O BOTOX CAPILAR SEM FORMOL QUE ALISOU UM CABELO CRESPO / BBTX SELECTA PROFESSIONAL

¡AQUI TE MUESTRO LOS MEJORES ALIMENTOS Y HÁBITOS SALUDABLES QUE AYUDAN A EXPULSAR LAS PIEDRAS EN EL RIÑÓN!

Olá a todos. eu sou o dr. veller, hoje quero falar com vocês sobre alimentos bons e ruins e também sobre os hábitos que ajudam a expulsar pedras nos rins. basta comer esses alimentos? ou existe algum tipo de segredo para fazê- los funcionar? eu vou te contar tudo isso. também quero falar com você sobre a hidratação, a importância da água, cara, tem algum efeito nas

Pedras nos rins? alguns tipos de chá, especialmente o chá quebra-pedras. eu quero falar com você especificamente sobre ele. também vou falar sobre a relação sexual e qual é o efeito que ela tem em ajudar a expulsar pedras nos rins. vamos começar. muito importante. existem muitos tipos de pedras nos rins, como eu disse no vídeo anterior. cada uma dessas pedras com

Uma composição diferente. portanto, talvez a forma de prevenir ou tratar varie entre os pacientes. a maioria dessas recomendações é feita para cálculos de oxalato de cálcio, que representam a grande maioria dos casos, mais de 80% na maioria dos casos. tudo isso que vou contar ajuda muito, mas é muito importante que você siga as recomendações do seu nefrologista

E da sua nutricionista para ver qual é o seu caso em particular. vamos direto ao ponto agora. como curiosidade, bem, existem estudos feitos com pedras menores onde casais que tiveram 2 a 3 relações sexuais por semana durante 4 a 6 semanas limparam pedras nos rins mais facilmente o sexo pode ajudar em alguns casos. agora, o que dizer de comida e hábitos? na maioria

Das vezes, a resposta para a questão de como prevenir uma determinada doença está em modificar nosso estilo de vida, tendo hábitos saudáveis. uma dica que vou dar a seguir é que olhe sempre o rótulo ou a informação nutricional dos produtos que vai consumir. a famosa dieta ou estilo de alimentação para ajudar a eliminar ou prevenir a formação de cálculos

Renais baseia-se em muita água, pouco sal ou pouco sódio. chega de cálcio. evite açúcar refinado. açúcar branco. menor consumo de proteína de origem animal. e mais proteína de plantas. às vezes, você precisa limitar o consumo de alimentos ricos em oxalato e, em alguns casos, alimentos ricos em citrato podem ajudar. vou dizer a você sobre o que cada uma dessas

Recomendações se refere. portanto, vamos começar com a coisa mais importante sobre a água. quanto devemos consumir? bem, se você não tem contra-indicações como problemas cardíacos graves, problemas renais muito graves, você faz hemodiálise, etc, é recomendado consumir 2,5 a 3 litros isso é importante. como sabemos que estamos consumindo água suficiente? bem,

Principalmente porque a urina sai muito límpida, de um amarelo claro. beber bastante água pode literalmente ajudar a dissolver ou prevenir a formação de cálculos renais. vamos lembrar do vídeo anterior que as pedras, quando começam a se formar dentro de nossos rins, começam como cristais. esses cristais se somam e formam as pedras maiores. este é o famoso grão de

Rim que pode ser ouvido em alguns meios de comunicação. o que sempre me perguntam no consultório é só água, doutor. podemos tomar chá mate? a famosa pausa para o chá? bem, eu tenho uma pergunta um tanto difícil de responder de uma forma generalizada. o que sabemos é que infusões, como mate ou chá, podem causar aumento da diurese. em outras palavras, são produtos

Diuréticos, não aumentam a quantidade de urina que produzimos. portanto, se urinarmos muito, corremos o risco de desidratação. por outro lado, a erva-mate que consumimos na argentina, no paraguai, contém oxalato. tudo isso de acordo com um estudo feito na argentina, 100 gramas de erva-mate podem conter 30 miligramas de oxalato, tomando por exemplo 6 companheiros estamos

Consumindo 6 miligramas de oxalato, que, somados a todos os demais produtos que consumimos, podem ser importante na formação de pedras nos rins. se você deve ou não evitar o consumo de mate, vai depender muito da quantidade de oxlato que você está eliminando. provavelmente, se você seguir todas as outras diretrizes nutricionais, não terá que parar de beber mate.

O que eu recomendo você não abuse. tente evitá-lo até pelo menos consultar seu nefrologista para ver se você está eliminando muito oxalato ou não. o mesmo vale para o chá preto e o chá verde, por exemplo, que contêm uma quantidade significativa de oxalato. agora existe um chá, o famoso chá quebrador de pedras, que, segundo dados anedóticos de algumas pessoas,

Ajuda na eliminação das pedras nos rins. em alguns experimentos que foram feitos aqui na universidade de são paulo, por exemplo, mostrou ter propriedades que relaxam os músculos do trato urinário, o que poderia facilitar a expulsão de cálculos renais. também demonstrou ter propriedades analgésicas. agora tudo isso em animais, quando foi colocado em prática e

Dado a algumas pessoas para consumir esse chá e comparado ao placebo dado a outras pessoas, realmente não mostrou nenhum benefício. não ficou muito claro. portanto, os médicos, por enquanto, não podem recomendá-lo. o que vou recomendar é beber água. e o sódio? bem, temos que entender que no rim, o cálcio é seguido pelo sódio como se fosse sua sombra. em outras

Palavras, quanto mais sódio consumimos, mais cálcio teremos na urina sendo eliminado e, quanto mais cálcio na urina, maior será o risco de formar uma pedra nos rins. então a lógica é a seguinte se consumirmos muito sódio estaremos favorecendo a formação de pedras, junto com a ingestão de água suficiente é fundamental limitar a ingestão de sódio. quanto custa

Para limitar isso? qual é a recomendação para ingestão de sódio? máximo de 2300mg, se possível um pouco menos. principalmente se você tem hipertensão. idealmente, 1.500 miligramas no máximo. como isso é feito? bem, as recomendações variam dependendo da composição do sódio no sal de cada país, mas recomenda-se cerca de dois terços de uma colher de chá

De sal por dia. devemos ter em mente que o sódio não vem apenas no sal de cozinha. o sódio está presente em muitos alimentos, salsichas, alimentos ultraprocessados ​​em diversos alimentos que consumimos diariamente. portanto, esse consumo deve ser o total por dia. muitas vezes, ao realizar essa medida simples, como limitar a ingestão de sódio, a excreção de

Cálcio na urina é normalizada e a formação de cálculos renais é evitada. e quanto a isso? o cálcio. o consumo de cálcio em nossa dieta. bem, aqui ocorre um erro muito frequente. embora a maioria das pedras seja feita de oxalato de cálcio, isso não significa que devemos limitar ou reduzir o consumo de cálcio em nossa dieta. e aqui está uma questão importante

Que devemos ver. o vilão aqui não é o cálcio, o vilão é o carro. observe, vamos assumir que este aqui é um segmento do intestino. quando comemos alimentos ricos em oxalato, o oxalato é absorvido. quando o oxalato é absorvido, a eliminação pela urina aumenta e a formação de cálculos renais é favorecida em alguns casos. agora existe uma maneira de evitar que

O oxalato seja muito absorvido. como? consumir cálcio. suponhamos que estejamos consumindo leite, queijo, iogurte, algum produto com cálcio. o cálcio se liga ao oxalato em nossos intestinos e impede sua absorção, fazendo com que o complexo formado por oxalato e cálcio seja eliminado na matéria fecal. então, em outras palavras, os pacientes que têm problemas com

Oxalato na urina devem consumir produtos ricos em cálcio, devem aumentar a ingestão de cálcio porque assim diminuirão a absorção do oxalato. o que se recomenda é consumir entre 1000 e 1200 miligramas de cálcio por dia. agora, tendo esse princípio em mente, é importante consumir cálcio no momento em que estivermos comendo alimentos ricos em oxalato para evitar a

Formação de pedras. não basta consumir cálcio a qualquer hora do dia. embora as informações nutricionais variem muito, um copo de 200ml de leite contém cerca de 250 miligramas de cálcio. 100 gramas de queijo, o que equivale a 5 ou 6 fatias ou mais, tem cerca de 500 miligramas de cálcio. e o açúcar refinado? nestes casos, lembrando que este é o açúcar branco

Que utilizamos para adoçar nossas, nossas refeições, fazer bolos, etc. em algumas pessoas, o consumo de pequenas quantidades desse tipo de açúcar faz com que a insulina suba rapidamente no sangue. é um aumento da insulina, faz com que aumentemos a quantidade de gordura em nosso corpo e nos leva a problemas como obesidade, diabetes, etc. agora, em outras pessoas, além

De todos esses problemas, aumenta o risco de formação de pedras nos rins. porque? por que o consumo de algumas gramas desse tipo de açúcar pode aumentar drasticamente a excreção de cálcio na urina, favorecendo a formação de cálculos. a menos de 10% do total de carboidratos que consumimos deve vir desse tipo de açúcar. lembre-se de que as frutas e vegetais que

Você ingere já contêm alguns tipos de carboidratos muito mais saudáveis ​​do que esse tipo de açúcar. e no que diz respeito às proteínas, principalmente de origem animal. o que é recomendado? bem, a questão aqui é muito controversa. a evidência não é forte o suficiente para fazer boas recomendações. o que sabemos é que todas as pessoas precisam de mais

Ou menos entre 0,8 e 1gr de proteína por quilo por dia. já o consumo de quantidades excessivas de proteínas, principalmente proteínas de origem animal, principalmente carnes vermelhas, por um lado, pode aumentar muito a formação de ácido úrico, o que pode favorecer a formação de alguns tipos de cálculos. por outro lado, o aumento da quantidade de proteínas torna

A urina mais ácida, o que também favorece a formação de alguns tipos de cálculos. o que se recomenda em geral é tentar evitar consumir apenas proteínas de origem animal e privilegiar mais proteínas de origem vegetal. em alguns casos, eles podem ser muito mais saudáveis. agora, aqui devemos ter muito cuidado, por quê? porque se aumentarmos muito o consumo de

Plantas em algumas pessoas e com alguns tipos de plantas que podem conter muito oxalato, isso pode ser prejudicial. por isso, aqui é muito importante que você consulte o seu nutricionista para obter a melhor proporção entre plantas e animais para o consumo de proteínas. agora, com relação ao oxalato que eu disse antes que era um dos principais vilões aqui,

Devemos ou não limitar o seu consumo de alimentos ricos em oxalato, amendoim, espinafre, chocolate, batata frita, por exemplo, deixo-vos aqui está o link de algumas recomendações de urologistas nos estados unidos, onde mostram quais alimentos têm mais oxalato do que outros, quais devemos evitar e qual podemos comer com mais segurança. mas de qualquer maneira, qual

É a mensagem? embora o oxalato seja o principal vilão, se seguirmos todas as outras recomendações nutricionais, principalmente muita água, pouco sal e consumindo alimentos ricos em cálcio junto com alimentos que contenham oxalato, podemos limitar a absorção deste produto em alguns pacientes. isso é suficiente para diminuir a eliminação de oxalato na urina e

Reduzir a formação de cálculos. agora, isso varia muito. tem paciente que, ao consumir pouco oxalato, elimina muito. há pacientes que, consumindo muito oxalato, eliminam pouco. portanto, isso deve ser individualizado. como te falei, com o mate, por exemplo, o seu nefrologista vai poder te dizer muito melhor quanto oxalato você pode comer junto com a nutricionista,

Obviamente. e isso vai depender de seus testes de urina. o que isso vai mostrar? literalmente, quanto oxalato você está removendo em algumas pessoas. apesar da ingestão adequada de cálcio, é realmente necessário reduzir o consumo de oxalato. agora uma dica muito importante. cuidado com a vitamina c, cuidado com esses suplementos, especialmente em tempos de pandemias,

Quando as pessoas se automedicam muito. a vitamina c aumenta muito a quantidade de autooxalato que excretamos na urina. portanto, a vitamina c pode promover a formação de pedras nos rins. e finalmente, o que acontece com o citrato? o citrato é uma substância química que normalmente temos na urina, que inibe ou previne a formação de pedras nos rins. existem alimentos

Muito ricos em citrato, como laranja, limão, lima ou frutas cítricas. agora tome cuidado com o excesso de frutas cítricas, pois o excesso pode fazer com que a gente tenha, por exemplo, aumento da glicemia e trazer outros problemas. o que se recomenda é de 1 a dois copos de 200 mililitros, por exemplo, de laranja ou limão por dia. isso pode fazer com que aumentemos

O citrato na urina e diminuamos a formação de cálculos renais. outras comidas o melão, por exemplo, tem muito citrato na água de coco. isso também ajuda a evitar que nossa urina seja muito ácida. portanto, em resumo, não existe uma dieta mágica. a lógica é vida e hábitos saudáveis. como em todas as coisas. espero que tenham gostado do vídeo com o resultado

Informativo. qualquer dúvida que você tenha, por favor, deixe-me nos comentários. não esqueça de compartilhar assine nosso canal, assim você nos ajuda a continuar crescendo. vejo vocês em breve com muito mais material, tchau tchau.

Transcrito do video
¡PELIGRO PIEDRAS EN EL RIÑÓN!: ESTO ES LO MEJOR QUE PODES HACER SI TENES LITIASIS RENAL -Dr. Veller By Dr. Veller

Posts Relacionados:

ESSE BOTOX CAPILAR SEM FORMOL ALISOU O MEU CABELO / BIOTOX – ABSOLUTE PROFESSIONAL BOTOX ORGÂNICO ALISOU CABELO CRESPO- BOTOX CAPILAR ANTES E DEPOIS BOTOX SEM FORMOL EM CABELO LOIRO – MAXI INTENSE / MAXILLURING BOTOX NO CABELO CRESPO