Como aliviar dor nas costas através do tratamento da dor no ombro

você está com dores no ombro e na região da coluna? Essas dores podem estar relacionadas ao desequilíbrio da escápula e do ombro. A escápula é um osso importante da articulação do ombro e problemas nessa região podem afetar a coluna.
Além disso, o desequilíbrio no ombro pode afetar músculos que se ligam à coluna, como o trapézio, o grande dorsal e a região torácica e lombar. Por isso, é importante olhar além da dor e entender a causa do problema para tratá-lo de forma adequada.
Uma forma de reequilibrar a escápula e aliviar a dor na coluna é encaixar a escápula. Isso significa trazê-la para baixo, como se a colocasse no bolso da calça. Aprender a fazer esse movimento pode ser difícil no começo, mas é importante praticar em diferentes posições e com diferentes movimentos dos braços.
Fazer esse movimento antes de pegar qualquer peso também pode ajudar a aliviar a dor. É importante entender a causa da dor e buscar ajuda profissional para tratá-la, seja através de fisioterapia, exercícios ou outras técnicas.
Se você está com dores na coluna ou no ombro, é importante prestar atenção à região da escápula e do ombro e buscar ajuda profissional para tratá-las de forma adequada.
Fonte: 🔑 A chave para a dor nas costas pode estar na dor no ombro por Dr. Alexandre Mota

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