Melhores exercícios de ginástica facial para combater a flacidez da pele

Boa tarde pessoal! Eu sou a Dra. Morastudio, orgulho dermatologista e colunista do blog e página do Facebook “Sua Pele, a primeira pista”. E agora, em primeira mão, fui convidada a ser uma das colunistas também do site “Mulheres Empreendedoras”. Então, fiquem tanto na página do Facebook quanto no site para acompanhar as novidades sobre a pele todas as semanas.

Hoje, vou falar de um tema que é muito importante e que, embora seja pouco ensinado e praticado, pode fazer uma grande diferença no cuidado com a pele: exercícios faciais para diminuir ou prevenir o efeito da gravidade. É isso mesmo, a gente tem que exercitar não só o nosso corpo para buscar firmeza e diminuir a flacidez, mas também pode fazer essas atividades físicas na musculatura da face com a finalidade de diminuir essa força da gravidade e fazer com que os traços fiquem mais tonificados e os contornos mais definidos.

Eu realmente acredito muito no efeito dos exercícios, tanto os exercícios para o corpo quanto o exercício para os músculos da face. E, para isso, é importante praticar o máximo de vezes que eu consigo. Eu não faço todos os dias porque às vezes eu chego um pouco cansada e tenho todos os cuidados com a pele, mas eu sempre passo pertinho. Mas de repente desde o dia que eu não faço, porque é um exercício que é rápido e muito simples de ser feito. Não tem contraindicação, pode ser feito por pacientes de todas as idades, e também não tem limite. Você pode fazer quantas vezes no dia você conseguir fazer, quanto mais melhor.

Então, o que você precisa para fazer uma ginástica facial? Primeiro, é necessário ter vontade de ver e fazer e também de um creme, um hidratante, que você pode usar para facilitar os movimentos. Só não pode ser ácidos, pois os ácidos não podem ser usados para fazer exercícios faciais porque eles deixam a pele sensível.

Então hoje eu vou usar um creme para fazer e ensinar pra vocês. São seis movimentos para fazer ginástica facial. Eu vou mostrar, está certo? Mas vamos usar apenas um pouquinho do creme para não deixar a pele oleosa. Vamos lá!

O primeiro exercício de ginástica facial é o número um e ele vai trabalhar a musculatura na testa. E a gente vai dar uma forcinha pra ela ficar mais tonificada. O segundo exercício vai trabalhar tanto a região dos olhos quanto essa região aqui que é a testa que a gente quer deixar lisa e sem marcas. O terceiro exercício vai tratar a região da bochecha. O quarto exercício vai trabalhar a área em volta da boca, para evitar rugas de marcas de expressão. O quinto exercício vai trabalhar mais a região do queixo. E o sexto exercício será para a região do pescoço, para evitar a papada.

É muito fácil, gente! Todo dia que você tem que aplicar o seu creme, em vez de só aplicar o creme, você vai fazer uma ginástica. Então, na região da testa, você aplica com força e puxa para cima. Abre movimentos de levantar a testa e abrir. Depois, você pega mais três gotinhas e vai trabalhar a área dos olhos e das pálpebras. Você vai trabalhar de dentro pra fora, puxando pra cima.

Na área da bochecha, faça movimentos de levantar e abrir, levantar e abrir. No queixo, você vai dar uma leve empurradinha para cima. E no pescoço, coloque a língua no céu da boca e faça força para ficar lá em cima. É importante fazer com hidratantes, nunca com ácido.

Depois disso, pode passar o hidratante bonitinho, passar creme anti-idade e maquiagem, se quiser. E lembrem-se que a alimentação saudável não serve só para o corpo, também é importante para a pele. E não esqueçam de passar protetor solar.

Espero que tenham gostado das dicas para cuidar da pele. Continuem seguindo a gente, dando um joinha no vídeo e compartilhando com suas amigas para que a gente possa ajudar cada vez mais pessoas. Um grande beijo para vocês! Até a próxima!

Fonte: Ginástica facial para combater a flacidez por Dra Daniela Gorgulho – Dermatologista em Lisboa

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