Gripe: como prevenir e se livrar dela rapidamente

Olá, tudo bem com você? A minha dica de hoje é sobre gripe. A gripe é uma infecção causada por um vírus, o vírus da influenza, que muitas vezes é confundido com resfriado. O resfriado também é causado por vírus, mas não pelo vírus da influenza, e geralmente não deixa a pessoa de cama como a gripe.

Para prevenir a gripe, é necessário cuidar do sistema imunológico, este que precisa estar sempre ativo e pronto para combater infecções. Alguns hábitos saudáveis, como o exercício físico, alimentação equilibrada, boa qualidade de sono e ingestão suficiente de água, podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

Existem alimentos que são excelentes para ajudar na defesa do corpo, tais como: alho, cebola, frutas cítricas, castanha do pará, cereais integrais, verduras e hortaliças. Por outro lado, alimentos pobres em vitaminas, como leite e derivados, e alimentos que causam alergia, devem ser evitados, pois debilitam o sistema imunológico.

Além disso, o sono irregular, falta de exercício físico e de ingestão adequada de água podem também debilitar o sistema imunológico, assim como o consumo excessivo de açúcares.

Com relação ao tratamento da gripe, há uma dica infalível. Quando aparecer os primeiros sinais gripais, como dor de garganta, prepare o xarope antigripe, que é uma verdadeira vacina que manda o vírus para fora do corpo.

Receita do xarope antigripe

Suco de 1 cebola (pequena ou média)
1 colher de sopa bem cheia de mel
1 colher de sopa bem cheia de limão

Modo de preparo:

Passe a cebola na centrífuga ou rale-a em um ralador grosso e, em seguida, passe o suco na peneira. Misture o suco com o mel e o limão até dissolver. Tome 3 colheres de sopa do xarope logo após prepará-lo e repita a dose 2 a 3 vezes ao dia, caso necessário. As primeiras doses no início do problema vão mandar a gripe para longe.

Experimente essa dica e deixe seu comentário abaixo confirmando se ela funcionou para você. Lembre-se de compartilhar esse conhecimento com amigos e familiares.

Fonte: Mande a gripe embora assim que ela chegar por Angela Xavier