Qual é o melhor horário pra tomar vitaminas e minerais? Farmacêutica Dra Andrea, da Therapêutica

Dúvidas é que as pessoas nos pedem qual a melhor maneira o qual o melhor horário para eu ingerir uma vitamina c uma vitamina de 15 um suplemento é vitamina então vamos lá casa vitamina ela tem uma particularidade tem uma característica nós temos as vitaminas que são vitaminas oleosas e temos as vitaminas que são hidrossolúveis as vitaminas que são lipossolúveis

São a vitamina d a vitamina a vitamina k e a vitamina e essas vitaminas elas têm uma absorção melhor quando eu coloco o veículo oleoso vamos lá vitamina d sempre é melhor a gente manipular ela você comprar na drogaria na indústria uma a vitamina d em cápsula oi ou então em gotas oleosas porque ela tem uma absorção melhor no nosso organismo em função da

Característica dessa substância por ser o jeito da molécula dela ela vai absorver melhor qual o melhor horário para tomar uma vitamina d pode ser de manhã pode pode ser na hora do almoço quando eu como mais coisas oleosas melhor ainda mas o mais importante dessa vitamina d é a forma farmacêutico com que eu vou comprar ela tá então gotas oleosas ou cápsulas

Oleosas mesmo nas vitaminas que são de oro dispersíveis nós aqui da farmácia e terapêutica a gente já procura veicular na no hora dispersível um veículo oleoso a gente já solubilizou ela no óleo para facilitar e tem um efeito melhor e vamos lá vitamina c a vitamina c e todas as vitaminas do complexo b são vitaminas hidrossolúveis ou seja elas é são solução

Sul solúveis em água então ou seja tem um horário específico não tem mas eu sempre oriento como farmacêutica tome a sua vitamina ser pela manhã em jejum com um bom copo d’água não gelado pode ser estômago vazio pode porque o tempo o estômago ele ele vai liberar rápido do estômago para o intestino delgado e menos de 15 minutos quando eu tô com o estômago

Vazio com um bom copo de água isso já é já vai para o meu intestino onde ocorre absorção poucos fármacos pouquíssimos alimentos o que cima substâncias são servidas a nível de estômago o estômago e o primeiro processo da digestão onde eu tenho ação do ácido clorídrico que das enzimas é lá o que vai ocorrer absorção então quanto mais rápido e tirar o

Estômago ir para o intestino melhor vai ser absorvido tá então a vitamina c é isso eu posso tomar de manhã eu posso tomar a noite de preferência com estômago vazio e em seguida eu vou me alimentar certo com um bom copo de água é não use o leite ou suco vou coisas assim um exemplo suco que eu não oriento usar para tomar com o medicamento suco de melancia suco de

Melancia tem muito eletrólito não é que o suco de melancia faz mal gente não é isso mas como ele tem muita eletrólito tem muito mineral às vezes altera o interfere na absorção de outras vitaminas de outras substâncias a melhor veículo para tomar medicamento água não gelada a temperatura ambiente tá então é é a vitamina lipossolúvel vou comer vou tomar com

Coisas mais gordurosa e o veículo oleoso e vitamina hidrossolúvel que a vitamina c com água e não importa exatamente o horário é espero que eu tenha esclarecido que eu tenho ajudado e qualquer dúvida estou à disposição aqui na farmácia e terapêutica para ajudar a esclarecer vocês obrigada tá

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Qual é o melhor horário pra tomar vitaminas e minerais? Farmacêutica Dra. Andrea, da Therapêutica By Programa Evidência com Ângela Gimenez

Qual é o melhor horário pra tomar vitaminas e minerais? Farmacêutica Dra Andrea, da Therapêutica

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