AULA PRÁTICA BENZETACIL- TÉCNICA CORRETA PARA PREPARAR O BEZETACIL

Oi e aí galera tudo bem estou seguindo a quarentena direitinho jornal lavando as mãos usando a máscara certo tem que usar mais que certo né pera aí que é tudo difícil né isso aqui pera aí não acho que deu bom mas nada melhor começar a ouvir sair da geladeira porque hoje nós vamos falar sobre não não vai falar geladeira comida que tentei na comida né alguns

Tipos de vitaminas então vamos começar o vídeo e e agora sim estamos no nosso corpo na nossa tela virtual aqui ah e hoje vamos falar sobre a vitamina b6 b9 b12 porém vou começar com uma vez só olá olá e a vitamina b6 ela conhecida como um piridoxina ela é muito difícil de dar deficiência devido o que se encontra muito fácil acesso nos alimentos tanto ou vegetal

Quanto animal então esse tipo de vitamina é muito fácil de ser encontrada ele ajuda no desenvolvimento do sistema nervoso central e na função cognitiva e e como tá aqui ela é fácil de ser encontrada nos alimentos a e então para ter deficiência alguma coisa é muito difícil e o que pode acontecer quando tem deficiência o que é uma deficiência grave é a seborreia

Anemia microcítica convulsões depressão e confusão é um tá aqui algumas são raros né que é como acabei de repetir e muito difícil náuseas fraquezas sistema imune deficiente e anemia você fiquei aqui né e eles encontradas esses tipos de alimentos e eu nas aves os peixes a carne vermelha e produtos integrais e aí aqui tem algumas opções né o bife de fígado

Eu tenho 1,43 de vitamina abc estreia banana 70 aí eu só não cozido 65 aí vai ele tem e é como disseram é um é um tipo de vitamina muito fácil de ser encontrada nos alimentos tanto vegetal quanto animal então como é que ele absorvido primeiro passa no intestino delgado principalmente no jejum que ela transformada metabolizar ativa no fígado e o que normalmente

Só não tem uma coisa no tecido muscular e sua inscrição ocorre na urina às vezes também pode ser um pouco nas peças ah e também eliminada discretamente no suor e aí as vantagens da vitamina besteiro é ela previne e trata anemia por que a vitamina b6 ela ajuda a produção da hemoglobina né que é hemoglobina que é responsável de carregar o ferro corpo e ela é

Aliada no cérebro e ela é boa para pele boa para o coração alivia a tem a pena de mim né o que as mulher tem o combate à depressão é bom para quem amamenta importante para a visão tem vários várias vantagens né dessa vitamina aliviar sintomas de menopausa você quer quer tiazinha né pet assim retrô ele ajuda também ela tá uma vitamina mês seis aí ó e aqui

É assim comendo as coisas nutricionais da de faixa etária né tem tanto r que o aí e o wesley é de um a três anos ou é a reserva do a4 o aí é 0,5 para homens vai da minha faixa etária de 19 a 30 e aí 1,1 vou aí vamos lá fez a e para mulheres 1930 no violão 1,3 a a gravidez para quem tá quem tá com um bebezinho aí de 1950 são 1,69 vila nov e e o e pra ver

Seis é é isso aí que eu tenho para apresentar se gostou é o down é um joinha aí ó o restante fica licença quarentena como já colocou dois não sei realmente que eu comer que vem eu pego isso danone o eu posso colocar a boca ó o problema é que gosta de forma brigar comigo é g1 oi boa noite eu sou aluna do 6º semestre de nutrição e hoje tem que falar a respeito

Do ácido fólico ou vitamina b9 principal micro do cliente usado para nós que estamos distantes e esse componente não costuma ser suplementado para pessoas que estão saudáveis porém como a quantidade na gravidez é muito alta a recomendação é muito alta fácil uso da suplementação o ácido fólico encontrado em alguns alimentos como ervilhas como fígado gema

De ovo e principalmente folhas verdes brócolis espinafre ele tem uma função metabólica muito boa síntese de rna além de algumas proteínas e principalmente a sua falta pode causar anemia megaloblástica que é uma doença que precisa ser urgentemente atada com a suplementação de ácido fólico ou consumo dele diariamente na dieta e na gestantes que é uma vitamina

Muito tem falar a principalmente nesse período de gestação e nesse grupo das gestantes ele tem um papel importante principalmente na formação do tubo neural onde o seu excesso pode causar problemas neurológicos como uma autismo e a sua deficiência pode causar problemas de má formação fetal principalmente no tubo neural a partir do desenvolvimento do feto e o ácido

Fólico a falta dele e também tem bastante influência na parte do alcoolismo crônico pois algumas pesquisas dizem que pessoas que têm menos consumo de ácido fólico ou folato tem uma tendência muito grande para emagrecer alcoolismo é uma doença gostaria de falar a respeito da vitamina b12 para quem não sabe vitamina b12 aquela que a única suplementada por veganos e

Vegetarianos pois além dela ter origem animal né sabemos que esse tipo de paciente não faz o consumo então muitas vezes é bom que seja suplementado tá então ela está presente em origem animal como produtos lácteos carne e fica do peixes e alguns ovos que a diferença a vitamina tá a deficiência pode levar algumas complicações anemia megaloblástica e neuropatia

Só que também aqui a gente não falou mais eficiência em questão de partes neurológicas e também de circulação podendo levar até mesmo à trombose ea doenças do ambi o tório absorção ela feita através do william né e através também que elas são do ácido gástrico da pepsina no estômago na através da atuação dessas duas enviou as podem ser absorvidas

Como eu falei a deficiência além disso também pode trazer insuficiência pancreática né depressão demência anemia que não gosta continuando essas são as recomendações nutricionais por faixa etária da b12 então no de seis meses de 0,4 no aí e 7 a 12 0,5 o que uma três anos 0,7 o rd a 0,9 4,81 1,2 gestantes 2,2 2,6 aí a maiores de 14 anos para cima né 2,0 e

O rd a 2,4 a essas são algumas fontes de alimentos e como tem o bife de fígado cozido 100g tem 112 e b12 marisco no vapor sem de tudo 100 gramas aqui né 99 de b12 ostras cozidas 27 fígado de frango cozido 19 outras cruz 16 coração cozido há 14 arenque cozido não faço a menor ideia que querem caranguejo cozido 9 salmão cozido 5 e assim por diante tem vários tipos

De alimentos que apresentam a vitamina b12 e o excesso de vitamina b12 é normalmente tem o aparecimento de acnes para algumas pessoas ele não existe uma toxicidade por esse a vitamina b12 que deve estar atento é a elevação da b12 porque como ela vai ocasionar uma demanda maior de ácido fólico e de ferro havendo a níveis mais baixos pode ocasionar uma deficiência

Devido o aumento brusco de vitamina b12 e é a finalização é isso

Transcrito do video
VITAMINA B6, B9 E B12 By Luan Nemoto

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