Inflamação nos Nervos das Extremidades – Neuropatia Periférica

Hoje eu vou falar sobre a inflamação nos nervos das extremidades, também chamada de neuropatia periférica, cuja principal causa é o diabetes. Acompanhe o vídeo até o final e conheça as medidas naturais para combater esse problema.

Oi oi, prazer! Eu sou a doutoranda Machado Dutra e tenho centenas de dicas para que você e sua família atinjam a excelência em saúde. Então não deixe de conferir! É bem provável que eu já tenha abordado algum assunto que você queira aprender. Basta pesquisar no YouTube com as palavras-chave “Alain Dutra” e o assunto de seu interesse.

Tudo que vou falar nesse vídeo é apenas a minha opinião pessoal, mas embasada por muito estudo e evidências científicas. Ouça todos os pontos de vista e formule a sua própria opinião, ok?

A neuropatia periférica é basicamente a sensação de dor, queimação, formigamento e dormência nos pés e mãos. Quando isso ocorre com diabéticos, é sinal de que a doença já está avançada, pois o excesso de açúcar no sangue começa a inflamar os nervos. Os números são alarmantes: 60 a 70% dos diabéticos desenvolvem alguma forma de lesão nos nervos.

Isso afeta primeiramente os nervos mais longos, pois a ponta deles é relativamente menos oxigenada e recebe menos nutrientes. Portanto, o excesso de açúcar provoca lesões microvasculares. Outro fator que contribui para a lesão dos nervos são os compostos de glicação avançada, conhecidos pela sigla em inglês AGEs. Trata-se do acúmulo de proteínas deformadas pelo excesso de caramelização ou glicação, algo semelhante ao que acontece com os nervos cerebrais na doença de Alzheimer. Por fim, a terceira causa é a deficiência das vitaminas B1 (tiamina) ou B12 (metilcobalamina). Essas vitaminas controlam a produção da bainha de mielina dos nervos, que é a capa que protege e isola os nervos, como se fosse a borracha isolante de um fio elétrico. Se não houver essa capa, que depende dessas vitaminas, o impulso elétrico não vai chegar corretamente ao seu destino e haverá vários curtos-circuitos ao longo do trajeto do nervo.

Mas como resolver esses problemas? Vamos às soluções:

Solução número um: diminuir o açúcar no sangue e o excesso de insulina no organismo. Já falei várias vezes sobre esse assunto no canal. Vou deixar no card um link para uma página de busca desse assunto no meu site, onde você terá acesso a textos e vídeos sobre o tema. Resumindo, é fundamental concentrar sua dieta em alimentos não processados, cortar farinhas, carboidratos refinados, açúcar e bebidas açucaradas para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue. Considere seriamente fazer uma dieta cetogênica por pelo menos alguns meses. Tome água ou chá de ervas sem açúcar no lugar de suco ou outras bebidas açucaradas. Há muitas gorduras saudáveis, como coco, castanhas, sementes, abacate, azeite de oliva e óleos não processados, que são boas fontes de proteínas, como peixe selvagem e carnes orgânicas. Evite desembalados e alimentos processados. Cozinhe mais em casa e coma menos fora, onde você tem pouco controle sobre os ingredientes. Há muitos alimentos ricos em fibras, cheios de nutrientes, mas com pouco açúcar. Você também pode usar stevia, um adoçante natural sem calorias, no lugar do açúcar comum. Beba oito copos de água todos os dias e faça atividade física pelo menos quatro vezes por semana, por pelo menos 60 minutos.

Solução número dois: repor a vitamina B1 (tiamina) ou B12 (metilcobalamina). Inclua mais fígado, peixes gordos, ovos, levedo de cerveja e levedura nutricional em sua alimentação. Além disso, faça uma boa suplementação, que pode ser encontrada em farmácias de manipulação ou em fontes fidedignas internacionais, como os fornecedores Life Station, Now Foods ou Forturn.

Solução número três: utilizar o ácido alfa-lipóico, óleo de prímula, picolinato de cromo, vanádio quelado, extrato de banaba, melão são caetano, ômega 3 e óleos essenciais de lavanda, hortelã e pimenta para aliviar os sintomas.

Solução número quatro: ter muito cuidado com seus pés e mãos. Faça exames regularmente e fique atento a sinais de machucados, pois é comum diabéticos terem pequenas lesões que, se não tratadas, podem evoluir mal, levando à perda de dedos. Lave os pés com cuidado todos os dias e tenha especial atenção às dobras de pele, onde bactérias e umidade podem se acumular e causar infecções. Troque as meias e roupas com regularidade e mantenha a pele seca, evitando temperaturas muito altas. Corte as unhas dos pés, use calçados confortáveis e consulte um médico se notar vermelhidão, inchaço ou infecção.

Alguns estudos também descobriram que cremes para pele que contêm capsaicina, um derivado da pimenta caiena, podem ajudar a reduzir as sensações de dor em algumas pessoas. No entanto, utilize esse recurso com cuidado, pois é possível que você tenha queimaduras ou irritações na pele, especialmente se você for mais sensível.

Obrigado por ter assistido até o final! Se você já faz parte do grupo de apoiadores, vou disponibilizar os recursos mais completos para controle da neuropatia periférica. O link para participar está na descrição do vídeo. Se gostou, deixe o seu like e assine o canal ativando o sininho. Não esqueça de deixar seu comentário abaixo, assim como sugestões para próximos vídeos. Um grande abraço e um beijo no seu coração.

Fonte: Inflamação nos nervos – Conheça a neuropatia periférica e como tratar – dr alain dutra por Dr. Alain Dutra