Dicas de nutricionista para curar ressaca.

É abrir os olhos e tudo começa a rodar. Tenta voltar a dormir, mas não consegue. Ainda está tudo. No entanto, vai para o filtro em busca do encontro com o equilíbrio. Ramo água gelada também não resolve, a ser amargo, talvez. Que tal um banho? Na pior das hipóteses, que tal? Vasco se identificou, né. Não aguenta mais ver bebida na frente, pois é terça-feira de carnaval. Quarto dia de carnaval e sabendo que tem a ressaca de hoje e ainda a de amanhã. A gente vai ajudar você a ter um fim de carnaval giratório. A nossa convidada para esta missão é a nutricionista Pule Anologo. De cara, ela já indica o que eu vou chamar de desfibrilhador líquido. Na verdade, é um isotônico para quem acordou na ressaca. Era reserva, e 200 ml de água. Mas meu irmão, mais seis laranjas, mais uma pitadinha de sal e uma colher pequena de açúcar. E beba tudo! Esse trem por si só é um isotônico, até mesmo natural né, que não tem base de corantes, nada. Ele ajuda muito na questão da hidratação do corpo, porque ele vai repor minerais que nós perdemos, até mesmo durante a transpiração. Então, fulham que ficam muito atrás do bloco, nem fica muito na praia o dia todo. O ideal não é só a hidratação com água, mas também com isotônico, que vai suprir as perdas de cloreto de sódio e de outros mais que podem causar mesmo fadiga. Holandês Fibrila do Vivido vai dar uma ajeitada na sua vida, mas é preciso focar tanto numa alimentação mais leve quanto na hidratação, e isso vale tanto para quem abusou deste lado ou da geladinha de sempre. O ideal é você sempre consumir alimentos que vão suprir também, porque você não procura muitos alimentos com gorduras, é muito rico em açúcar, então você pode estar consumindo ovos, consumindo uma banana da terra, que são carboidratos que seguram mais a energia do folião e também a questão da hidratação. Lógico, nós sabemos que a maioria vai beber, acaba consumindo muito álcool, e o álcool causa desidratação. Tão idiota, você está consumindo também frutas nesse período, frutas com bastante água, melão, pera, melancia e também a própria água, né? Poli vamos lá! O que recomendar para o pós-carnaval, para aquela galera que pegou pesado durante os quatro dias de folia e precisa ressuscitar na quarta-feira de cinzas? Ela já é mais leve possível, na base de proteína. Você pode estar utilizando um frango, um peixinho, né? Então nós temos as sopa das sopas diuréticas e as sopas detox, que não estão muito na moda, né? Os sucos que a gente já conhece, na base de folhas, utiliza uma fruta, uma folha de couve, uma folha de hortelã, então sopa das sopas, nessas coisas que a gente pode estar utilizando para poder recuperar esse corpo, que foi assim sete dias, só na base do álcool, nem alimentação muito cheia de gordura e açúcar. É hoje, só amanhã não tem mais cuidado, a vida precisa continuar após a folia.

Fonte: TN1: Nutricionista dá dicas para curar a ressaca por Tribuna Online

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