Tireoide: Hipotireoidismo, Autoimunidade e a Dieta Paleo

Fala galera, aqui é o Guilherme do Senhor Tanquinho, e hoje vamos falar sobre a tireoide e seus problemas, como o hipertiroidismo, hipotireoidismo e autoimunidade. Essa relação com a dieta é muito importante, já que a tireoide está localizada logo abaixo do pomo de adão e pode não chamar muita atenção a princípio. Porém, ela é um dos órgãos mais importantes do sistema endócrino.
O funcionamento da tireoide é regulado por uma rede de glândulas que produzem hormônios. O hipotálamo produz um hormônio chamado TRH, que estimula a glândula pituitária anterior a produzir o TSH (hormônio tireoestimulante). Esse TSH, por sua vez, estimula a tireoide a produzir seus próprios hormônios. A tireoide é responsável pela produção da calcitonina, que faz com que os ossos absorvam cálcio, além dos hormônios T3 e T4, que são os mais importantes.
O T3 é a forma ativa do hormônio, enquanto o T4 precisa ser convertido em T3 por outros órgãos, como o fígado, o intestino, os músculos e a própria tireoide. Quando há uma quantidade certa de T3 no sangue, o corpo sinaliza para a glândula pituitária anterior produzir menos TSH e assim os níveis de hormônios T3 e T4 ficam regulados.
No entanto, os hormônios da tireoide podem sofrer danos por diversos motivos, o que pode causar o hipotireoidismo (escassez de hormônios) ou o hipertiroidismo (excesso de hormônios). Além disso, doenças autoimunes, como a doença de Hashimoto e a doença de Graves, também podem afetar o funcionamento da tireoide.
O hipotireoidismo causa sintomas como sensação de frio, cansaço, abatimento e ganho de peso inexplicável. Já o hipertiroidismo apresenta sintomas como sensação de calor, perda de peso inexplicável e ansiedade. Porém, muitas vezes esses sintomas são genéricos e o diagnóstico demora a ser feito.
É importante lembrar que a tireoide está intimamente ligada ao metabolismo e seu bom funcionamento é essencial para a regulação do peso e da temperatura corporal. Problemas metabólicos, como resistência à insulina e síndrome metabólica, podem desencadear sintomas da tireoide. Por isso, é importante cuidar da alimentação, evitando carboidratos refinados e praticando exercícios físicos.
Além disso, nutrientes como iodo, selênio e vitamina D também são essenciais para o bom funcionamento da tireoide. A deficiência de iodo pode causar hipotireoidismo, mas o consumo excessivo desse nutriente também pode piorar problemas na tireoide. Já o selênio é importante para converter T4 em T3, e a deficiência desse nutriente pode causar hipotireoidismo. A vitamina D é associada a doenças autoimunes e sua deficiência pode afetar o funcionamento da tireoide.
Outros fatores que podem influenciar o funcionamento da tireoide são o consumo de glúten e de ácidos poli-insaturados, o equilíbrio da flora intestinal e o estresse. O glúten pode causar uma resposta autoimune que afeta a tireoide, enquanto os ácidos poli-insaturados e o desequilíbrio da flora intestinal podem interferir na conversão de T4 em T3. Além disso, o estresse pode desregular o funcionamento hormonal e afetar a captação dos hormônios da tireoide.
Em resumo, é essencial cuidar da saúde da tireoide para o bem-estar e evitar problemas autoimunes. Uma dieta saudável, rica em alimentos de verdade, aliada à prática de exercícios físicos e o controle do estresse, pode ajudar a prevenir problemas na tireoide. Se você já sofre com problemas na tireoide, uma dieta adequada pode ajudar a aliviar os sintomas.
Se quiser conhecer uma dieta adequada para problemas na tireoide, você pode baixar o cardápio completo de sete dias da dieta paleo clicando no link na descrição do vídeo. E não esqueça de curtir o vídeo e se inscrever no canal do Senhor Tanquinho para mais vídeos sobre saúde de graça.
Fonte: Tireoide: Hipotireoidismo, Autoimunidade E A Dieta Paleo por Senhor Tanquinho

Tireoide: Hipotireoidismo, Autoimunidade e a Dieta Paleo – Tudo o que você precisa saber

Posts Relacionados: