Vitamina D, Imunidade e Fibromialgia

Toda semana estarei fazendo uma live com as postagens da semana das minhas redes sociais. Este é o resumo da 1º semana de Abril, me acompanhe nas redes sociais para asssistir ao vivo e interagir!

E conquistam nesse domingão que tá quase todo dia como sendo domingo né que ninguém está fazendo nada esse paradão país parado estamos aí né bom pessoal hoje eu tô tentando fazer um formato um pouquinho diferente a gente vai fazer falar algumas coisas do que que nós publicamos durante a semana né teve muitas perguntas a gente disponibilizou um monte de perguntas

No stories e veio muitas perguntas muito inspecionamento cê isso é muito bom quanto mais informações a gente tiver quanto mais pessoas interagindo melhor vai ser para saúde de vocês desde que vocês ficam que a gente vem postando sempre orientando e nessa época de crise não é diferente se você hoje mesmo o paciente mandou mensagem que a dor dela começou forte esses

Dias e muito provavelmente é o estresse que a pessoa deve tá paz o tumulto todo esta em forrada de informações muitas informações falsas no informações verdadeiras é esse coronavírus está mudando o mundo né mas a gente entender que o nosso país é um país tropical é diferente dos outros países é uma situação grave sim milhares de pessoas já morreram e

Vamos continuar morrendo infelizmente mas não no meu ponto de vista acho que todas as medidas de proteção protegendo os grupos de risco acho que a população deve sim tentar e voltando gradativamente ao normal porque a fome vai matar muito mais do que a própria doença no mundo eu acredito que essa crise vai passar em poucas semanas aqui no brasil graças a deus ao ele

Está muito baixo e que continue assim né então quem já é meu seguidor quem me conhece sabe quem eu sou o doutor nivaldo evangelista telles eu sou médico especialista em dor crônica em mente a clínica só vive de tratamento de pacientes com dores crônicas e é um estilo bem diferente né então a gente sempre fala para os nossos pacientes nós vamos falando mas quem

Executa é o próprio paciente não adianta eu querer passar para vocês um monte de coisas e vocês não seguirem então a gente sugere o tratamento e quem segue são os próprios pacientes né então dizer para vocês que quando eu tô fazendo live eu não consigo responder às perguntas então quem tiver alguma dúvida pode mandar nos directs ou faça nos comentários e

Aí a gente vai é respondendo à medida que a gente tá fazendo a gente tá fazendo um formato um pouco diferente eu falei para minha equipe para poder interagir mais com vocês por isso que eu tô fazendo essa live hoje para a gente dizer mais ou menos é o que que aconteceu nessa semana né que que nós fizemos de legal então antes de começar a falar do que aconteceu

Eu pedi para todos vocês curtir e compartilhar com seus amigos e familiares porque dessa forma tanto facebook quando quanto o instagram vão entender que a gente vai mais gente estão interessados no assunto e vou mostrar para mais pessoas é menos de um por cento dos meus seguidores se conseguem assistir ouviu as minhas postagens porque o restante as redes sociais ela

Bloqueia não tem então é muito porque muito difícil as pessoas estão são poucas pessoas que aparece né então a gente primeiro estudo primeiro posto que a gente fez foi sobre a vitamina d que da universidade de turim que realmente saiu um trabalho muito criticada neste trabalho dizendo que não tinha era um trabalho estudo pré-clínico todas essas coisas mas para

Quem já lida com vitamina d trabalha com vitamina d há mais de cinco anos e se eu tiver enganada eu peço aos meus pacientes que me são meus que tratam como que me seguir ele passa nos comentários como que ficou a sua imunidade depois do um suplemento de vitamina c a vitamina d uma dela com certeza né então esse estudo mostrou que a vitamina d têm um papel muito

Importante na modulação do sistema imunológico dos pacientes e também vai incluir uma redução das infecções respiratórias então a vitamina d não vai evitar que tenha a doença mas quem tem ela uma quantidade no sangue mais alta provavelmente vai sofrer menos impacto na sua consequência na sua saúde tá certa e a vitamina d existem inúmeras outras funções a

Gente já fez vídeos falando das vantagens e desvantagens da vitamina d então é muito importante mas ela é importante também que vocês não precisa nem tomar vitamina d tem uma coisa que nós temos maravilhosamente que eu sol então dizer para todo mundo que tá em casa gente tome 6 20 minutos de sol todos os dias pro em áreas de risco passar protetor na solar não

Há quem não pode tomar sol aí tem que fazer suplementação mas quem pode tomar pelo menos 6 20 e 30 minutos de sol só aí você vai estar produzindo de 10 até 30.000 unidades de vitamina d são é uma coisa de graça que vocês podem fazer desde que mora em apartamento e pega a janela que fica lá na janela com solzinho qualquer coisa para fazer mas toma um sol porque

Vai ajudar na suplementação na produção de vitamina d que ela é muito importante para melhorar o sistema imunológico o estudo mostrou que as pessoas que lá na época do inverno né o país lá tá todo tomado pela pelo inverno muito frio então a exposição solar é muito baixa então essas pessoas estão com deficiência de vitamina delas sofreram impactos muito

Maiores e eu acredito que isso seja verdade os meus pacientes que inimigo também aconteceu isso quando depois que eu comecei suplementar tomar vitamina eu em 10 vezes por ano resfriados sempre durava uma duas três semanas de gripe atualmente é muito raro eu ficar gripado é umas duas vezes por ano três vezes mas quando vem a intensidade muito menor e eu vejo isso no

Meu dia a dia com os meus pacientes que eles relatam que tem sim uma melhora do sistema imunológico eles pegam – gripe têm uma resistência agora isso não é garantia de nada cada indivíduo vai responder de uma forma eu não tô aqui para prometer nada para ninguém você sabe disso que eu não prometo absolutamente nada para os meus pacientes tudo que eu falo que a

Doença é física ela é psicológica é social ela é alimentar ela é hormonal ela é nutricional e até espiritual e se a gente movimentar tudo isso no nosso paciente a gente vai conseguir melhorar e para gente melhorar também a imunidade desses pacientes como já falei para vocês né e se você tiver uma unidade ótima você pode pegar o coronavírus mas provavelmente

Não vai ter consequências graves agora uma imunidade deficiente obviamente o paciente vai sofrer muito mais eu fiz já semana passada uma live só sobre a imunidade esse vídeo está disponível lá no meu canal do youtube do seu nivaldo teles para quem quiser pode ir lá assistir então o que que melhora a imunidade resumindo no nosso post é o sono alimentação saudável

Controle do stress estamos passando por um stress muito grande por uma pandemia mundial isso é com certeza deixa as pessoas com muito medo muitas assustadas mas lembrando que a o índice de mortalidade dessa pandemia é menos de dois menos de um por cento na população geral é muito baixo tem autores dizendo que ela é igual a da gripe só que agora em maior quantidade em

Países que tem um clima muito frio então a imunidade se você tiver ela ótima você vai ter uma proteção sim agora vai pegar não tem como né mas sono bom alimentação saudável alimentos não inflamatórios sem glúten sem leite sem lactose sem açúcar sem trigo industrializados né então você pode melhorar sua digestão você tem o intestino funcionando de forma

Adequada obviamente você terá uma saúde melhor atividade física está difícil porque as academias estão todas fechadas né mas eu acredito tem aplicativo que podemos fazer atividade física em casa com aplicativos fazendo alguma coisa e quem puder não for grupo de risco pode sair fazer uma caminhada também que vai ajudar bastante já aproveita e já estão a vitamina

Dele então eu falei dos suplementos também na a orientação na lábia do zinco do da niacina vitamina b3 vitamina d a vitamina c da vitamina d na usina do epicor que é um composto saudável que melhora a imunidade também chamei epicor né o selene a melatonina tem várias outras coisas que melhorando unidade são coisas que vão ajudar e vão prevenir muitas coisas né

Gente não tem jeito a prevenção é muito mais barato do que a doença não isso não é só para o coronavírus é para qualquer coisa qualquer doença é muito mais barato você prevenir e prevenir significa vida saudável alimentos saudáveis comidas saudáveis mente saudáveis se você tiver uma mente totalmente estressada preocupada nervoso tenso ansioso vai causar

Doença e isso vai contribuir para você o doente então tem que falar muito então o que que a gente sugere sempre leituras de ótimos livros que eu sugeri outros em outros dias livros para leitura para melhorar os pensamentos melhor aos pensamentos negativos ter mais fé esperança e isso faz parte do nosso dia a dia tá certo então a o resumo foi que nós fazendo dois

Pontos da imunidade e sobre a vitamina dele então só para lembrar vocês gente tomem sol o sol maravilhoso é maravilhoso é claro que os dermatologistas recomendam muitos cuidados mas nesse momento é preciso que a pessoa que a população tem assim uma maior quantidade de vitamina d e eu vou até sugerir para vocês quem quiser ler sobre vitamina d tem um livro que é

Muito legal eu vou pegar ele aqui já mostro para vocês é bem rapidinho aqui e aí esse livro para você e aí esse é um livro de leigos então é um livro para leigos tá bom é um livro que vai mostrar às pessoas que ele é para e para quê para vocês ver aqui ó que a vitamina d tá certo que esse livro é um jornalista escreveu fala muito sobre a vitamina b quem

Gosta de ler seria muito interessante que vai ajudar a quem diga que se suplementação vitamina d no mundo reduzir em mais de trinta por cento das doenças né talvez não seja tanto mas com certeza quem tem ela me vez mais alto terá o terão mesmo menor depressão menor dor menor quantidade de várias outras doenças tá certo então livros só para lembrar de vitamina

D e a live de hoje é rapidinho mas eu já vou estou programando para ver se a gente faz outra na quinta-feira mas não é certeza ainda vou ver mas no final de semana vou reunir com vocês para comentar esses postes os comentários agradece a participação de todos vocês que nós tivemos muitas perguntas eu não consegui responder todas de tantas perguntas que tiveram

O que é também anunciar aqui na próxima quatro semanas a gente vai tá falando vários assuntos diferentes mas sempre voltado para dúvidas dos nossos seguidores então as pessoas colocam as dúvidas e a gente vai colocando ela em prática explicando bastante e o conteúdo dessa semana vai ter na segunda-feira a gente vai ter um poxa que vai ser amanhã vai falar sobre

A quarentena ea ansiedade na quarta a gente vai falar novamente de memória lembrando que na no meu canal do youtube tem vídeos sobre memória tem vídeo sobre tratamentos saudável da depressão e na sexta nós vamos dar dicas para melhorar a energia ea vitalidade tá certo e solicitar também para vocês deixarem todas as dúvidas nos comentários que a gente vai estar

Respondendo gradativamente até com as duvidas que vocês tiverem a gente vai estar respondendo na medida do possível ou em lares ou pessoal por direct a gente responde mas basicamente a gente vai responder nos nas postagens e no nas largas que eu vou explicar para vocês e pedir para vocês me seguir lá no canal do youtube do dr nivaldo teles ativar as notícias as

Notificações de vocês que quando eu entrar para falar alguma coisa alguma novidade para vocês vocês receberão a notificação tá bom muito obrigado a vocês e vou espero que tenham tenhamos uma ótima semana e que possamos voltar a nossa vida normal mais rápido possível fiquem com deus

Transcrito do video
Vitamina D, Imunidade e Fibromialgia By Dr Nivaldo Teles

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