES ARTRITE ARTROSE: Como Melhorar a Dor e a Inflamação de Forma Natural || Dr. Moacir Rosa por Dr. Moacir Rosa

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