7 dicas para melhorar a circulação das pernas – Guia completo de Tiago Rocha.

É muito importante para as pessoas que querem eliminar dores nas pernas devido às varizes aprender a dormir com as pernas elevadas, pelo menos duas horas por noite, pois isso ajuda o sangue a fluir com mais facilidade. Além disso, há um exercício prático que pode ajudar a desenvolver a panturrilha, que é a segunda válvula do coração e ajuda a devolver o sangue circulante. Para fazer isso em casa, basta subir e descer as escadas ou colocar o pé em uma elevação e levantá-lo 10 vezes seguidas. Este exercício pode ajudar a curar úlceras varicosas e evitar cirurgias.
Além disso, existem chás como a centelha asiática e a castanha-da-índia, que podem ajudar na circulação sanguínea e aliviar as dores nas pernas. Essas plantas podem ser encontradas em farmácias de manipulação ou em lojas de produtos naturais.
Recomendamos também o livro Curas Extraordinárias, que apresenta mais de 220 tratamentos naturais e 150 receitas para mais de 60 enfermidades catalogadas em ordem alfabética. O livro também traz informações sobre os melhores e piores alimentos para a saúde. Você pode encontrar o autor, Thiago Rocha, em seu site, Facebook e YouTube.
Fonte: Como melhorar a CIRCULAÇÃO NAS PERNAS? (Tiago Rocha). por Palestrante Tiago Rocha

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