Descubra 5 métodos naturais para limpeza dos pulmões

Olá, tudo bom? Hoje eu vou falar sobre como limpar os seus pulmões de forma natural. É muito importante que os nossos pulmões estejam na melhor forma possível, para realmente conseguir fazer aquela troca gasosa de gás carbônico por oxigênio que a gente precisa. Portanto, mantê-los limpos é interessante e necessário. Eu vou te falar como fazer isso em casa mesmo, de forma simples. Fique até o final que você não vai querer perder!

É especialmente benéfico para pessoas que fumam ou que vivem com alguém que fuma, pois a fumaça do cigarro pode ser prejudicial para a saúde dos pulmões. Além disso, viver em uma cidade muito poluída também pode afetar os pulmões, por isso é importante se cuidar. Para pessoas que têm doenças crônicas relacionadas à saúde pulmonar, como fibrose cística, doença pulmonar obstrutiva crônica ou asma, a limpeza pode ajudar no bom funcionamento.

Existem alimentos anti-inflamatórios que podem ajudar muito a diminuir a inflamação que ocorre nos pulmões. Alimentos como a cúrcuma, azeitonas, azeite de oliva, frutas vermelhas, folhas verdes-escuras são muito anti-inflamatórios e podem ajudar a diminuir a produção de muco no pulmão.

O chá verde também é um alimento muito especial para os pulmões, pois contém uma grande quantidade de antioxidantes e é muito anti-inflamatório. Pessoas que consomem chá verde com regularidade têm menos probabilidades de ter problemas pulmonares. Consumir uma xícara por dia pode te ajudar a diminuir a inflamação do seu corpo de uma forma muito interessante.

A nebulização com soro fisiológico também pode ajudar na limpeza dos pulmões, fluidificando o muco e facilitando a sua eliminação. Fazer um exercício físico regular também pode ajudar, pois além de mobilizar o seu corpo, irá favorecer a possibilidade de eliminar o muco e melhorar a respiração. Antes de fazer exercícios físicos é importante que você consulte um profissional especializado para verificar se no seu caso tá liberado.

Outra técnica interessante é a tapotagem, que consiste em dar leves tapinhas com a mão em concha nas costas da pessoa, criando uma vibração que favorece a soltura do muco que está preso nos pulmões. Se você tem alguma condição de saúde relacionada, é importante que você fale com um profissional de saúde antes de fazer isso.

E por último, lembre-se que o estilo de vida favorável vai ajudar a evitar que o seu pulmão fique mais congestionado. Evite fumar, evite viver em lugares muito poluentes e tente ter uma alimentação menos inflamatória.

Se você costuma sentir o pulmão mais cheio, se você normalmente sente muito muco quando tosse, ou já teve alguma questão pulmonar, deixe seu comentário abaixo.

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Fonte: 5 Formas Naturais de LIMPAR OS PULMÕES por Nutricionista Patricia Leite

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