Infecção Urinária de Repetição

Olá! Tudo bem com você? O assunto de hoje é sobre infecção urinária de repetição, também conhecida como cistite. Ela ocorre quando a pessoa tem duas ou mais infecções urinárias em um ano.

Quero ajudar você com algumas dicas que poderão prevenir este problema e dar alívio caso você esteja com sintomas ou na crise.

A cistite é uma infecção na bexiga que causa dor, ardência ao urinar, vontade frequente de urinar, presença de sangue na urina, dor no baixo ventre, sensação de não esvaziamento completo da bexiga e sensação de presença constante da vontade de urinar.

A bactéria responsável pela cistite em 80% dos casos é a E. coli, que é uma bactéria normal do nosso intestino, mas que fora dele pode causar problemas. Existem também casos de infecção urinária de repetição que surgem após a relação sexual, com sintomas aparecendo de 24 a 48 horas após o ato.

Dicas para prevenir a infecção urinária:

Passe o papel higiênico de frente para trás após urinar ou evacuar;
Evite produtos químicos em excesso na higiene íntima, como perfumes e desodorantes;
Não tome banhos de banheira e evite ducha vaginal;
Troque o absorvente interno com frequência;
Limpe a região do períneo antes e imediatamente após a relação sexual;
Beba bastante líquido, principalmente água;
Não segure a urina por muito tempo;
Evite o uso de espermicidas e diafragma;
Use roupas íntimas de algodão;
Mantenha uma alimentação saudável e inclua grãos integrais em sua dieta;
Consuma alimentos probióticos para equilibrar a flora intestinal;
Evite café, álcool, chocolate, doces, queijos e carnes ricas em gordura;
Evite especiarias quentes como pimenta e alho cru;
Use chás como uva-ursina, cravo-de-defunto e equinácea;
Use bicarbonato de sódio para alterar o pH da urina;
Faça banhos de assento e use compressas frias;
Caso as medidas preventivas não funcionem, consulte um médico para realizar um tratamento com antibióticos profiláticos ou buscar outras soluções, como a vacina.

Vale ressaltar que a alimentação e os hábitos diários podem influenciar em problemas de saúde como a cistite. Portanto, é importante cuidar de si mesmo e adotar um estilo de vida saudável.

Espero que essas dicas ajudem você! Caso queira saber mais sobre saúde e bem-estar, confira nossos cursos online gratuitos nos links abaixo:

Até nosso próximo vídeo!

Fonte: Infecção urinária de repetição por Angela Xavier