Benefícios do Melão - Para Que Serve? Propriedades e Dicas RECEITAS

Quais são os maiores benefícios do melão? Para que serve e quais são as propriedades do melão? O melão engorda ou emagrece? O melão é low carb? Qual é o valor nutricional? Quantas calorias tem o melão? O melão é bom para quê afinal? O melão faz bem para gravidez? Vou te passar algumas dicas de receitas também, de como usar o melão na sua deita. Veja tudo nesse vídeo agora e depois me diga o que achou nos comentários.

Falar pra você sobre os benefícios do melão quais são as propriedades do melão para que ele serve será que é indicado contraindicados para grávidas será que ele é bom para quem está fazendo atividade física por quê e para quem precisa se hidratar mais fica comigo até o final que você vai adorar saber se os detalhes todos antes de mais nada se você é novo por

Aqui não perde tempo e se inscreve agora no canal ativo sininho que tem jogo todos os dias você não vai querer perder o meu uma fruta super refrescantes muito suculenta todo mundo gosta porque bem docinha um gosto bem suave mas você sabia que ele tem muitos benefícios à nossa saúde o primeiro grande benefício do melão está relacionada à quantidade de potássio que

Ele tem é uma quantidade superior significa ativa se a gente comparar com outras frutas e como melão tem pouca caloria acaba sendo uma opção muito interessante se você está tendo alguns dos problemas relacionados à falta de potássio como que ele pode te ajudar com relação a essa questão do potássio o potássio pode te ajudar a desinchar por conta dele diminuir

A quantidade de sódio naturalmente presente no nosso organismo e quando a gente escreve e sódio a gente canta também o excesso de líquido que acaba sendo muito interessante e também o potássio ele pode ajudar nesse balanço de de eletrólitos pode ajudar se você tem cãibras então normalmente as pessoas que sofrem muito de câmeras busque outras fontes de potássio

Normalmente e vão atrás da banana da batata que estão duas fontes de potássio mas tem muita quantidade de carboidratos de caloria e o melão não então da próxima vez que você pensar em alimentos que sejam fonte de potássio lembra do melão também ainda com relação aos benefícios do potássio ele também está muito relacionado com a diminuição da pressão

Arterial como ele faz com que você urine mais escrete mais de sódio naturalmente presente do nosso organismo e ajuda também é regular a pressão arterial então se você sofre de pressão alta o que evitar vir a ter pressão alta o melão pode ajudar nesse sentido ainda por conter muito potássio mas também por ter glicose e por ter uma quantidade de água naturalmente

Presente boa na sua composição uma grande atividade de água o melão é muito bom se você precisa se hidratar então é muito interessante inclusive pra gente dar para as crianças no verão para os idosos e para pessoas que a gente não tem tanto hábito de beber um copo de água mas precisam se manter hidratados porque como a água naturalmente presente no melão vem

Junto com o potássio vem junto com a glicose é mais facilmente absorvida então se você procura fontes interessantes e aumentar a hidratação se você passou por uma diarréia por episódios de vômito como uma fruta mais leve de ser ingerida pode ser uma boa opção o melão também de licopeno vitamina a vitamina a ceia então isso é muito bom para a pele para a unha

Os cabelos que estão muito relacionadas a essas vitaminas especificamente não só para a pele pra mim e pros cabelos mas também para melhorar sua imunidade a gente procura mais fontes de antioxidantes vitaminas e pensa sempre limão pensa sempre nos mesmos verduras frutas e legumes e se esquece do melão que é super rico então da próxima vez lembro de votarem na sua

Lista de compras de maneira indireta o melão também pode ajudar a perder peso porque ele tem pouca caloria por a densidade calórica dele é relativamente baixa por 100 gramas de milão a gente tem mais ou menos trinta e um pouquinho de caloria calorias então se você busca uma fruta que vai te deixar com mais fibra com mais água ocupar mais espaço no seu estômago

Por ter mais presença mais volume mas com pouca caloria melão pode ser uma ótima decisão a sua alimentação ele não tem nenhum componente termogênico não vai estimular o metabolismo mais substituir uma fruta mais calórica pelo melão pode ajudar a emagrecer ou até mesmo uma sobremesa né com mais gordura com mais açúcar pelo melão pode ser uma ótima escolha

Se você quer saber mais detalhes com relação às calorias do melão forma diferente se preparar como substituir alguns alimentos pelo melão dica é diferente mesmo eu tenho um vídeo especificamente falando se melão engorda emagrece e como usar na sua alimentação para emagrecer então vou deixar o link pra você para você assistir depois como melão tem uma ótima

Atividade de água uma grande concentração de água na geralmente presente nele e uma boa concentração de fibras ele é muito interessante para quem sofre de constipação e três grávidas ele acaba sendo super indicado porque normalmente as grávidas têm uma sintonia muscular nem menos – contração muscular por conta da gestação a progesterona naturalmente scretaria

É produzida nas grávidas por conta da gestação tem um papel de relaxar a musculatura interina para evitar que ela contraiu bb sai até 20 o bebê nasça e essa é a progesterona relaxa a musculatura não só do útero mas também do interesse não é por isso que muitas grávidas acabam tendo a constipação prisão de ventre então achei consumir mais fibras mais água

Eo melão pode usar nesse sentido em algumas variedades do melão a gente também tenha se acham tinha aqui é um potente antioxidante e vitamina a e esses dois nutrientes ajudam muito na saúde dos olhos então se você tem algum tipo de problema relacionado à visão de mineração macular precoce o melão ótima fruta pra você e se você busca um suco bem refrescantes

Que pode te ajudar a aumentar de fred reynaldo excesso de sódio de líquido que pode estar presente no seu organismo você vai amar essa receita pega o papel ea caneta você vai precisar de uma fatia de melão um pino duas folhas de couve e 45 folhinhas de hortelã é só você vai ter tudo isso no liquidificador se você precisar botar um pouco de água meio copo de água

Pode botar você quiser lhe mais ralinho mas lembra sempre de não com a tal moça é muito importante pra que você mantenha as fibras e todos os benefícios integrais nesses alimentos tão interessante que a sua saúde e você tem alguma receitinha o melão passa pra mim aqui embaixo nos comentários me conta qual o benefício que surpreendeu mais que eu vou adorar saber

Desde o começo do vídeo porque isso também ajuda bastante e se você é novo por aqui não perde mais tempo escreve agora no canal ativo sininho eu não falo só dos benefícios alimentos no chamado engorda ou emagrece passo bari receitas legais que as diferentes necessidades de vocês falam sobre várias condições de saúde não vai querer perder até a próxima chance ao

Transcrito do video
Benefícios do Melão – Para Que Serve? Propriedades e Dicas [RECEITAS] By Nutricionista Patricia Leite

Benefícios do Melão – Para Que Serve? Propriedades e Dicas RECEITAS

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