Alimentos que ajudam a combater a celulite

Moisés, muito mais do que a estética, a nossa pele é importante. Se você sofre com celulites na coxa, no bumbum ou na barriga, você precisa saber que três coisas são cruciais: o que você come, o que não come e o que você faz. Alimentos funcionais são aqueles que funcionam reduzindo a celulite. Acredita que verduras termogênicas, como a pimenta, e alimentos com superantioxidantes, como a golden berry, ajudam a melhorar a qualidade das células e deixar o bumbum mais bonito? Tem elementos anti-inflamatórios que são alimentos ricos em ômega 3, como a semente de chia, por exemplo.
Um truque é transformar seus alimentos preferidos em sucos, vitaminas e sopas para torná-los refeições fáceis, baratas e rápidas. Você pode colocar apenas os alimentos que você gosta, mesmo aqueles que você não consegue comer de outro jeito, dentro das suas refeições.
Outra dica é consumir chás diariamente, como o chá verde, o chá branco, o chá de cavalinha e o chá de quebra-pedra. Duas xícaras por dia são suficientes para trazer benefícios ao seu corpo.
Se todos os dias você escolher uma refeição com um alimento funcional, aos poucos se habituará a esse tipo de alimentação. Por exemplo, no domingo, você pode fazer uma sopa de gengibre, tomate, abobrinha e cenoura. Na segunda-feira, pode fazer um suco de abacaxi com hortelã logo pela manhã e, antes do trabalho, tomar uma vitamina de leite de arroz com morango. Na quarta-feira, pode adicionar linhaça na sua salada e, na sexta-feira, comer um punhado de goji berry no caminho para o trabalho.
Você pode variar os ingredientes e adaptar as receitas ao seu gosto. Mas lembre-se, sempre que possível, consuma alimentos orgânicos e crus. É verdade que é mais caro, mas é melhor gastar dinheiro com comida do que com remédio.
Além disso, é fundamental eliminar doces, corantes, adoçantes e outras toxinas da sua alimentação. Prefira as farinhas integrais e evite as refinadas. Pratique exercícios físicos regularmente, faça massagens e esfoliações, e tenha paciência. Tire uma foto do seu bumbum hoje e uma vez por mês, para acompanhar a evolução. Você vai ver que vale a pena investir em uma alimentação saudável e em uma rotina de cuidados com o corpo.
Fonte: O que comer para ELIMINAR CELULITE por Tua Saúde

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