Tremores e Fraqueza

¿Cuáles son los signos y sintomas de baja vitamina B12? ¿Qué alimentos podes comer para mejorar tus niveles de B12? ¿Cómo funciona en nuestro cuerpo la cianocobalamina o vitamina B12?

Vitamina b12, uma vitamina fundamental para que os neurônios, as células especiais do cérebro, mas também as células do sangue, os glóbulos vermelhos, funcionem corretamente no entanto, 1 e até 4 em cada 10 pessoas têm deficiência desta vitamina e na maioria então, quais são os sintomas da deficiência de vitamina b12? o que posso fazer para que a vitamina

B12 seja absorvida corretamente e fundamentalmente como ela atua sou médico com especialidade em cardiologia e nestes poucos minutos vou contar tudo o se você se isso fosse um cérebro e nós tomamos uma pequena parte, vamos encontrar os neurônios são literalmente fábricas de energia, de eletricidade que vão comunicar essa energia ou esses sinais elétricos a outros

Órgãos ou sistemas. e eles fazem isso através disso, através desses cabos que são chamados de axônios. esses cabos vão enviar um sinal do corpo do neurônio por todo o cabo, por exemplo para os músculos, permitindo a contração muscular, também para o nosso coração, também para as nossas glândulas, também para os nossos intestinos, um cabo por lipídios e

Proteínas criadas por células especiais que são a questão é que esses lipídios que atuam como isolantes, mas também como condutores e protetores desses cabos muito longos que em alguns casos podem chegar a metros ou seja, o isolante, o protetor e o condutor dos cabos dos neurônios são gerados adequadamente. quando não tenho vitamina b12, essa mielina não pode

Ser gerada adequadamente e começarei a ter os sintomas típicos de deficiência de vitamina b12, que são, por exemplo, dores nas pontas dos dedos, nas pontas dos pés, caracterizadas por uma dor tipo queimação, uma dor tipo pontada, uma dor estranha, uma dor tipo neurogênica, mas também por especiarias, ou seja, sensações de formigamento nas pontas dos dedos, nas

Pontas dos mesmo em casos graves pode haver perda de equilíbrio, onde o paciente pode apresentar uma marcha, um andar estranho ou pode até cair, mas pode até haver quero dizer irritabilidade, depressão, cansaço extremo, etc. tudo isso devido à ausência ou diminuição ou produção inadequada dessa bainha que reveste nossos glóbulos vermelhos e glóbulos brancos

São literalmente fabricados em pequenos orifícios que estão nos nossos ossos, medula óssea a partir de células estaminais que se dividem, formando outras crianças que ao ao mesmo tempo ao longo do tempo, eles se dividem e formam glóbulos vermelhos e como a vitamina b12 é essencial para a correta geração do dna, ela altera a divisão olhe para um glóbulo vermelho

Maduro que vai sair da medula óssea e primeiro tem que ser pequeno porque tem que passar pelos capilares, que são agora, além de pequenos, eles têm que ser extremamente elásticos, têm que ser capazes de se formar para passar por esses capilares e fornecer oxigênio, e também têm quando há deficiência de vitamina b12, os glóbulos brancos nos glóbulos vermelhos

Não só vivem menos, menos de 120 dias são destruídos mais no sangue, mas mais são destruídos então os glóbulos vermelhos com maior destruição devido ao seu tamanho, mais destruídos na medula óssea, leva a um tipo especial de anemia chamada anemia megaloblástica plástica e é assim chamada porque são grandes glóbulos vermelhos. os glóbulos brancos, também

Grandes, disformes, com seu material genético estranho, multicore a questão é que essa anemia nos levará a ficar pálidos, ou seja, com a cor da pele esbranquiçada, mas também ao cansaço ou fadiga estranha mas pode até transformar nossa pele e nossos olhos. a esclera, a parte branca do olho de forma amarelada. porque quando os glóbulos vermelhos são destruídos

Precocemente, ele libera o ferro e a hemoglobina essa hemoglobina eventualmente dá origem à bilirrubina, e a bilirrubina é de cor amarela. assim, em casos raros de deficiência de vitamina b12, pode haver aumento da bilirrubina e amarelecimento da pele semelhante ao limão, que também pode ser um dos sintomas. mas há outros sintomas que também são muito curiosos,

Como este. você sabe, nossa língua não é uma língua lisa, na verdade é uma língua que se você olhar no espelho, verá que tem todos esses pontos que são papilas. a língua do paciente com deficiência de vitamina b12 é uma de fato, em alguns casos o paciente pode perder ou diminuir o paladar, mas não percebe isso se chama glossite, que é a inflamação da

Língua por deficiência de vitamina b12 e outros sintomas, como palpitações, que podem ser por anemia, o coração do paciente batendo rápido, o coração batendo estranho, e pode até ter infertilidade. um sintoma neurológico típico da deficiência de vitamina b12 é dobrar o pescoço para a embora seja estranho, é bastante específico jogar o pescoço para a frente

E sentir como ou seja, se você fizer algo vibrar em sua pele, você perde a capacidade de a como posso prevenir a deficiência de vitamina b12 é de 1 a 4 em cada 10 pessoas e ocorre muito lenta e progressivamente devido a certos fatores de risco que vou falar. a deficiência de vitamina b12 é rara, porque nosso corpo entende que a vitamina b12 é importante e o fígado

Armazena uma quantidade brutal de vitamina b12 de 1.000 a 2.000 vezes a então você realmente tem que comer, absorver muito pouca vitamina b12 para ter um déficit. é por isso que os sintomas geralmente são tardios quando 3, 4, 5 anos se passaram desde que você não consegue absorver algo porque não está ingerindo vitamina b12 suficiente. a primeira pergunta, quanta

Vitamina b12 você deve comer? bem, cerca de dois, cerca de 2,4 microgramas por dia. na verdade, isso é muito pouco para dietas, principalmente baseadas em animais, ou seja, pessoas que comem animais, falo de carne, falo de pássaros, falo de frango, falo de peixe. você provavelmente tem uma boa quantidade de vitamina b12 em sua dieta, mas isso não garante que ela

Possa ser absorvida, como direi em breve. portanto, a vitamina b12 está nos alimentos de origem animal, tanto nas carnes de todos esses é provável que, se você fizer uma dieta variada, coma bastante, vitamina b12, mas isso não agora, pacientes vegetarianos, e principalmente veganos, podem ter como é muito difícil encontrar vitamina b12 em produtos à base de plantas,

Mas espere uma pergunta, a vitamina b12 geralmente faz parte de alguns o grande problema é que alguns desses alimentos fortificados são ultraprocessados, e os ultraprocessados mas não desanime se você é uma dieta vegana que eu apoio totalmente você pode comer por exemplo fermento natural fortificado com vitamina b12 e se você é realmente um vegetariano vegano, eu

Recomendo que você consulte um nutricionista, um médico especialista para que ele permita você tenha a quantidade necessária de vitamina b12 em sua dieta e não tenha nenhum problema quais são os alimentos de origem animal que têm mais vitamina b12? assim, o primeiro requisito para prevenir o déficit é se alimentar corretamente, suplementar por meio de suplementos,

Ou seja, pílulas de vitamina b12 ou alimentos fortificados. agora, uma vez que comemos vitamina b12, algo muito particular acontece no corpo. precisamos, e digo isso em tom de brincadeira, que nosso estômago funcione bem porque eu a vitamina b12 chega ao nosso estômago, geralmente ligada. certas proteínas e aí você precisa de duas coisas muito simples. a primeira,

Que o estômago é muito ácido, que o ácido do estômago permite que a uma vez que a vitamina b12 é quebrada para absorção, ela precisa se ligar a outras proteínas, que também estão no estômago e são chamadas de fator intrínseco. não quero te deixar tonto, mas duas coisas uma, ingerir b12. o segundo, que é separado pelo ácido gástrico e o terceiro, que se liga

Ao fator intrínseco de uma proteína que permite a absorção correta. onde está a absorção no nível distal do intestino delgado, uma porção chamada e então imagine que você fez uma cirurgia no estômago ou no intestino. eles não serão capazes de digerir e separar a vitamina b12. eles não terão fator intrínseco suficiente ou não serão capazes de absorver.

Digo mais, imagine que você tem mais de 50 ou 60 anos. foi visto que pessoas com mais de 50, 60 anos têm menos ácido gástrico, então deixo-vos uma lista que estão vendo agora, que está em inglês, que tem milhares de alimentos e sua porcentagem e quantidade de vitamina b12. você verá que é bastante simples comer a quantidade necessária em uma dieta baseada

Principalmente em animais . agora, quais pacientes estão em risco de deficiência de vitamina b12? adultos com mais de 50 anos, mas principalmente adultos com mais de 60 anos. porque eles produzem menos ácido gástrico e também estão mais predispostos a um tipo especial é gerado apenas fator intrínseco suficiente da proteína que permite a absorção de vitamina

B12, mas também menos ácido gástrico. por outro lado, os pacientes idosos, como costumam tomar muitos medicamentos, portanto, tomar antiácidos diminui a acidez do estômago e não permite que a vitamina se você é um adulto que toma antiácidos, recomendo que consulte seu médico outro tema são os veganos, sobre os quais já falamos. um verão que não agende sua

Dieta adequadamente provavelmente você pode ser vegano, pode ser vegetariano, claro, mas a suplementação de as mulheres grávidas devem consumir um pouco mais de vitamina b12 do que as pacientes não grávidas. ou seja, em vez de 2,4, 2,6 e até 2,8 miligramas principalmente para que o bebê desenvolva seu tubo neural, ou seja, seu sistema neurológico adequadamente.

Mas não só as mulheres grávidas, mas as mães que amamentam o bebê. e muitas vezes eles não têm um déficit acentuado de vitamina b12 e mesmo que suas reservas estejam diminuídas, eles podem não passar vitaminas suficientes para seus filhos. pacientes que tomam antiácidos, pelo que eu já falei e aqui diabéticos, diabéticos em geral e diabéticos tomam um

Medicamento chamado metformina. portanto, diabéticos que fazem uso desse medicamento há muito tempo devem usar a vitamina b12 corretamente e conversaremos mais tarde. pacientes celíacos, pacientes com inflamação intestinal como a doença de crohn ou pacientes que passaram por cirurgias estomacais ou intestinais devem sempre verificar um é um paciente com fatores

De risco para vitamina b12. se a resposta a uma das suas respostas for sim, consulte o seu médico de família e pergunte -lhe se deve 2 tomar vitamina b12 e os seus metabolitos, que é a forma de saber que tem um défice bom, se os sintomas forem graves, ou seja, sintomas neurológicos, por exemplo, seu médico provavelmente vai te dar injeções de vitamina b12 porque

A absorção é maior porque quando você toma por via oral, na verdade, quando você olha para as pílulas de vitamina b12, elas têm centenas de vezes as necessidades diárias de vitamina b12. porque o fator intrínseco desta proteína necessária para absorver tem uma quantidade limitada, por isso só pode absorver uma parte. é por isso que os suplementos têm tanto

Que a maior proporção é absorvida. por outro lado, se você aplicá-lo por via intravenosa ou intramuscular, uma grande parte seu médico lhe dirá isso melhor se você o consultar e se você realmente precisar do tratamento, lembre-se de uma dieta saudável à base de carne ou vegetariana ou vegana. mas, programado com responsabilidade, você evitará esses déficits

E esses sintomas. se gostou desta palestra, convido-o a partilhar e a deixar-nos o seu comentário. mando-lhe um grande abraço da nossa parte do mundo.

Transcrito do video
ESTOS son los SINTOMAS de ALARMA de FALTA de VITAMINA B12| La MEJOR FORMA de AUMENTAR tus VITAMINAS By Dr. Veller

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