Causas e tratamentos para dor muscular sem exercício físico.

Olá, tudo bem? Eu vou falar para você sobre o que causa dor muscular sem exercícios, porque muitas pessoas que fazem atividade física sabem que depois de um exercício intenso pode ocorrer uma dorzinha muscular, mas por que será que algumas pessoas sentem essa dor muscular sem atividade física? Vamos falar mais sobre as principais causas.
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Vamos começar então, por que algumas pessoas sentem dor muscular mesmo sem fazer atividade física? Uma das principais causas que podem levar a isso é a infecção viral ou bacteriana. Todo mundo que já ficou gripado ou resfriado sabe daquela dor muscular que pode ocorrer, como uma consequência da infecção.
Hoje em dia, todo mundo está muito preocupado com a questão da imunidade e de como deixar o organismo mais forte para combater os vírus e bactérias. Por isso, lembre-se de assistir minha playlist sobre como melhorar a imunidade, onde dou várias dicas para deixar seu corpo mais resistente.
Outra causa comum é o estresse. Quando você está estressado, seu corpo fica mais tensionado e a musculatura mais contraída, o que pode gerar dor muscular. Tente diminuir o estresse e a ansiedade, buscando atividades relaxantes, como um banho quente ou uma caminhada. Eu também tenho uma playlist com dicas de como lidar com a ansiedade, que pode ser muito útil para você.
Outra causa é a desidratação. Muitas pessoas não sabem, mas a falta de hidratação pode levar à dor muscular, então é importante garantir que você está consumindo líquidos suficientes ao longo do dia. Se você está sentindo dor muscular, tente aumentar a quantidade de água ou outros líquidos na sua alimentação.
A deficiência nutricional também pode ser uma causa de dor muscular, como a falta de cálcio ou vitaminas do complexo B. É sempre importante garantir que estamos consumindo as fontes de nutrientes necessárias para o nosso organismo. Eu tenho um vídeo sobre as melhores fontes de cálcio não lácteas, por exemplo, que pode ser muito útil para você.
Algumas pessoas podem ter dor muscular devido à fibromialgia, que é uma condição que causa dores musculares em várias partes do corpo. Eu tenho um vídeo aqui no canal que fala mais sobre a fibromialgia e também sobre os melhores e piores alimentos para quem tem essa condição.
Por fim, uma causa que muitas pessoas não sabem é o uso de estatinas para baixar o colesterol. Esses remédios podem gerar dor muscular em algumas pessoas, então se você faz uso de estatinas e está sentindo dor muscular, vale a pena conversar com seu médico sobre a possibilidade de mudar a dose ou o tipo de remédio.
Lembre-se sempre de que, se você está sentindo dor muscular ou qualquer outro sintoma, é importante consultar um médico ortopedista para ter um diagnóstico preciso e tratamento adequado.
E você, costuma sentir dor muscular com frequência? Tem alguma dica para melhorar a dor? Deixe seu comentário e compartilhe esse vídeo com outras pessoas que podem estar precisando dessas informações. Até a próxima!
Fonte: O QUE CAUSA DOR MUSCULAR SEM EXERCÍCIO – E o que fazer! por Nutricionista Patricia Leite

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