Chá para Gripe: Fácil, Barato e Melhora a Imunidade

Olá, tudo bom? Hoje eu trouxe para você uma receita com muito carinho. Vocês têm sempre pedido uma receita de chá para gripe, então preparei essa receita com ingredientes que vão te ajudar muito a dar uma melhorada, uma turbinada no seu sistema imunológico. Vou falar o porquê de cada um dos ingredientes, fica comigo até o final que você não vai querer perder.
Antes de mais nada, se você não conhece o meu canal, seja bem-vindo e se inscreva no canal, ative o sininho que tem vídeo novo todos os dias. Você não vai querer perder.
Se você conhece alguém que tem um pouquinho de resfriado, gripada, precisa dessa receita, compartilhe esse vídeo. Vamos juntos ampliar essa corrente do bem, que é isso que eu mais quero aqui com o canal.
Claro, gente que não tem nenhum remédio milagroso para gripe, mas existe um chá que eu preparei aqui para você com alguns ingredientes que podem ajudar a melhorar o sistema imunológico, a ficar mais fortalecido e com algumas propriedades que podem melhorar alguns dos sintomas da gripe. Então, você vai adorar esse chá, com certeza.
Vamos começar a preparar ele aqui. O primeiro ingrediente que eu usei para a gente fazer o nosso chá é a casca da laranja. Eu tô usando a casca da laranja porque é onde a gente encontra a maior quantidade de compostos bioativos e antioxidantes, que vão ser bem interessantes.
Eu vou botar água fervendo aqui para isso começar a infundir e vou acrescentando outros ingredientes aqui nesse nosso chá. Os ingredientes que eu vou adicionar são: alho (não torça a cara porque eu tenho outros alimentos aromáticos aqui que vão ajudar a mascarar o sabor do alho. Se você nunca tomou chá de alho e quando era criança a sua avó fazia sempre para você quando ficava resfriada, e realmente ajuda bastante, o alho naturalmente tem propriedades antimicrobianas, então ele ajuda muito a melhorar nosso sistema imunológico. E estudos já comprovam que pessoas que consomem mais alho, cebola, esses alimentos da família alho, têm o sistema imunológico mais fortalecido. Se você está gripado, você precisa melhorar o sistema imunológico), o gengibre (um pedacinho de gengibre fresco, se você quiser usar o seco, fica a seu critério também. Os dois têm efeitos interessantes por conta do gingerol, inclusive o gingerol é um potente anti-inflamatório. Então, se você está resfriado, gripado, está sentindo dor de garganta, está se sentindo mais prego, o gingerol do gengibre vai te ajudar também), canela (para as propriedades aromáticas dela terem ajudar dar uma equilibrada em tudo isso e ela tem outra função), e a hortelã (como algumas pessoas têm também, e vamos tampar isso aqui para infundir. A menta a gente, ela ajuda muito porque ela tem a capacidade de, se você depois na hora que for bebendo o chá, aqueles óleos essenciais ajudam inclusive a melhorar essa congestão nasal para muitas pessoas. E ela também também possui compostos antioxidantes que ajudam a melhorar nossa imunidade).
Vamos esperar isso aqui uns 15 minutos. É o tempo adequado. Eu tenho outro ingrediente que vou botar na hora de servir, pois faz diferença. Depois, quantas vezes você pode tomar esse chá? Você pode gostar ou não. Espera aí.
Então, pessoal, já passaram uns 15 minutos, agora eu vou coar o meu chá. Vou acrescentar o outro ingrediente que eu tinha falado para potencializar ainda mais esse nosso chá, que é o suco de limão. Eu deixei para acrescentar aqui na hora que interessante que você espreme o limão e faz o suco dele e acrescenta quando está na hora de consumir para garantir todo o ácido cítrico que tem no limão, que é uma super fonte de vitamina C, e vai complementar ainda mais esse nosso chá. É também super importante para o sistema imunológico. Se você está gripado, não tem que ser chá para quem está gripado, se eu quiser prevenir uma gripe, eu posso tomar? Você pode tomar se quiser prevenir com certeza, porque os ingredientes são todos naturais e como eu te falei, vão melhorar o bom funcionamento do sistema imunológico. Se você já tiver resfriado, é uma boa opção. Você pode tomar uma vez por dia, mas lembra também que você tem que beber muita água, bastante líquido, dormir o máximo possível. Tem um vídeo no canal falando sobre a relação entre o sono e o sistema imunológico. Já tem uma relação muito estabelecida, eu vou deixar o link dele aqui na descrição para você também, e também dos ingredientes que usei nesse vídeo. Vou botar todos os ingredientes aqui embaixo, tá escrito, eu esqueci de falar no começo, mas se você já sabe que eu coloco, então vou botar aqui embaixo. Você não sabe? A descrição tem o nome do vídeo aqui, uma setinha para baixo, clica, vai abrir uma aba com todos esses ingredientes aqui, vídeos relacionados para você, além de outros vídeos que eu tenho falando sobre alimentos bons, truques de saúde, coisas boas para você mudar nosso estilo de vida para melhorar a sua unidade.
Outra dica antes de falar sobre a gostaram das taças: grande polêmica de sempre. Quando você fizer seu chá para gripe, você já pegou ele, me marca lá no Instagram, @patricialeitenutricionista. Esse é o meu canal no Instagram oficial. Me marca lá que eu adoro ver os resultados de vocês com relação a isso.
Tá bom, quem não consegue tomar esse chá, tem algum tipo de adoçante. O ideal mesmo é que você não adoce com nada. Mas se for completamente imprescindível como um chá para gripe, você pode usar um pouco de mel. Porque o mel já ajuda também a acalmar um pouco a garganta. Ajuda a melhorar nessa questão da gripe. Então, pode ser uma opção melhor.
Eu tenho um vídeo que falei sobre o açúcar mascavo, demerara ou xilitol, está e vão ficar todos aqui embaixo. Uma lista de açúcares e adoçantes, se você quiser saber mais sobre algum deles especificamente, só você assistir, me conta.
Então, se você vai fazer exatamente assim, se você vai substituir, retirar algum desses ingredientes que eu gosto, se você vai fazer com ou sem, você vai fazer puro, eu vou adorar ler seu comentário aqui. Compartilhe esse vídeo com quem você sabe que vai se beneficiar dessa receita. Vamos juntos melhorar a nossa saúde.
Fonte: SUPER CHÁ para Gripe – Fácil, Barato e Ajuda na Imunidade por Nutricionista Patricia Leite

Chá para Gripe: Fácil, Barato e Melhora a Imunidade

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