10 dicas para aliviar enjoos na gravidez

No vídeo de hoje, confira 10 dicas simples para amenizar os enjoos durante a gravidez.

Importante salientar que estas não são dicas milagrosas e não vão resolver o problema de uma vez por todas, mas irão ajudar em muitos casos.

Deixe de lado os alimentos que causam enjoos;
Fique longe de cheiros que causam náuseas;
Opte por alimentos frios;
Coma um lanchinho leve antes de sair da cama;
Nunca escove os dentes de barriga vazia;
Nunca fique com estômago vazio;
Avoid spicy, fatty, and seasoned foods;
Experimente chupar ou cheirar um pouco de limão ou beber água com algumas gotas de limão;
Opte por frutas ácidas como abacaxi e laranja;
Converse com seu médico se estiver vomitando demais.

Lembre-se: se estiver com hiperemese gravídica, converse com seu médico. Esta é uma condição séria que pode levar à desidratação tanto da mãe quanto do bebê.

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Fonte
ENJOOS NA GRAVIDEZ – 10 DICAS PARA AMENIZÁ-LOS – MACETES DE MÃE por Macetes de Mãe

10 dicas para amenizar enjoos na gravidez

10 dicas para aliviar enjoos na gravidez

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