9 PASSOS PARA AUMENTAR TESTOSTERONA NATURALMENTE | Peter Liu

Tanto homem quanto mulher precisam de testosterona. A testosterona é responsável pela força muscular e com a idade é normal que esse hormônio tenha uma queda. Para ter sempre testosterona em nível bom, descubra 9 hábitos que você pode começar a adotar hoje para ter uma vida mais saudável. Veja os capítulos.

Olá pessoal! como aumentar a sua produção de testosterona naturalmente? me perguntam, como posso aumentar a testosterona? a produção do hormônio masculino, tanto no homem quanto na mulher. mudando meu estilo de vida para melhorar a produção de testosterona. são nove passos, nove formas. a primeira coisa quevocê precisa entender é que a

Pesquisa mostra que a gordura corporal, a gordura do corpo… quanto mais e vice-versa. eles perceberam que o aumento degordura no corpo diminui a testosterona. diminui gordura e aumenta a testosterona, essa é a testosterona, aumenta a gordura e diminui… então a primeira coisa, tenta fazer exercício. aliás, quando você faz exercício, e compararam

Qual é a relação do sono com o hormônio testosterona. porque você tem que saber que a síntese, a produção do seu hormônio, que a pessoa que dormia 10 horas, com a pessoa que dormia 5 horas, a diferença… a pessoa fala bom, o primeiro grupo que dormia 10 horas, tem 10%, até 15% o terceiro é anti estresse. tentar reduzir o seu estresse. quando o cortisol aumenta,

A testosterona também baixa. e mais baixa a produção. o contrário, menos estresse, aumenta a produção. o hormônio masculino meu com 40 anos de idade estava no pé. a pesquisa mostrou que, não apenas treinar de puxar ferro, não. ao invés de fazer isso, você pega menos peso, e faz 4 de 10, 4 de 15, 4 de 20 quando você aumenta o treino de resistência, aumenta

A testosterona. o quinto é meio peculiar. o quinto só serve para homens, não serve para mulheres. a pesquisa mostrou que o testículo do homem é 34 graus. isso só serve para homens, não serve para mulheres. quer dizer, não aumenta a temperatura da parte dos testículos. o sexto, você precisa aumentar a ingestão de gorduras boas. você aumentando a ingestão

De gorduras boas, pode aumentar a produção de testosterona. e o fígado quando esta agredido, quando está ocupando para desintoxicar o álcool, porque ele não libera o nível de testosterona de produção. o que tem a ver com o fígado? tudo o que o corpo produz, ele destrói. quando seu fígado esta ruim, ele fala assim “não quero testosterona, não dou conta. não

Quero que se produza” porque o fígado não dá mais conta para estar decompondo o hormônio feminino, a oitava, a pesquisa mostra que quanto mais sexo você fizer, tanto o homem quanto a mulher, mais atividade sexual, maior é o aumento de produção de testosterona. então, existe um estimulo. quando mais tem esse estimulo, o corpo reage. o corpo começa a produzir mais,

O corpo começa a estabelecer um nível de testosterona mais alto. então o corpo sente a necessidade que você esta agindo. a gente não é só um ser biológico. a gente é um ser mais como o computador. inteligente. então o seu pensamento, a sua atitude, age, modifica o seu estilo de vida. toda vez que a pessoa faz sexo ela pensa, e estimula o pensamento do cérebro.

Não é possível a pessoa fazer sexo que nem um robô. no tecido da glândula suprarrenal, no tecido que para a mulher seria o ovário, então quando bloqueiam esse tecido, abaixa a testosterona. quando você desbloqueia esse receptor, ou você aumenta a vitamina d, vitamina d aumentou, testosterona aumentou. baixou, baixou. então… por isso que tem pessoas que percebem,

Não sou eu que estou falando. que a atividade sexual aumenta na época de verão, ou quando se toma mais sol. depende, se a pessoa passa muito protetor solar, não adianta. então você tem que tomar um sol razoável para manter seu nível de vitamina d alto. a gente esta falando de nove formas naturais sem acrescentar nada. agora se você tomar vitamina d, é outra

Coisa. também pode, mas… a gente esta falando estas dicas para você não tomar nada. é um desafio, ok? se você tem mais dicas que você praticou e aumentou, então comenta aqui embaixo, a gente aprende com você, eu sou muito abençoado, eu sou muito amado, eu sou muito feliz. eu sou.

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