6 dicas para evitar o INFARTO DO CORAÇÃO

O infarto é uma problema grave nos dias atuais, e nesse vídeo apresento dicas e hábitos para prevenirmos esse mal e aumentarmos nossa chance de viver com saúde.

Sobre um assunto que é de extrema importância infarto do coração infarto do coração do miocárdio o que o infarto na realidade gente esse nome infarto quer dizer a morte de um tecido qualquer e pode ser em qualquer lugar do corpo você pode ter um infarto de qualquer tipo de célula infarto é a morte da célula por falta de oxigênio então no coração é infarto

Do coração o que nós chamamos de avc acidente vascular cerebral é um infarto da célula do cérebro então infarto significa morte da célula por asfixia falta de oxigenação do miocárdio ele é uma das doenças mais prevalentes do mundo e talvez uma das mais graves e que mata mais gente em todo o planeta e isso gente começou a acontecer depois de dar inserção

De alguns tipos de alimento industrializados a partir da década de 20 30 do século passado não existia com tanta frequência antes disso tudo que tudo que a gente vai começar daqui a pouco tá mas começa logo aí dando o teu like começa logo aí se você olhar embaixo da tua telinha tiver escrito assim inscrever-se vermelho é porque você não tá escrito no canal

Se inscreve no canal agora ajuda a gente dá o teu joinha se inscreve no canal tu clica no inscrever-se vai aparecer o sininho clica no sininho e vai aparecer todas você clica em todas gente tem como você prevenir o infarto agora tem que começar cedo tem que ser muito antes porque eu vou dizer uma coisa a vocês muito interessante é ruim é terrível mas do ponto de

Vista científico a gente vê isso como interessante bora seja terrível nos estados unidos foi feito uma pesquisa científica com crianças e adolescente vítimas de acidente de carro ou de outras doenças quaisquer e eles pegaram e foram abrir a artéria coronária dessas crianças mortas adolescentes mortos e descobriram que já existia a formação de placas de gordura

Nessas crianças que estava começando ali placas que com 50 60 anos de idade iriam se manifestar como infarto então o infarto na realidade ele não é ele não se cria da noite para o dia o infarto ele não é assim o infarto ele cria-se tempo ele é longo tempo que se forma um infarto tá é anos às vezes 10 20 anos para poder uma placa crescer e obstruir artéria então

Não é não é não é muito rápido essa pesquisa comprovou o quanto isso não é rápido então a gente tem que começar o quanto antes a fazer medidas preventivas infelizmente a medicina alopática pensa somente em colesterol e o colesterol não é o vilão não é o vilão causador das doenças cardiovasculares não é o colesterol na realidade ele é mocinho ele tá

Tentando desobstruir aquela artéria que tá entupida e o colesterol alto ele significam desequilíbrio metabólico do corpo ele não significa que por ter o colesterol alto a pessoa necessariamente vai infartar e já vem fatos em pessoas com colesterol baixíssimo então são multiplas as causas de um infarto do miocárdio muitas não é uma causa só para resumir para

Vocês artéria ela possui uma placa uma camada que chama-se parede feita de colágeno e essa parede começa a se afinar por falta de vitamina c porque nós seres humanos temos muito pouco a vitamina c nós deveríamos fabricar e não fabricamos perdemos essa capacidade de fabricar nossa própria vitamina c que nós tínhamos a milênios atrás nós perdemos isso e essa

Perda da capacidade fez com que a gente tivesse uma deficiência crônica de vitamina c e essa deficiência crônica de vitamina c termina fazendo com que não se fabrica colágeno suficiente para parede das artérias serem firmes resistentes então o que acontece você vai ter uma filamento da parede uma possibilidade de uma ruptura é a o organismo coloca uma placa que

Na realidade é uma placa salvadora ele cria essa placa para impedir que o vaso se rompa essa placa fica ali às vezes durante anos sem problema nenhum ela se calcifica e um belo dia pode haver o acúmulo de gordura naquela placa e ela vai crescendo crescendo crescendo crescendo crescendo crescendo deteriorando e aí termina por obstruir aquela artéria se for uma artéria

Importante e você vai ter a morte das células que vão e que é morte das células que deveriam ser irrigadas por aquela artéria não é bem então uma das deficiências que pode provocar o infarto é a deficiência de vitamina c por isso que eu recomendo pelo menos quatro gramas por dia eu tomo suco de acerola que é duas gramas e mais duas gramas na forma de vitamina

Eu tomo quatro dá quatro gramas de vitamina c por dia bem então o que que a gente tem que fazer para melhorar o infarto bem você tem por trás do infarto como causa real falta de vitamina c mas não é a única existe uma camada de células dentro que reveste internamente as artérias que chama-se células endoteliais ou chamado endotélio vascular são células muito

Importantes são tão importantes gente que são células que controlam praticamente funcionamento de todo o sistema cardiovascular essas células elas controlava viscosidade do sangue ela regula a pressão arterial então são células muito importantes e essas células uma vez inflamadas elas começam a não funcionar bem então a inflamação dessas células é uma das

Grandes causas dos infartos de avc elas inflamam por conta da agressão de um monte de toxinas que eu vou citar aqui para vocês então essa é uma das causas fundamentais então a gente tem que fazer é diminuir esse inchaço tá essa esse edema essa inflamação crônica desta desse grupo de células que é endotélio vascular ok bem então o que que a gente pode fazer

Para evitar um infarto em primeiro lugar atividade física todo mundo sabe disso isso é um unanimidade entre até os médicos integrativos e os médicos alopados a atividade física é fundamental para que você possa fazer um melhor funcionamento do sistema cardiovascular e você desinflamar essas células autoriais já é já é já é um grande passo para isso você

Vai diminuir pressão arterial você vai contribuir por melhor para melhor irrigação do miocárdio quando você faz exercício você abre o fluxo da telha coronária para irrigar melhor o miocárdio e vai ter menos chance de ter infarto então a atividade física regular é realmente muito bom para se evitar essa doença segundo ponto muito importante aí você mudar os

Seus hábitos alimentares como eu falei aqui agora toxinas alimentares atacam o endotélio vascular inflamam ele essa é a base do infarto isso acontece durante anos décadas e um belo dia o infarto vem então mudar os hábitos alimentares quais são os dois piores hábitos alimentares que podem provocar infarto aliás três comer açúcar branco refinado os doces todos

Comer glúten que é o trigo que é todos os derivados do trigo contém glúten que a proteína do trigo que altamente tóxica e as gorduras trans principalmente essas últimas aí as gorduras trans são as famosas margarinas e óleos refinados é uma gordura artificial que não existe na natureza então a gordura trans ela é fabricada com a hidrogenação por isso que

A gordura vegetal hidrogenada e muito barata conserva muito bem os alimentos então a indústria alimentícia coloca muito ela e a gordura trans gente o glúten e o açúcar eles são agressores eles vão agredir estes delicados tecidos endoteliais o endotélio vascular vai agredir o vaso a parede do vaso e daí inflama isso aí gente é todo dia a coxinha frita todo dia

A batata frita que ainda tem acroleína junto é todo dia não é então água mole em pedra dura tanto bate até que fura tá aí né então mudar os hábitos alimentares terceiro suplementação fazer uma suplementação correta principalmente com vitamina c vitamina d e b12 e as vitaminas do complexo b também na levedura de cerveja vou explicar porquê a vitamina c

Eu já falei é fundamental para essa parede da artéria ser firme resistente forte a vitamina d regula todo o funcionamento do endotélio vascular quanto melhor funcionar o endotélio vascular melhor vai ser o melhor a chance vai ser de você ter um infarto tá então a vitamina d faz isso a vitamina e também ajuda a melhorar o funcionamento a proteger esse endotélio

Porque a vitamina é ela é um poderoso antioxidante tudo querendo antioxidante protege o endotélio vascular isso é muito importante é o endotélio vascular as células endoteliais inflamadas que provocam de fato tá a longo prazo então suplementar é fundamental existe uma vitamina que é fundamentalíssima para o sistema cardiovascular que vai ajudar a prevenir que

A vitamina b12 eu vou explicar agora porque a b12 a b6 e a b9 são três vitaminas do complexo b o que é o seguinte existe uma substância dentro do corpo da gente normal natural do metabolismo chamada homocisteína a homocisteína é uma toxina veneno que tem dentro do corpo da gente tem que estar na menor quantidade possível a homocisteína é um potente agressor do

Endotélio vascular então se a tua homocisteína estiver alta o tema endotélio vai estar sendo agredido e vai inflamar e endotélio inflamado maior chance de infarto portanto gente homocisteína b12 b6 e b9 vão destruir a homocisteína vão baixar os níveis de homocisteína para proteger o teu coração por isso que tá em dia com vitamina b12 é uma das melhores coisas

Que você pode fazer para evitar o infarto e no papel do laboratório tá errado o nível normal de b12 entre 900 e 1200 esse é o nível normal 900 e 1200 essa faixa de normalidade menos que isso não tá normal tá e a grande parte da população tem algum grau de deficiência de b12 se não não tinha tanto infarto por aí agora precisa de b6 e b9 também onde é que

Tem bcg na banana a b9 que é o ácido fólico tem muito em tudo que é fruto e verdura não tem que estar comendo muita fruta e verdura para ter essas duas vitaminas do complexo b e fazer a suplementação da b12 aí você pergunta anotou eu vou na farmácia e chego lá o cara me dá uma b12 aí não vai adiantar porque a b12 de farmácia é uma b12 sintética e a b12

Sintética não funciona não é legal tem que ser a metilcobalamina que a b12 bioidêntica natural que vende nas farmácias de manipulação e vende pela internet também tá bem então tem que cuidar da homocisteína o ideal é que é uma sistema esteja abaixo de 8 níveis acima de 13 14 15 já começam a ser perigosos então tem que trabalhar com essas três vitaminas

B12 b6 b9 para baixar os níveis de homocisteína aí com isso você já tirou um fator de risco outra coisa importante comer comidas da terra inhame macaxeira batata doce frutas verduras descascar mais do que dizem empacotar esse é o segredo para evitar infarto vou repetir qual é um dos principais segredos gente para evitar infarto desempacotar menos comer menos comidas

Industrializadas que tem muito glúten a famosa gordura trans e o açúcar tá e comer comidas da terra esse é um dos segredos mais importantes agora para fechar esse vídeo com chave de ouro a gente precisa fazer um sétimo tem um sétimo ponto aí muito um sexto ponto muito importante aí quem é você trabalhar um sentimento que é fundamental para você ajudar a evitar

Infarto o perdão todos nós passamos pela vida e guardamos mágoas ressentimento de monte de gente pessoas da família inclusive e o mais importante a gente não carregar isso ficar com raiva de uma pessoa na hora que ela nos ofende é normal mas não guarda mágoa não se fechar para essa pessoa não fechar o coração para ela então perdoar liberar o sentimento compreender

Que a outra pessoa que fez aquele mal para você na realidade ela é uma pessoa digna de compaixão porque tem uma dor muito grande para ter feito mal falei para você então quando você compreende a dor do outro é mais fácil você perdoar então se você não consegue perdoar fica difícil pelo menos tenta perdoar porque nessa tentativa o teu coração já vai se abrir

Nos coronárias já vão fluir melhor o perdão é um sentimento salutar que faz bem para o seu coração perdoar certamente vai ajudar a evitar infarto ajudar tá então perdoe faça uma lista de pessoas que você tem mágoa e começa a liberar dentro do seu coração toda mágoa dessas pessoas e perdoa elas imagine se abraçando elas é bom exercício para se fazer tá

Então gente o que fazer para evitar o infarto atividade física parar de comer um monte de alimento que não é bom suplementar cuidar dá uma cisteína com a b12 comer comidas da terra e perdoar esse é o segredo que fecha esse vídeo com chave de ouro gostei muito do vídeo de hoje e fico muito feliz em poder compartilhar tudo isso com você tá oi pessoal que bom que

Você assistiu o vídeo até o final você gostou desse assunto eu tenho uma novidade maravilhosa para você são dois cursos que eu fiz aqui na internet o primeiro concurso de suplementação inteligente e o segundo o curso de prevenção cardiovascular são dois cursos maravilhosos eu tô te convidando a conhecer aqui embaixo nos comentários no comentário fixado os dois

Links um link para cada curso para você conhecer esses cursos bem direitinho e você vê o quanto é importante a gente cuidar da própria saúde te aguardo lá

Transcrito do video
6 dicas para evitar o INFARTO DO CORAÇÃO | Dr. Marco Menelau By Dr. Marco Menelau

6 dicas para evitar o INFARTO DO CORAÇÃO | Dr Marco Menelau

O infarto é uma problema grave nos dias atuais, e nesse vídeo apresento dicas e hábitos para prevenirmos esse mal e aumentarmos nossa chance de viver com saúde.

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