Descubra os 6 alimentos que causam celulite

Olá, tudo bem? Deixa eu separar uma lista para você com os piores alimentos para celulite. A celulite atrapalha muitas pessoas, não só mulheres, mas também homens que sofrem com celulite. Com a chegada do verão, as pessoas ficam querendo botar um short para praia e acabam se sentindo envergonhadas das pernas e do bumbum. A celulite pode aparecer até no braço e na barriga. Então vou te falar quais são os alimentos que pioram e que fazem a celulite ficar mais visível, que vão te atrapalhar a eliminá-la. Não adianta ficar comprando um creminho se não está cuidando da alimentação, pois ela está muito relacionada com inflamação, uma das causas da celulite.
A celulite nada mais é do que acúmulo de gordura como se fossem nódulos ou protuberâncias de gordura que ficam assimétricas na sua pele e são relacionadas à inflamação. Quando diminuímos o acúmulo de gordura e a inflamação, visivelmente a celulite também diminui. Há alguns alimentos que prejudicam a celulite e fazem com que ela fique mais inflamada e acumule mais gordura. Vamos falar quais são eles e como, juntamente com a sua massagem e o seu creme, fazer a coisa certa.
1. Açúcar: é um dos alimentos mais inflamatórios que consumimos no dia a dia. O açúcar está muito relacionado ao ganho de peso, já que quando o comemos, o corpo secreta insulina para regularizar os níveis de glicose no sangue. A insulina aumentada estimula o depósito de gordura, principalmente nas áreas onde você já tem tendência a acumular. Se você tem tendência a acumular gordura no bumbum ou no culote, por exemplo, e consome muito açúcar, vai favorecer ainda mais o aparecimento da celulite.
2. Alimentos processados: são muito ricos em açúcar e normalmente têm mais quantidade de sal do que os produtos que você faz em casa. Se puder, faça suas refeições em casa e evite os industrializados. Eles contêm muitos conservantes, estabilizantes, corantes e aromatizantes, que podem prejudicar e aumentar a inflamação no seu corpo, o que piora o aspecto da celulite.
3. Gordura saturada: a indústria costuma usar uma gordura saturada, até mesmo vegetal, mas que é ômega-6, uma gordura pró-inflamatória que aumenta a inflamação no corpo. Quando a indústria usa uma gordura trans, ela é ainda mais inflamatória do que a saturada.
4. Carboidrato refinado: alimentos como pão branco, macarrão branco e farinha branca podem aumentar a sensibilidade à secreção de insulina, o que pode favorecer o acúmulo de gordura, principalmente nas regiões onde você já tem tendência a acumular.
5. Álcool: é altamente inflamatório e inibe as suas inibições, ou seja, no dia em que você bebeu, já percebeu como ficou mais difícil resistir às tentações, como os salgadinhos, frituras e lanches?
6. Sal: os alimentos muito ricos em sal também prejudicam muito o aspecto da celulite, pois ela vai ficar mais inchada e, onde a celulite tem depressões, elas ficarão mais visíveis.
7. Refrigerante: todo mundo sabe que refrigerante é ruim, mas o diet é pior ainda, por ser rico em sódio e piorar o aspecto da celulite também.
É importante cuidar da alimentação e optar por alimentos anti-inflamatórios e saudáveis, que serão bons não só para a celulite, como para a sua saúde a médio e longo prazo. Experimente receitas deliciosas sem açúcar e evite os alimentos processados e industrializados. Opte por carboidratos integrais, gorduras saudáveis e reduza o consumo de sal e álcool. Cuidar da alimentação é fundamental para ter uma pele mais bonita e saudável. Seja gentil consigo mesma e busque o equilíbrio.
Fonte: 6 PIORES ALIMENTOS PARA CELULITE por Nutricionista Patricia Leite

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