O que é canelite e como prevenir?

Este é o canal da artrose, e aqui vamos falar sobre artrose e outras questões do mundo ortopédico, como reabilitação e esporte. Se você fala português, sabe o que é canelite?

Canelite é uma dor comum na região da tíbia, o osso longo da perna, que pode ocorrer em pessoas que estão começando a praticar exercícios ou retomando atividades físicas, especialmente de corrida. Isso ocorre porque a musculatura da região, que puxa o tornozelo para cima e a ponta do pé para cima, é submetida a esforços repetidos.

Além disso, o osso da tíbia é um pouco flexível e tem estresses de flexão e compressão, o que aliado à inflamação das inserções musculares no periósteo, a membrana no revestimento do osso, pode causar a canelite. Outros fatores também podem contribuir, como síndrome compartimental, que é uma condição em que o compartimento da perna fica apertado e pode causar dores.

Por isso, é importante prevenir a ocorrência da canelite. É fundamental avaliar o tipo de atividade física que você está realizando, verificar se seus tênis ou equipamentos são adequados e escolher superfícies de corrida adequadas. Além disso, é preciso fazer uma boa alimentação e ter paciência ao fazer treinamentos.

Em muitos casos, podemos prevenir a canelite por meio da fisioterapia e da reabilitação, que podem incluir terapias como ondas de choque e medicamentos analgésicos. Mas é importante lembrar que a dor não deve ser ignorada e é necessário buscar ajuda profissional quando ela ocorrer.

Por fim, é importante lembrar que o osso é composto por células que depositam cristais de cálcio e fosfato, chamados de hidroxiapatita, e que o exercício estimula o depósito desses cristais. Além disso, a carga vai estimular osteoblastos a depositar osteoclastos a reabsorver, criando um ciclo importante para a saúde dos ossos.

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Fonte: Você sabe o que é CANELITE? por Canal da Artrose com Dr.André Kruel

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