Mais Sêneca, menos Prozac #7

Leitura do livro mais Sêneca, menos Prozac

Quinto capítulo desse livro magnífico durante então realmente fica animado cara às vezes a pessoa pensa assim por ele tá fazendo isso não sei o que eles falam assim não é porque o realmente fica animada uma coisa que eu eu falei no início não projeto que eu quero fazer muito tempo e isso é muito legal cada coisa que ele fala sabe a um algo que eu passei na minha

Vida que eu ainda passo sabe são experiências que eu amo compartilhar né então foi embora lá que esse capítulo energia para os que não cuidam da saúde os preguiçosos viciados em sofá cara descobrir algo muito legal nesses dias e eu eu apresento um comportamento de preguiça né algumas vezes e eu ficava meio por que será isso porque eu eu fiquei eu segui aquele

A passo quatro né do capítulo que a gente viu anteriormente e de ficar sozinho consigo mesmo e eu fiquei dois dias assim sabe eu e eu e eu mesmo queria entender cara porque que as vezes eu não consigo fazer você tem que ser feito o básico eu descobri algo muito legal eu descobri que é preguiça é o fundamento do medo né então o medo causa a preguiça o medo de ter

Sucesso o medo de conseguir algo o medo então a preguiça é uma manifestação do medo que você tem de enfrentar a vida é magnífica esse capítulo levando falado muito sobre isso né porque que você não consegue levantar do sofá ele não vai falar especificamente isso que eu tô dizendo para você que o medo causa preguiça é algo que eu descobri com muita dor e

Sofrimento né então ele vai te falar aqui o que que você tem que fazer mas ele não vai conseguir fazer com que você um profundamente isso eu tô dando aqui uma uma nata né como diz o sol tô te dando aqui já o compilado né o caminho atalho muito legal para que você possa ver esse capítulo tá aí você vai entender ele ao longo né porque que eu tô dizendo isso

Tá bom então vamos lá considerações médicas você está tão cansado que funciona diz funcionalmente você parte é você faz parte de uma sociedade super neurótica cara isso é muito real assim e passa o dia pensando né o dia da cabeça a milhão então quando você chega em casa você tá um caco o seu ânimo está no chão é você não tem saco para bobagem para

Dramas familiares né você não consegue ouvir sua esposa você não consegue ouvir seu marido seus filhos a meu isso o saco passei o dia trabalhando entendeu então que você quer é sentar na frente uma bela de uma tv deitar no a cama e você vai ficar lá se distraindo né sempre se distraindo e só que é o seguinte você faz isso para descansar só que é impossível

Meu querido é impossível minha querida que você descanse vendo mais neurose então olha que frase legal que ele fala aqui assistindo à televisão ou vendo né redes sociais se distraindo com essas coisas a única coisa que você consegue é calar temporariamente suas neuroses enquanto escuta as da sociedade olha que louco você já paga de saco cheio aí que que você

Faz se enche ainda mais o teu saco com as neuroses sociais só loucura então é é muito bacana para você entender que a qualidade ea quantidade dos pensamentos que você teve durante o seu dia determinam os que você terá noi os seus sonhos e é simplesmente por isso que você acorda um nicho de manhã um lixo porque no seu dia anterior seus pensamentos são ruins né

E é uma luta enfia é uma loucura e esse você eu vou te dar uma dica muito legal tá eu já vou aqui na tv a primeira hora do seu dia a primeira hora do seu dia se você não tem essa primeira hora seja daqueles que já acorda correndo para o trabalho que seja a primeira meia hora do seu dia cara noventa e nove porcento das pessoas hoje em dia acorda a primeira coisa

Que elas fazem tem um celular no olho cara pára com isso ele é que mais para frente ele vai falar sobre isso os primeiros minutos do seu dia eles vão determinar o seu dia e você já acorda amanhã na mensagem de alguém que não é legal se você já acorda vendo coisas que não são bacanas notícias cara seu dia qual e dá certo vai ser 00 seu dia vai ser horrível

Para com isso a primeira meia hora não mexa no celular por favor né se você não consegue fazer isso pelo menos tenho um compromisso com você mesmo só apertar a tela para ver o horário talvez você trabalho talvez você goste mas sábado e domingo dias que você não trabalha não faça isso simplesmente não pegue no seu celular da primeira hora você vai ver como

O seu dia vai ser diferente cara e são a mania doente a doente acordar olhando o celular né então é essas primeiras horas vão determinar o dia tá bom composição né do medicamento aqui do livro a o seu jeito de pensar e de agir nunca respeito ao processo natural isso que eu tô te dizendo isso é uma coisa atual antes do celular ninguém acordava vendo 60 hertz no

Olho assim ó pude se são loucura quantas pessoas se acorda olha o celular e fica lá e na cama quantas vezes não acontece com você né a drenando sugando sua vida tá indo para o ralo para com isso de verdade né então tem um compromisso com você você não consegue regenerar a sua energia vital da vida te dá ânimo para você fazer cara as coisas que você gosta as

Coisas que estão legais entendeu então aí você vai vai perdendo tudo isso vai drenando a sua energia e você começa a entrar num ciclo vicioso do qual você acaba com o sintoma da depressão porque porque você mesmo está criando esse mundo aonde você mesmo fica entrando e perdendo tudo isso sabe você fica no sofá vendo redes sociais perdendo seu tempo meu não tem

Problema mas estabelece um período meia hora de rede social por dia no máximo e quando você tá mal seja é fiel e o problema é que as dietas são quebradas quando você tá mal o problema é que você não é feia você traia você mesmo tempo todo quando você tá mal a grande loucura é acreditar que você pode quebrar os compromisso consigo mesmo quando você tá mal

Sabe é parar com isso cara quando eu tomar o que eu preciso ser fiel né então você reclama das pessoas que te traíram mas você é o maior traíra você traz si mesmo tempo todo quando você tá mal você vai lá você falar eu vou ficar um pouquinho no instagram e tem um dia péssimo não pois hoje eu vou pegar no instagram pronto se abriu as portas para o diabo entrar

De novo entendeu e que são os sentido figurativo mas é isso mesmo que acontece tá então você está dizendo vai de cair e aquele diz você não faz na vida aquilo quinto i que sabe que poderia realizar você nem sabe o que que você gosta você nem sabe o que que te dá tesão a vida deveria ter tesão deveria ter coisas caras é óbvio que vai mudando ao longo do tempo

Mas você precisa fazer aquelas coisas que você gosta sabe se colocar naquele às vezes você descobre que não gosta daquilo você passou uma vida inteira para poder se aposentar e deitar numa ele quando você faz isso burro você não suporta essa realidade essa é a idade no micro então eu decidi quando quando eu tinha 30 anos eu vi um cara deitado numa rede terça-feira

Às dez da manhã falei pouco porque que esse cara ser eu descobri que ele era um nativo lá da praia trabalhava com madeira mas assim um ritmo bem tranquilo falei cara eu quero isso é isso que eu quero e eu fiz isso abrir mão da minha empresa abre mão de um monte de coisa fui viver no meio dos mato sabe porque eu queria ter aquela vida queria ter aquela experiência para

Mim foi mágico para mim foi muito bom descobri que aquilo que eu amo eu gosto de ter uma vida mais os um simples então passa aqui teve coisas que eu não gostei eu falei cara eu quero fazer isso fui lá um não é bem assim entendeu eu fui mesmo de cabeça mais fácil tenha coragem de ser você mesmo então vamos lá para o tratamento quase sessão vampiro energético pelo

Amor de deus cara horrível é você se sente tão vazio que inconscientemente fica absorvendo a energia dos outros você é um vampirão já percebeu sai ninguém gosta de mim aí eu as pessoas lá na empresa as pessoas não me suportam pessoal é homem você é um vampiro cara vocês uga você passa o dia inteiro reclamando sendo a vítima o céu seu somente na tadinho

De mim para você é vítima de si mesmo ou é a única vítima que você é entendeu de si mesmo para de sugar energias dos outros só sua presença já o amor das pessoas entendeu o céu vampirão velho é o vampirão então aquele dia durante três meses descubra como criar a sua própria energia vital o que que te faz ter tesão para levantar e viver cara vai vai atrás

Disso você gosta ele vai aprender vai pô eu queria ser jogador de futebol mas eu tenho 30 anos interessa entra vai ver como é que faz você pode criar uma nova categoria você pode criar um novo mundo você pode descobrir o mundo que você nem sabia porque você simplesmente tem um monte de pensamento nisso e não te deixa fazer o que você ama um absurdo sua vida está

Indo pelo ralo vai atrás saber o que recarrega suas pilhas o que gasta elas é uma forma de conhecer a si mesmo uma das maiores que que realmente me sabe me recarrega e o que ele descarrega que me deixa meu nicho né então descobrir por exemplo no e a pornografia ela descarrega meu baterias total total né e sessenta por cento da internet é conteúdo pornográfico né

Então se a gente não se atentar para isso cara tá virando uma loucura não sei entendeu ele descarrega você tira aquela energia toda eu descobri que o sexo presente o estado está ele recarrega minhas baterias quando eu penso em deus na hora do sexo quando eu dedico a ele aquilo que eu faço com maior prazer do mundo então é o por exemplo eu tô com os meus filhos eu

Fico só com eles antigamente eu ficava me culpando porque eu queria trabalhar que ele é produzir as vezes eu tava com meus filhos não dava um tempo de qualidade para eles nem trabalhava direito hoje não eu tô com eles uma quarta quinta-feira eu decidi tá esse estilo de vida mais tranquilo também aí eu fico só com eles eu não cuido de rede social não faço nada lá

Não é eu tenho eu trabalho com pousada então eu deixo tudo de lado é só com eles eu não me culpo por isso cara eu tempo de mais qualidade rodando minha vida com uma que carrega as minhas energias né às vezes eu não quero sair de casa mas eu saio para fazer a minha companheira feliz às vezes é isso sabe é o que vai fazer o outras vezes fazer o outro ficar bem

Ajudar o próximo mandar um áudio para alguém sabe às vezes isso recarregando a bateria então eu tô cara isso é legal a essa pessoa que me ajuda muito a recarga das baterias tava então você começa a entender isso tá bom então mexa essa bumbum pratic sports exercícios físicos com regularidade yoga yoga é maravilhoso é porque no início você pode entrar no yoga

Só pra atividades físicas tudo isso mas o yoga ele é gigantesco é tudo então yoga ele te conecta com deus só que se você quer usar no início para ir a esses físico vai começa de qualquer jeito entendeu e aí depois você vai se aprofundando na parte mental o diogo aqui é sensacional então faz alguma coisa meia horinha sabe algumas não precisa ser academia eu

Por exemplo não suporta academia não sou meu deus do céu eu prefiro deitar no asfalto quente ao meio-dia do que ir para uma academia mas cada um tem um jeito sabe às vezes é preciso é começa ali descobre outras formas sei lá vai fazer um crossfit um beach tennis é hoje está na moda faz alguma coisa você descobre porque o corpo ele fez para isso né então comer

Comida alimentos de verdade né é cara faz um esforço realmente para se alimentar bem e parar de andar com pessoas que se queixam e se fazem de vítima você tem uma amiga assim você tem um amigo assim você precisa cortar essa amizade ele é muito meu amigo nossa tal certo mas ele te destrói te amigo que é esse que suga as energias cara se você tem esse amigos se

Afasta você não nasceu grudado com ele você o dele e outra conforme você vai começar até esses nossos pensamentos naturalmente você vai se afastar dessas pessoas para as pessoas que reclamam do presidente pessoas que reclamam do ex-presidente pessoas que reclamam da política pessoas que reclamam do trabalho pessoas que reclamam do futebol meu estojo a pessoa fica

Vomitando um esgoto a céu aberto ambulante horrível para dentro da que esse tipo de gente tá bom a efeitos terapêuticos dessa dessa desse capítulo livre-se de um a livrar-se de um hábito é né então ele eu tô usando aqui as palavras dele é e para poder mudar o primeiro você precisa compreendê-lo vai afundo caras eu fumo por que que eu fumo meu por que que fica

Isso me ajuda como prejudica que que eu sinto quando eu fumo cara já tem pesquisas relacionadas com a carência do leite materno pessoas que não foram amamentados têm mais tendência a fumar por causa e do hábito de puxar sugar não é uma carência por tem toda uma parada envolvida que às vezes ele ainda ouvindo já besteira tô nem aí então mas existem muitas

Coisas relacionadas seus hábitos eles têm uma profundidade seus hábitos todos os seus lábios todos os seus comportamentos eles têm um gatilho por trás você precisa descobrir o que causa gatilho de onde vem como é que tá na e aí com o tempo você vai conseguir fazer isso tá então ao mesmo tempo é que você consegue várias coisas né at energia vital você

Também vai erradicar preguiça porque a energia vital é para você fazer as coisas que você ama tá encapar e isso também vai gerar incapacidade para continuar dizendo assim mesmo que você não tem tempo de administrar a sua energia olha olha que louco você fala sério não tenho tempo de dizer esses 20 minutos para ficar comigo mesmo eu não tenho tempo eu sou uma

Mãe eu tenho filho tem trabalho para na cara sem 24 horas você não consegue dedicar 20 minutos você sua vida tá mu tô ferrado ela tá neurótica psicótica louco então assim pelo amor de deus é 20 minutos com você mesmo tá bom então você vai ministrar sua forma de energia mais saudável né é mais força de vontade para retomar o esporte fazer exercício que

Você gosta né pelo interesse em gastar cirurgia com discussões ou jesus amar isso aqui era destrói o ser humano né nem sempre quando ela fica mais convicção para modificar e reordenar suas prioridades em relação ao modo como cuida da sua saúde física aumenta e motivação para questionar o que se come né comer as besteiras aí dia a dia maior habilidade para

Dedicar mais momentos do seu dia a dia a recarregar as suas ilhas e ataques temporários de sensibilidade nos quais você percebe o que lhe dá energia pontos isso aqui foi massa cara isso que eu fiz aqui por legal vai fazer um suporte para fazer o bairro com um amigo e eu um belo dia acordei e falei cara quer saber eu quero ter sucesso na vida eu vou encontrar os maiores

Empresários do brasil eu morava no interior do rio grande do norte aproveitou nessa cidade de novo mas eu decidi ir para são paulo sozinho falei cara eu quero encontrar você lá joão dória esses caras geraldo campinas cara muito louco eu fui lá fui atrás da empresa fui batendo empresa deles passei não é muito a necessidade nesse período mas eu queria entender como

Que eles tinham sucesso eu não eu fiz foi um episódio muito bonito na minha vida então talvez você possa fazer isso será que o que você sempre quis fazer da vida será que não a paz ou será que não é o grande o grande a grande mudança você pode causar um impacto mundial se você realmente fizer o que você quer pensa nisso tá bom trazeres érica quando comemos

Mouse remédios não funcionam quando comemos bem os remédios são necessários na então esqueça a indústria farmacêutica caso você se alimente bom então se você não se alimenta bem se você toma alimentação horrível remédio só vão amenizar os sintomas e nunca vão te curar então boa sorte nessa empreitada tamo junto e até o próximo capítulo valeu

Transcrito do video
Mais Sêneca, menos Prozac #7 By Naga

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